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心理咨询
2021-09-06
心理咨询师感悟：妈妈首先是女人，女人何苦难为女人
每个人的“妈妈”都饱含着情感的投射。未完成的渴望、被拒绝的创伤，不知道有多少重，就像层层套娃，遮住了里边那个人的真面目，我们只能看见外边的模样。其实，在被冠以“妈妈”之名以前，她先...
2021-09-03
深圳婚姻情感咨询：突破婚姻迷局，看透我们心中的房客
深圳婚姻情感心理咨询案例：经过两个月的咨询，他们的关系得到了很大的改善，能够心平气和的去沟通了，康奇也可以正常的与异性交往了，而他的女同事，也成了晓娅的好朋友了，在最后一次咨询中，...
2021-08-27
朱建军：父母对你的影响方式
父母不是完人，他们有各种各样的问题，这些问题深深影响着你。你努力尝试摆脱不良的影响，却往往举步维艰。其原因是：你没有真正看清楚，父母用何种方式影响着你。“专制的父母”的控制方法是压...
2021-08-26
朱建军：性骚扰会带来的危害
性骚扰虽然是一件令人讨厌的事情，但是一般来说危害还不是很大。特别是比较轻微的性骚扰，事情过去了，也就会忘了。有时，男性虽然是在性骚扰，但是女孩子没有注意到，或者没有觉得讨厌，那就没...
2021-08-20
从我到我们——大学生人际交往压力调节案例三则
珍珠级意象对话心理师徐莉：人际关系的质量影响人一生的幸福感，从青葱少年走向独立成熟，大学生处在成年早期这样一个过渡阶段，在探索“我是谁”的同时，建立关系（包括室友、恋人、朋友）成为...
2021-08-20
唤醒心中的小狮子 ——一个压力调节案例的咨询片段与解析
这就是意象对话当中的子人格技术的一个应用，在整合自我、改善关系方面都非常实用。如果说每个人的人生是一个又一个故事，这些故事大多由关系组成的，而丰富多彩的关系则是由一个个意象组成的，...
2021-08-05
朱建军：了解爱情的三个中心，让你更清晰
心理专家朱建军：为什么自己对这个人又爱又恨？我真打算和他（她）结婚吗？我要不要与他（她）分手？当你内心为此“剪不断，理还乱”时，不妨依照心理学家建议，采用“三点式”分析法。人的心理...
2020-09-20
深圳心理咨询专家释梦：梦中想到达一个地方，但始终达到不了
最近一次我梦见我初中时的好朋友们，我们要去一个目的地，但是转了很久都没有到达。后来我遇到我妈妈，我们一起走上大桥。我吵着说要去某个地方，妈妈说不着急，但我很焦急。这时候我看到我右手...
2020-09-20
深圳心理专家释梦：有关梦的问题一直困扰着我
您好！我是在《科学FANS》上知道这个邮箱号的。很长一段时间，有关梦的问题一直困扰着我，因此想请教您。我今年17，女生。我做的梦通常有以下几个共通点:1 做的都是不好的梦，没有好梦。2 梦...
2020-09-19
深圳心理咨询：梦到喜欢的明星了
梦者心理冲突强烈，“本我”的想法和行为被“超我”否定、责骂。梦者最终选择了一种还算升华的方式来解决内心冲突，“高考一定要考得好”！反应梦者对自己前途的目标选择和决心，象征梦者潜意识...
2020-09-17
深圳心理咨询专家释梦：梦到了机关重重的地方
深圳市心理咨询行业协会副会长、深圳市心海湾心理咨询有限公司首席心理咨询专家郭筑娟释梦：一个讲述发掘自身潜能，解决问题的梦，一个反应青春期孩子的焦虑、迷茫的梦，讲述亲子关系的梦。14岁...
2020-09-17
深圳心理咨询专家释梦：梦到翻船掉河里了
在一条大河里划船，一个浪头把船打翻了，翻了后直接上岸，碰到了很多朋友，其中有女友。走着就到了城区，那里有灰色和白色的房子，里面的构造令人熟悉。深圳市心理咨询行业协会副会长、深圳市心...
2020-06-21
为何你那么在意他人的评价？
内在的疗愈就是把小时候没有被恰当地对待的经历，现在自己做为一个成年人去恰当地对待那个内在小孩；把小时候没有走正确的路，现在再重新走一遍。然后，做为成年人的自己，告诉内在的那个小孩，...
2020-06-21
深圳婚恋心理咨询：姑娘，不要将自己的幸福寄托在对方的改变上
有句话说：“人是不会改变的，除非他感觉到爱！” 如果一个人在关系中总感觉不到接纳，这样的关系是很难长久的。另一方面，如果一个人总是以一种考验或试探的心态进入一段关系，两个人的关系肯定...
