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心理咨询
2024-10-15
心理专家苑媛：母亲与胎儿的互动
我们在胎儿时期绝非只是长身体，还有重要的互动过程——母亲与胎儿之间的相互影响和作用。胎儿生活在母亲的体内，无时无刻不在感受着母亲的生理状 态和心理活动， 一方面获得生理营养；另一方面...
2024-10-14
心理专家苑媛：胎儿期的心理体验
胎儿通过脐帶和子宫环境感受到母亲的喜、怒、哀、惧，这已成为不争的事实。母亲的情绪状态不同，血液中各种激素的水平会随之发生變 化，流经胎兒的血液把这些信息传递给胎兒，于是，胎兒感受到 ...
2024-01-05
心理专家朱建军：我是什么样的人？
自我意象是人格中层“原始人”对自己性格的认识：自 我概念是你外表的样子；自我意象是你中层的样子；你看到 的动物有什么特点或性格，在中层你就是什么性格。假如你刚好是一名生物系学生，或者...
2023-12-29
心理专家朱建军：火眼金睛看情绪
防止出现这种情绪的方法是，保持对自己情绪的警觉。当 自己陷于某种情绪时，自问：“我是真的爱（或恨、恐惧），还 是把别的什么情绪误认为爱（或恨、恐惧等）了呢?”另一种 自问的句子是：“假...
2023-08-01
心理专家朱建军：为什么人都想做自己人生的司机？
有一个比较有趣的心理学现象啊，就是晕车的人，坐汽车晕车的人，如果你让他在坐车的时候扶着一个假方向盘，就这个方向盘实际上跟那个车是没有关系的，然后但是他假装在开车，他用手来扶着方向盘...
2022-09-05
心理咨询专家朱建军：是什么让你“想忘都忘不掉”？
心理咨询专家朱建军：今天我想跟大家聊一个心理学效应，这个效应被称作“蔡加尼克效应”。之所以这么命名，是因为有一个叫蔡加尼克的人，他最早去研究了这个现象。我们不用记住这个名字，管它叫...
2022-08-19
心理专家朱建军：“遇到事”最应该先做的一件事
心理专家朱建军：其实当我们在现实生活中遇到一些突发的事情，令人焦虑的事情，我们不知道该怎么做的时候。但是当我们有焦虑的情绪的时候，最容易出现的情况：一般人就是----乱行动，就是行动上...
2022-07-08
心理专家朱建军：如何健康看待孩子绘画心理？
心理专家朱建军：父母呢，拿一点纸笔就把孩子打发了，自己也不会特别的累；然后孩子呢，自己玩的也很嗨，然后对心理健康呢也很有益。你现在每多买了一杆笔和一张纸，都是使你们家孩子长大之后，...
2022-05-04
《茉莉花开》 ——家族中的鬼魂和阴影
《茉莉花开》讲述了一个家族四代女人的命运，茉、莉、花分别是祖母、母亲和女儿，然而他们三个人的命运，早在曾祖母——茉的母亲那里就埋下了伏笔。茉、莉、花三个人都没有办法拥有完整的家庭，...
2022-04-19
爱恨深处——我和母亲关系的成长体验
母亲”---“妈妈”，体会这两个词，内心仿佛一阵阵潮水向我涌来，眼睛慢慢泛起了潮气。这是我最深的依恋，也是我最大的悲伤。这么多年的成长之路，工作坊里，个人体验中，对母亲的控诉就是我一个...
2022-01-10
深圳心理咨询师：《圣斗士星矢》“心理咨询师”一辉的心理咨询案例2
心理咨询师一辉刚开始依旧使用认知疗法让巴度明白亲情与友情的可贵，但是巴度表现出很大的阻抗，他的命运告诉他别人是不可信的，哪怕是父母和兄弟，只有靠自己才能得到自己想要的。巴度的阻抗表...
2022-01-10
深圳心理咨询师解读：《圣斗士星矢》中“心理咨询师”一辉的心理咨询案例
圣斗士是我们80后童年的一段美好记忆，这段时间每次睡觉前都会看一集圣斗士重温当时的感觉。不觉发现里面有太多深奥的东西：潜意识，小宇宙、阿那耶识、第七感、原型等等，越来越感觉圣斗士一辉...
2021-10-09
心理专家朱建军：潜能的开发
深圳心海湾心理督导专家朱建军：那么，如何开发出这巨大的潜能呢?首先，不要压抑个性，让“原始人”在民主的宽松的氛围中生活。我常常把一个人说成是一个小团体。“理智人”是领导。要想让团体中...
