2018-01-13

如何有效的表达你的不满情绪

心理学家指出，表达不满情绪并不只是意味着把关系搞得紧张，它也有不少积极的社会功能。但并非所有抱怨都一样。...

2018-01-13

有点坏情绪不是坏事

生活中，人人都会有焦虑、恐惧、悲观、沮丧、抑郁、愤怒等“坏情绪”，即负性情绪。然而提起“坏情绪”，人们不用谈之色变。...

2018-01-13

长期情绪压抑可能引发癌症

有科学研究证实80%的癌症是由于心理原因引起的。...

2018-01-13

坏情绪的来源有哪些？

坏情绪有时候来的非常的莫名，比如莫名的感到伤心，莫名的感到焦虑，这些莫名的情绪可能来源于潜意识长期被压抑的结果。...

2018-01-13

如何改善自己的不良情绪？

每个人都会因为各种原因而产生焦虑、抑郁、烦躁、不安、紧张等不良情绪。...

2018-01-13

引起不良情绪的负性自动思维有哪些？

面对一些重大事件时，人们脑中会出现一闪而逝的一些念头，这在心理学上被称为 “自动思维”。...

2018-01-13

过度宣泄情绪不可取

情绪是一种能量，某种情绪长期得不到释放，就会积累成一种能量，当人无法自控时，这种能量会在瞬间因为一点小事而爆发。...

2018-01-13

为什么青春期的孩子情绪不稳定？

情绪的强烈和不稳定，正是处在青春发育期的少男少女普遍存在的现象。...

2018-01-13

代际创伤与情绪困扰

父母经历过创伤，那创伤会对父母这一代造成什么样的影响呢？...

2018-01-13

通过情绪的反应方式，看看你是什么人

一些人很善于观察自己的感觉，表达自己的情绪，却对他人的感觉和体验视而不见。其他的人则恰好相反：他们忽视自己的情绪反应却过分关注别人会有什么样的情绪。...

2018-01-13

情绪察觉自我测验量表

帮助你反省自己的情绪生活，你如何允许自己去体验忿怒和哀伤，以及你对一般情绪的感觉如何。...

2018-01-13

情绪不是单一的，夹杂着未治愈的伤

人们的情绪并不是单一的向外表达，而是多种情绪互相掺杂。...

2018-01-13

情绪背后的情感诉求，才是症结所在

我们只需在生活中一点一点的实践，时刻提醒自己，慢慢就会形成“倾听”和“同理心”这样的思维习惯，做到真正的“情绪达人”。...

2018-01-13

情绪是一种未整合的生命能量

情绪的本质是一种生命能量，但是，这种能量却和生命能量本身相互分离，不但不相整合，并且互相冲突，造成更多生命力的流失。通过观察，这种能量能够被整合，导入生命能量本身，提升“精气神”。...

2018-01-13

如何用意象对话缓解焦虑感？

一个人很焦虑的时候，如果他把注意力放在自己的身体上，去体会他的焦虑感。然后他在体会自己的焦虑感的同时，去把它转换成一个意象，想象我们的焦虑。...

2018-01-13

情商之殇

情商这个词大家都不陌生，你也一定听过：一个人的成功，只有20%在于智商，80%则取决于情商...

2018-01-13

为什么压抑情绪没有用？

凡是被压抑的，总会卷土重来 |。为什么“别去想它”是行不通的？...

2018-01-13

控制不住情绪，怎么办？

总是控制不住自己的情绪，说一些很伤人的话语，说完以后死也不敢承认自己的错误，哪怕心里已经说了几万次的对不起。...

2018-01-13

情绪是如何影响身体健康的？

当心情开朗或有强烈归属感时，心脏会分泌催产素，在它的作用下，神经系统渐渐放松，压力也得到舒缓。...

2018-01-13

觉察情绪，活出快乐的自己

情绪本来就是一种动的能量。相反的一般人常把情绪压下去，并没有弄清楚自己的感觉（挣扎），或是承认自己因害怕而压抑感觉，这其实是在和自己打仗。...