2020-06-19
深圳婚姻问题咨询：你越离不开男人，男人就越不把你当回事
我和老公谈恋爱一年多，现在结婚一年半了，我俩就是总吵架，吵起架来对我大喊大叫，平时我俩有什么事意见不一致时，就不管不顾对我大喊大叫，我忍受不了，但离婚我却又没有勇气，我该怎么办？他...
2020-06-18
深圳学生心理咨询：做到这三点就可让孩子爱上学习
我记得我看过的一本书里说，在中国7-14岁的孩子的家长是最焦虑的原因很简单，因为孩子上小学了。对孩子来说，在这个阶段是否养成良好的学习习惯、是否培养了浓厚的学习兴趣，以及是否掌握恰当的...
2020-06-18
婚姻心理咨询：老公性格内向倔强，经常冷战，我该怎么办？
深圳婚姻情感心理咨询“老公性格内向倔强，平时话也不多，每次为些小事闹得不开心就不理人，主动跟他说话也是一两句就完事。看他不理不踩的样，我也很生气，也不想多说什么，可以几天不说一句话...
2020-06-17
为何“喜欢的人不出现，出现的人不喜欢”？
有一首流行歌曲叫《一辈子的孤单》，里面有句歌词是这么唱的“喜欢的人不出现，出现的人不喜欢”。这句歌词唱出了很多的单身女性的苦恼，而我也被问过类似的问题。于是，我就开始思索，到底是什...
2020-06-05
婚姻中，比出轨更可怕的是这个！
有一位女士，她向我求助，说她丈夫想要和她离婚，而她不想离，想要挽回，问我该怎么办？ 也有很多的女性朋友在说起她的伴侣时，经常有类似的苦恼，她的老公有某个不好的习惯，如：爱喝酒、爱玩...
2020-06-02
关于抑郁你需要知道的一些事
但是临床上所讲的抑郁症却是另外一码事。抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变。它会持续至少两周的时间，并且会严重影响患者的工作状态、行为能力以及情感生活。抑郁症有多种不同...
2020-06-01
个人成长的意义：如果不成长，你所受过的苦就会传给你的孩子
如果想要让这种认同的游戏在你这一代终止，而不是一代一代传递下去。首先，你需要觉察到这种认同的存在；接着，你需要去释放童年时所经历的伤痛，去削弱或消除那些痛苦对你现在的影响；最后，你...
2020-06-01
心理咨询师：一句话化解你内心的焦虑
“焦虑只是那些还不了解他们跟我的联系的人的一种思想的噪音。你应该做的就是回答这个简单的问题：爱现在会如何做？回答这个问题，那么我就会在你那出现，时时刻刻，以所有可能的方式。”－－－...
2020-05-29
亲密关系中最大的问题在于：你希望对方来填补你内心的坑
有人说：“中国夫妻最大的问题在于不懂得处理差异。” 而我却认为这个只是表面的原因，真正的原因在于夫妻中的一方或双方希望对方来填补自己内心的坑洞，而这些坑洞是对方不管再怎么努力也填补不...
2020-05-29
儿童心理：专注力和意志力其实是两个伪命题？
其实所谓的专注力，背后是持久的兴趣。而意志力是在兴趣和发现喜悦所驱动下的继续探索的欲望。所以，我说专注力和意志力是两个伪命题。孩子的“专注力”的问题，原因就是孩子在发展“专注力”和...
2020-05-29
择偶心理：当你内在成长了，自然会遇见理想的他
快临近春节了，很多的单身男女开始感到焦虑，因为一回到老家，就会面临父母以及七大姑八大姨们的“逼婚”。现代社会“剩女剩男”现象很普遍，特别是在大城市。而造成这一现象的原因是多方面的，...
2020-05-27
亲子关系：不打不成才？你跟孩子有仇啊
打孩子确实能让孩子很快遵守规则，并且表现出家长认可的行为，比讲道理更能获得立竿见影的效果。但从长远来看，打孩子对改善他们的行为效果并不好，还有可能会增加孩子的攻击性和反社会行为。尤...
2020-05-27
卡普曼三角：你是心理游戏的受害者、迫害者还是拯救者？
在日常生活与人互动的过程中，我们有意或无意地会扮演这三种角色：迫害者、受害者和拯救者。这个在心理学里被称为：心理游戏的戏剧三角，也叫卡普曼三角。...