2021-09-29
深圳心理专家艾坤蓁：情绪就是生命，应该得到重视
深圳心理专家艾坤蓁：人的一生经历过的情绪感受，如果没有特别去处理过，那么它们并不会随着时间而消失，我们经历的事件、感受都经过大脑头皮层——>经过海马回杏仁核处理（中转站）——>回到头...
2021-08-20
唤醒心中的小狮子 ——一个压力调节案例的咨询片段与解析
这就是意象对话当中的子人格技术的一个应用，在整合自我、改善关系方面都非常实用。如果说每个人的人生是一个又一个故事，这些故事大多由关系组成的，而丰富多彩的关系则是由一个个意象组成的，...
2020-09-20
深圳心理咨询专家释梦：梦中想到达一个地方，但始终达到不了
最近一次我梦见我初中时的好朋友们，我们要去一个目的地，但是转了很久都没有到达。后来我遇到我妈妈，我们一起走上大桥。我吵着说要去某个地方，妈妈说不着急，但我很焦急。这时候我看到我右手...
2020-09-20
深圳心理专家释梦：有关梦的问题一直困扰着我
您好！我是在《科学FANS》上知道这个邮箱号的。很长一段时间，有关梦的问题一直困扰着我，因此想请教您。我今年17，女生。我做的梦通常有以下几个共通点:1 做的都是不好的梦，没有好梦。2 梦...
2020-09-19
深圳心理咨询：梦到喜欢的明星了
梦者心理冲突强烈，“本我”的想法和行为被“超我”否定、责骂。梦者最终选择了一种还算升华的方式来解决内心冲突，“高考一定要考得好”！反应梦者对自己前途的目标选择和决心，象征梦者潜意识...
2020-09-17
深圳心理咨询专家释梦：梦到了机关重重的地方
深圳市心理咨询行业协会副会长、深圳市心海湾心理咨询有限公司首席心理咨询专家郭筑娟释梦：一个讲述发掘自身潜能，解决问题的梦，一个反应青春期孩子的焦虑、迷茫的梦，讲述亲子关系的梦。14岁...
2020-09-17
深圳心理咨询专家释梦：梦到翻船掉河里了
在一条大河里划船，一个浪头把船打翻了，翻了后直接上岸，碰到了很多朋友，其中有女友。走着就到了城区，那里有灰色和白色的房子，里面的构造令人熟悉。深圳市心理咨询行业协会副会长、深圳市心...
2020-06-21
为何你那么在意他人的评价？
内在的疗愈就是把小时候没有被恰当地对待的经历，现在自己做为一个成年人去恰当地对待那个内在小孩；把小时候没有走正确的路，现在再重新走一遍。然后，做为成年人的自己，告诉内在的那个小孩，...
2020-06-01
个人成长的意义：如果不成长，你所受过的苦就会传给你的孩子
如果想要让这种认同的游戏在你这一代终止，而不是一代一代传递下去。首先，你需要觉察到这种认同的存在；接着，你需要去释放童年时所经历的伤痛，去削弱或消除那些痛苦对你现在的影响；最后，你...
2020-05-27
卡普曼三角：你是心理游戏的受害者、迫害者还是拯救者？
在日常生活与人互动的过程中，我们有意或无意地会扮演这三种角色：迫害者、受害者和拯救者。这个在心理学里被称为：心理游戏的戏剧三角，也叫卡普曼三角。...
2020-05-27
个人成长：你对得起你所经历过的苦难吗？
95%的痛苦是来源于对抗！既然事情已经发生了，在这个当下我们没有办法让他不发生。所以，以其对抗，不如接纳！斯蒂芬 吉利根说：“不管我们受的苦有多大，我们内在的空间更大”。当我们能够在内...
2020-05-20
个人成长咨询：如何唤醒你的内在力量？
林老师，你可以预约到某某大师做个案吗？我想让他帮我处理我的xx问题。” “林老师，上完某某老师的xxx课后，我的问题就可以100%好了吗？”另外也有人跟我说：“我都接受了两年的心理治疗，他都...
2019-08-15
心理专家朱建军：痛苦是因为执着，心理障碍也是因为执着
执著就是能量转向和转化的障碍，就是刻舟求剑，不知道变通。而心理咨询和治疗，就是帮助他们变通。用意象对话，我们可以改变意象，也就转化了心理能量，也就是在消融执著。...
2019-08-08
深圳心理专家：教你提升自信与勇气的心理技巧
【深圳心海湾心理咨询】意象对话心理疗法发展至今已经发展出来了非常多的心理小技术，比如用来评估自我心理状态的“房子意象”，用来了解亲密关系的“话与昆虫意象”，“逛鞋店意象”，用来探索...