2020-05-27
个人成长：你对得起你所经历过的苦难吗？
95%的痛苦是来源于对抗！既然事情已经发生了，在这个当下我们没有办法让他不发生。所以，以其对抗，不如接纳！斯蒂芬 吉利根说：“不管我们受的苦有多大，我们内在的空间更大”。当我们能够在内...
2020-05-20
个人成长咨询：如何唤醒你的内在力量？
林老师，你可以预约到某某大师做个案吗？我想让他帮我处理我的xx问题。” “林老师，上完某某老师的xxx课后，我的问题就可以100%好了吗？”另外也有人跟我说：“我都接受了两年的心理治疗，他都...
2020-05-20
深圳婚姻情感心理咨询：为什么你一再迁就还是换不回对方的改变？
深圳婚姻情感心理咨询专家，深圳婚姻心理咨询师。我的问题是：容忍对方就是违背自己，如何平衡内心?婚前就和男人说过讨厌抽烟的，当时男人说一时半会儿戒不了，他家里人说他哥哥都能戒烟，等怀孩...
2019-09-06
朱建军：人格意象分解技术在人际关系中的运用
相似的子人格的存在，使两个人的相互了解更容易。因为我只要体会一下我内心中对应的子人格，就可以大致知道对方的情绪感受。如果两个人之间完全没有相似的子人格，这一点就很难做到。有缘的双方...
2019-09-06
朱建军：人格意象分解技术在婚恋情感咨询中的运用
假如一个人的恋人和他自己心中的任何一个异性子人格之间都没有相似之处，他会对这个恋人“没有感觉”，他也很难理解对方心里的感受。他们的交往会非常困难，时常会相互误会。在感觉上，他们会得...
2019-08-26
做“有禅味”的父母
先申明一下，我们所说的禅，可不是让你拿着护照跑到遥远的国度去修行。我们只是想把禅宗中的一些智慧借鉴到亲子关系中。尽管禅和父母，这两个元素几乎是矛盾的，禅学的世界和当今父母的日常生活...
2019-08-15
心理专家朱建军：痛苦是因为执着，心理障碍也是因为执着
执著就是能量转向和转化的障碍，就是刻舟求剑，不知道变通。而心理咨询和治疗，就是帮助他们变通。用意象对话，我们可以改变意象，也就转化了心理能量，也就是在消融执著。...
2019-08-08
深圳心理专家：教你提升自信与勇气的心理技巧
【深圳心海湾心理咨询】意象对话心理疗法发展至今已经发展出来了非常多的心理小技术，比如用来评估自我心理状态的“房子意象”，用来了解亲密关系的“话与昆虫意象”，“逛鞋店意象”，用来探索...
2019-08-08
深圳婚姻心理咨询：透过白蛇传，聊聊婚姻中的性
【深圳心海湾心理咨询】：意象对话心理疗法创始人，深圳市心海湾心理咨询有限公司心理顾问朱建军老师通过他深厚的心理学功底，进行了很多中国文化方面的心理分析，出版过数本关于中国人及中国文...
2019-08-07
深圳心理咨询：为什么调节意象会影响情绪？
【深圳心理咨询】心海湾主要以意象对话心理疗法为主，经常有来访者和学员跟我们反馈，好神奇啊，为什么心理咨询师只是给我带了一下意象进行了一些对话，怎么我的情绪状态就不一样了呢（或者困扰...
2019-08-07
深圳职场心理：心理专家朱建军解读孙悟空大闹天宫对职场的启示
【深圳心理咨询】在精神分析基础上发展起来的意象对话对电影电视等文艺作品的分析和解读非常的不错，一段故事就是一段意象，通过对意象的解读我们可以深入理解故事里面隐藏的心理意义。朱建军老...
2019-08-07
深圳心理咨询：心理专家朱建军教你如何增进朋友间的相互理解
【深圳心理咨询】人和人之前难免有一些不理解，因为每个人的成长环境和生活经历等等都不一样，看问题的角度，为人处世的方式也会有不同。基于此，两个朋友之间对同一个事情可能会有不同的理解和...
2019-08-06
深圳心理咨询：心理专家朱建军教你走出伤痛的好方法
【深圳心理咨询】心理创伤对于每个人来说都是或大或小，或迟或早的，也是避免不了的。心理创伤是我们独有的心灵财富，如果它得到很好地转化的话。如果心理创伤一直没有得到疗愈，它会以各种各样...
2019-08-05
朱建军：意象对话如何解读恐怖症，如何治疗恐怖症
恐惧症的来访者，意象中的形象也是可怕的。他们的意象以象征的方式直接反映他们潜意识中真正恐惧的对象。 治疗恐惧症首先是消除他对这些意象的恐惧和厌恶，然后再在生活中做脱敏训练...