2019-08-07
深圳心理咨询：为什么调节意象会影响情绪？
【深圳心理咨询】心海湾主要以意象对话心理疗法为主，经常有来访者和学员跟我们反馈，好神奇啊，为什么心理咨询师只是给我带了一下意象进行了一些对话，怎么我的情绪状态就不一样了呢（或者困扰...
2019-08-06
深圳心理咨询：心理专家朱建军教你走出伤痛的好方法
【深圳心理咨询】心理创伤对于每个人来说都是或大或小，或迟或早的，也是避免不了的。心理创伤是我们独有的心灵财富，如果它得到很好地转化的话。如果心理创伤一直没有得到疗愈，它会以各种各样...
2019-06-26
你真的愿意生活在一个“不抱怨的世界”吗？
昨天被问到不抱怨的观念，这源于美国的一个牧师威尔•鲍温写了一本《不抱怨的世界》，这本书的影响不小，以至于有段时间走进书店，会发现在这本书周围，还有一大堆类似的书，说明不抱怨这三...
2019-02-16
周烁方；释梦指引人生的方向
释梦在我的生活中很重要，这样说好像很奇怪。我不靠它吃，不靠它穿，但的确在释梦过程中，我的心好像「活」了起来，不论是探索我自己的梦，还是给他人释梦，整个过程都有某种难以言表的「意义」...
2019-02-13
请不要——对亲近的人随意发脾气！
在和家人的交流中,一定要学会控制自己的脾气。 每个人都有自己的脾气,受了委屈以后,我们都会去发泄,但我们可以用最温和的方式发泄出来,我们可以向家人讲述出来,不一定就要大发雷霆,完全可以以一...
2019-02-13
情绪健康，需要心境收支平衡
如果在不恰当的时候，比如本该恐惧或生气时，你却很高兴，或者把“时时刻刻都快乐”作为唯一的人生目标，都会造成更深的心理伤害。 另一方面，坏情绪也不一定真的坏，它能让你保持一定的适应性...
2019-01-15
意象对话中级班后感悟
意象对话中级班不再是单个意象的关照，而是多个意象的拆解，从自己的子人格之间关系、和不同人的碰撞中，探索发现到更多的自我侧面。看得更加清晰之后，对自我的了解和认同得到了强化，虽然是拆...
2019-01-04
你爱的是谁？——《哈尔的移动城堡》影评
为何苏菲会变成老婆婆？为何苏菲能进入哈尔移动城堡？为何哈尔要和一个小孩住在一个垃圾山城堡里？为何一个老婆婆成为女主角呢？为何战争一直围绕哈尔？为何荒野魔女要跟着哈尔他们？为何战争突...
2019-01-04
确认过感受：压、沉、憋、堵、胀｜我们该如何表达自己的情绪？
在去处理那些未被表达的情绪时，我们经常会发现，其实它们很多时候只是未被“直接表达”，在偷摸地变着方式表达着。...
2019-01-04
原生家庭创伤心理测试
我们大多数人不会把生活中遇到的问题同自己的父母联系起来，这是一个颇具共性的情感盲区——人们很难意识到，与父母的关系会对自己的生活产生重大影响。相信很多人都和自己的父母产生过冲突，但...
2018-11-21
负能量爆棚时，找个人说说就好了？
当一个人饱受负面思维困扰时，他（她）通常会怎么做呢？对，找个人说一说，缓解一下那种憋在心里的焦虑。不过问题马上来了——想什么怕什么，怕什么说什么，而说什么呢？就会来什么！...
2018-09-19
情绪是我们内心的送信人，每一封信都来自于我们内心的真实感受
我们常常将对于那些不愉快的、不喜欢的情绪称为负面情绪。而实际上，情绪并没有好坏之分，而处理情绪却有好坏之分。 情绪是我们内心的送信人，每一封信都来自于我们的内心的真实感受。 如果...
2018-09-19
第四期周六公益沙龙：梦的探索
你做过梦吗？哪些梦过了很多年你还记得？哪个梦你做过一次又一次？梦是通向我们潜意识的大门。潜意识是什么？是我们没有开发的资源，是我们拥有却不自知的宝藏！来和我们一起打开潜意识的大门，...
2018-09-11
聪聪影评 | 《死神的精度》（二）
上一集影评：聪聪影评 | 《死神的精度》（一） 里我们讲到影片中的女主角藤木一惠好像真的就是跟她自己认为的那样有“扫把星”的体质。藤木一惠究竟经历了什么？从她的身世里面，我们可以看清整...
2018-09-11
聪聪影评 | 《死神的精度》（一）
各位小主好~聪聪影评的时间又到了。这次给大家带来金城武主演的电影《死神的精度》。虽然这电影名称会有恐怖片既视感，但实际上这可是一部温情的叙事电影。究竟这部电影有什么内容值得我们用心理...
2018-08-31
当内在的冲突消失了，才有爱别人的能力
在我们每天的日常生活中，几乎无时无刻不在与人接触，例如家人、同事、朋友、司机、厨师和各行各业的服务人员，藉由许许多多人的帮助，我们才可以顺利、舒适的生活。我们生活在一个群居的社会中...
2018-08-01
真实的意象与生命体验：我的个人分析与临床实践（李宝珠）
如果说，我前期的个人分析过程较多属于激发无意识涌现的过程，其中，包含了意识自我的对话与交流，产生了某种对意识自我来说是超越性的东西。 那么，在我后期的个人分析中，在分析师的陪同与...
2018-08-01
李宝珠：软陶艺术在心理分析与体验中的应用
在软陶制作与体验的过程中，随心、随感而发，他想怎样，听从你和手，软陶制作，成为我的沙盘体验的方式，更引发了我的深度体验和感悟，通过软陶这种有形的形象和器物，触摸到内心的感受，这也正...
2018-06-16
为什么别人会撒娇，而我不会？
在撒娇这个问题上，我们有些进退两难。就像畅销书名说的，“女人不狠，地位不稳”；狠下心来又可能丢了“小鸟依人”。3岁的小孩都会的撒娇，为什么我们却做不出来？...
2018-02-01
身体是创伤记忆的容器
身体记忆紧紧连结着过去与现在，它构成我们的情绪反应。了解它们，帮助我们面对恐惧是有意义的。引起情绪反应的原因总是深藏于我们的内心及我们的过去，不可捉摸。然而，通过了解身体的感觉，是...
2018-01-20
梦的8个秘密（一）
梦境绝非无意义的幻象，它试图告诉我们一些事。我们知道每个人都可以与自己的梦境建立起独特的对话。更妙的是，这种关系可能帮助我们改善自己的现实生活！...
2018-01-18
逃不出的命运漩涡
心理学上称这种现象为“强迫性重复”，它的机制是在幼年生活中，我们经历了失去与某位重要角色的亲密关系，也许实际上并不是这位角色有意为之，但是孩子心理却有一个无法忍受的创伤。为了能修复...
2018-01-16
情绪管理：瞬间改善情绪的五个心理学方法
情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的...
2018-01-16
李子勋：如何自我调节情绪
大多数情绪困扰或心理疾病都是要靠自己去解决的，心理医生只是给你一个方向或建议，是否能从困扰中出来全靠当事人自己。那么，当事人如何自我调节情绪呢?...
2018-01-16
心理咨询师：常见心理问题的处理附案例
心理学家认为，一切情绪状态都具有暂时性及主观性，但他们都是由一定的原因所引起的，尽管人们并不总是明确地意识到自己情绪的成因。从心理健康角度来看，情绪的控制与调整是自我心理结构中最重...
2018-01-16
情绪管理：儿童情绪障碍个案分析
情绪障碍是发生在儿童中较少却比较严重的心理问题。此障碍的儿童，情感一般会表现出两个极端：非常脆弱或非常暴躁。此障碍一般是因照顾不周或教育不当所致，或当儿童身边习惯了的环境发生改变时...
2018-01-16
情绪管理：消极情绪不一定都是负性的
其实，消极情绪并不完全都是负性的，因为我们在正常的状态下，是无法意识到自身有哪些不足，只有当消极情绪出现的时候，这些不足就会随之而来，显现了，就有被识别、被处理的可能，那么我们就可...
2018-01-16
情绪管理：克服焦虑情绪的六个心理技巧
焦虑的核心特征是恐惧、害怕，它是指向未来的，是对尚未发生事情的担心。焦虑时，我们常有某种威胁感或危险感，但实际上并无任何可辨认的威胁，诱发焦虑的事件并没有想象中的那么严重。...
2018-01-16
能够哭泣的男人情绪管理能力更好
每个人内心都有柔软之处，擢痛后何须强忍呢，想哭就哭吧，善良之人自会理解你。笑话你的人只是未曾经历你的痛苦，无需理会。你也没那么多观众，活的也不必那么累。要是实在怕丢人，那就找个角落...
2018-01-16
如何正确的表达愤怒情绪
以其人之道还治其人之身只是一时爽，单纯的表达愤怒是引鸩止渴。很多人的问题在于把愤怒当作心理分析的终点，愤怒就愤怒了，发泄就发泄了，伤害就伤害了，这样却无法触及到核心问题。人们都想着...
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