2019-08-05
朱建军：意象对话对强迫症的解读与治疗
我们看到，强迫症实际上是试图对自己进行心理治疗。而且其方法仿佛是自发的意象对话。但是，我必须指出强迫症的努力为什么不成功。这是因为，首先，他们不知道这些肮脏的意象的意义，不可能针对...
2019-08-05
朱建军：意象对话如何治疗抑郁
在我的博士论文中，我研究了抑郁症患者在想象“房子”时所想象出的房子的特点。抑郁症患者想象的房子往往荒凉破败、积满灰尘、光线暗淡、门窗关闭，有些是草房，有些是野外的房子。房子里东西不...
2019-08-03
正确认识失眠症
失眠症，是一种比较普遍的 “病症”， 以每天睡眠时间少于7小时、持续时间超过3天为标准； 失眠症者，次日白天出现头昏脑胀、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝、口干舌燥、潮...
2019-07-19
深圳心理咨询：高考后出现焦虑抑郁状态，怎么办？
6月高考结束后，心海湾接到了很多家长和考生打来的咨询电话，很多学生在高考后出现焦虑，抑郁等情绪状态寻求心理咨询的帮助。在我们一般人的眼中，高考前才是学生心理问题的高发期。从我们这么多...
2019-07-19
深圳心理咨询：职场充满危机感，怎么办？
在市场经济快速发展的今天，行业变动，公司变动，职位变动比以往要大多了。很多高科技公司的人都对未来充满焦虑，时代不断的前进，自己的知识和技能也在不断老化，随着年龄的增长，体能上也比不...
2019-07-17
孝“道”——女儿心中的母女关系
在用意象对话进行心理治疗时，我们所看到的意象，反映出了我们内心中的一些心理事件——它和现实情况虽然不同，但是却准确地反映了我们内心的感受。在下面这个案例中，有些意象表面看起来很恐怖...
2019-06-26
你真的愿意生活在一个“不抱怨的世界”吗？
昨天被问到不抱怨的观念，这源于美国的一个牧师威尔•鲍温写了一本《不抱怨的世界》，这本书的影响不小，以至于有段时间走进书店，会发现在这本书周围，还有一大堆类似的书，说明不抱怨这三...
2019-06-26
电影赏析：不顾一切的爱是什么，解读《从你的全世界路过》
你是我的全世界。这句话，在什么时候是真的？在刚出生的婴儿的内心中，和妈妈的关系就是全世界。没有你，我活不下去。这句话，在什么时候是真的？在母婴关系中，婴儿没有妈妈就活不下去。我愿意...
2019-05-20
生病、吵架，有时是整个身心能量在提升
撰文|李辛生病、吵架，这种看似不好的爆发，很多时候，它的背景可能是个体的能量提升，心智的发展、自我的觉醒、沟通的必须深入，人整个的身心能量在提升、在改变、突破。1 、慢性病的爆发背后可...
2019-05-18
释梦 | 喜欢的女孩离开了我
Schizophrenia，男，17岁梦者自述：我做了个梦，梦见了我喜欢的人，梦后我回忆场景发现那就是我家，不过在梦中是被设定为她的家。开始，我正在她家门外的楼梯，我是去找她的，之后她见了我就回...
2019-05-06
咨询手记 | 我怕
释梦就是这样一个自我发现的过程，梦是潜藏在我们心灵深处的‘原始人’的来信，解读梦境，深入你的潜意识，帮你倾听内心的声音，引领你更好地了解自我，了解他人。”因而释梦不仅是咨询师在咨询...
2019-05-03
深圳心理咨询：亲密关系决定亲子关系
深圳市心海湾心理咨询有限公司心理咨询师胡聪聪没有夫妻的亲密关系怎么可能有后来的亲子关系！在这里，我想说的是家庭里面亲密关系与亲子关系的纠缠问题！亲密关系是亲密关系，亲子关系是亲子关...
2019-04-20
一个情绪成熟的人的魅力
人们经常在两性关系失败时试图总结经验。他们常常会在下次建立亲密关系时强调一些特质，比如聪明，幽默，善良等等，但我们很少听到有人说：我想要找一个情绪成熟的男人（女人）。...
2019-03-15
婚姻恋爱与人格意象分解咨询
在恋爱和婚姻咨询中，人格意象分解技术是一个非常有用的工具。它可以用来预测两个人之间的关系和谐程度，预测可以非常准确，以至于在旁观者看来可以用“料事如神”来形容。...
2019-03-14
心理咨询专家解读：人际关系就是自己与自己的关系
一般来说，每一个人对其他人的感情，实际上都是对自己心中的关于这个人“副本”的感情。“我”和“他人”之间的关系，实际上就是我的“主体人格”对我心中的他人“副本”的关系，是一个内部关系...
2019-03-10
孩子心理障碍是如何产生的?
家长在教育孩子时，往往过分关注他们的衣食住行及智力教育，却忽视了孩子的心理素质培养，有关研究人员对孩子的心理素质进行了研究，发现幼儿的心理障碍问题不容忽视。 ...
2019-03-06
如何纠正厌学情绪、厌学症
厌学症【主要特征】厌学症与一般的厌学情绪不同，其主要特征是对学习毫无兴趣，视学习为负担，把学习作为一件痛苦的事情，不能从事正常的学习活动，经常逃学或旷课，严重的会导致辍学。造成厌学...
2019-02-16
周烁方；释梦指引人生的方向
释梦在我的生活中很重要，这样说好像很奇怪。我不靠它吃，不靠它穿，但的确在释梦过程中，我的心好像「活」了起来，不论是探索我自己的梦，还是给他人释梦，整个过程都有某种难以言表的「意义」...
2019-02-15
边界感不清的8种表现
人际边界不清在中国是一个比较普遍的社会关系，通常发生在亲子之间，伴侣之间，老板和员工之间，朋友之间。 亲子之间的界限不清，对于孩子的人格成长有着重要的影响；夫妻之间的界限不清，也...
2019-02-13
孩子心理障碍是如何产生的?
引起幼儿心理障碍的原因的三种。第一种发生在围产期，孕期母亲患传染病、中毒、营养不良、腹部外伤，小孩出生时窒息缺氧，难产或产伤。第二种是缺少幼儿园正规教育，家居的孩子就显得过分害羞、...
2019-02-13
离婚，别伤了孩子
如何帮助孩子适应父母离婚后的生活，以不影响他们人格的健康发展，心理学家们建议：把我自己的情绪、与孩子共同生活、不说配偶的坏话、与孩子沟通、不剥夺父母的爱...
2019-02-13
请不要——对亲近的人随意发脾气！
在和家人的交流中,一定要学会控制自己的脾气。 每个人都有自己的脾气,受了委屈以后,我们都会去发泄,但我们可以用最温和的方式发泄出来,我们可以向家人讲述出来,不一定就要大发雷霆,完全可以以一...
2019-02-13
亲爱的，这只是你的投射
朋友圈晒恩爱的人儿里，比较爱看的，是一个男人晒他和妻子的日常。认识他和他的妻，是前年去某国旅行时，我们恰好在一个团里。夫妻俩30多岁，不是小年轻了，但两个人相处的状态却年轻到像还没有...
2019-02-13
情绪健康，需要心境收支平衡
如果在不恰当的时候，比如本该恐惧或生气时，你却很高兴，或者把“时时刻刻都快乐”作为唯一的人生目标，都会造成更深的心理伤害。 另一方面，坏情绪也不一定真的坏，它能让你保持一定的适应性...
2019-01-15
意象对话中级班后感悟
意象对话中级班不再是单个意象的关照，而是多个意象的拆解，从自己的子人格之间关系、和不同人的碰撞中，探索发现到更多的自我侧面。看得更加清晰之后，对自我的了解和认同得到了强化，虽然是拆...
2019-01-04
你爱的是谁？——《哈尔的移动城堡》影评
为何苏菲会变成老婆婆？为何苏菲能进入哈尔移动城堡？为何哈尔要和一个小孩住在一个垃圾山城堡里？为何一个老婆婆成为女主角呢？为何战争一直围绕哈尔？为何荒野魔女要跟着哈尔他们？为何战争突...
2019-01-04
确认过感受：压、沉、憋、堵、胀｜我们该如何表达自己的情绪？
在去处理那些未被表达的情绪时，我们经常会发现，其实它们很多时候只是未被“直接表达”，在偷摸地变着方式表达着。...
2019-01-04
原生家庭创伤心理测试
我们大多数人不会把生活中遇到的问题同自己的父母联系起来，这是一个颇具共性的情感盲区——人们很难意识到，与父母的关系会对自己的生活产生重大影响。相信很多人都和自己的父母产生过冲突，但...
2018-12-19
爱情心理学：亲密关系中的两种嫉妒类型
区分这两种类型的嫉妒还是有其意义的，因为几乎所有人在意识到伴侣不忠时都会产生反应性嫉妒（Buss，2000），而在缺乏诱因时，人们产生怀疑性嫉妒的倾向却存在很大的差异。尽管如此，两种嫉妒...
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