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心理咨询
2019-02-16
周烁方；释梦指引人生的方向
释梦在我的生活中很重要，这样说好像很奇怪。我不靠它吃，不靠它穿，但的确在释梦过程中，我的心好像「活」了起来，不论是探索我自己的梦，还是给他人释梦，整个过程都有某种难以言表的「意义」...
2019-02-15
边界感不清的8种表现
人际边界不清在中国是一个比较普遍的社会关系，通常发生在亲子之间，伴侣之间，老板和员工之间，朋友之间。 亲子之间的界限不清，对于孩子的人格成长有着重要的影响；夫妻之间的界限不清，也...
2019-02-13
孩子心理障碍是如何产生的?
引起幼儿心理障碍的原因的三种。第一种发生在围产期，孕期母亲患传染病、中毒、营养不良、腹部外伤，小孩出生时窒息缺氧，难产或产伤。第二种是缺少幼儿园正规教育，家居的孩子就显得过分害羞、...
2019-02-13
离婚，别伤了孩子
如何帮助孩子适应父母离婚后的生活，以不影响他们人格的健康发展，心理学家们建议：把我自己的情绪、与孩子共同生活、不说配偶的坏话、与孩子沟通、不剥夺父母的爱...
2019-02-13
请不要——对亲近的人随意发脾气！
在和家人的交流中,一定要学会控制自己的脾气。 每个人都有自己的脾气,受了委屈以后,我们都会去发泄,但我们可以用最温和的方式发泄出来,我们可以向家人讲述出来,不一定就要大发雷霆,完全可以以一...
2019-02-13
亲爱的，这只是你的投射
朋友圈晒恩爱的人儿里，比较爱看的，是一个男人晒他和妻子的日常。认识他和他的妻，是前年去某国旅行时，我们恰好在一个团里。夫妻俩30多岁，不是小年轻了，但两个人相处的状态却年轻到像还没有...
2019-02-13
情绪健康，需要心境收支平衡
如果在不恰当的时候，比如本该恐惧或生气时，你却很高兴，或者把“时时刻刻都快乐”作为唯一的人生目标，都会造成更深的心理伤害。 另一方面，坏情绪也不一定真的坏，它能让你保持一定的适应性...
2019-01-04
你爱的是谁？——《哈尔的移动城堡》影评
为何苏菲会变成老婆婆？为何苏菲能进入哈尔移动城堡？为何哈尔要和一个小孩住在一个垃圾山城堡里？为何一个老婆婆成为女主角呢？为何战争一直围绕哈尔？为何荒野魔女要跟着哈尔他们？为何战争突...
2019-01-04
确认过感受：压、沉、憋、堵、胀｜我们该如何表达自己的情绪？
在去处理那些未被表达的情绪时，我们经常会发现，其实它们很多时候只是未被“直接表达”，在偷摸地变着方式表达着。...
2019-01-04
原生家庭创伤心理测试
我们大多数人不会把生活中遇到的问题同自己的父母联系起来，这是一个颇具共性的情感盲区——人们很难意识到，与父母的关系会对自己的生活产生重大影响。相信很多人都和自己的父母产生过冲突，但...
2018-12-19
爱情心理学：亲密关系中的两种嫉妒类型
区分这两种类型的嫉妒还是有其意义的，因为几乎所有人在意识到伴侣不忠时都会产生反应性嫉妒（Buss，2000），而在缺乏诱因时，人们产生怀疑性嫉妒的倾向却存在很大的差异。尽管如此，两种嫉妒...
2018-11-21
负能量爆棚时，找个人说说就好了？
当一个人饱受负面思维困扰时，他（她）通常会怎么做呢？对，找个人说一说，缓解一下那种憋在心里的焦虑。不过问题马上来了——想什么怕什么，怕什么说什么，而说什么呢？就会来什么！...
2018-10-21
没有良好的亲子关系，谈教育只会是本末倒置
亲子关系，比教育重要一万倍，没有良好的亲子关系，谈教育只会是本末倒置。我们大家都听过“性格决定命运”，那什么决定性格呢？...
2018-09-30
重组家庭怎么对待孩子教育
夫妻离婚对谁影响最大?肯定是孩子，在一个不完整的家庭长大，孩子缺少父亲或者母亲的爱，他们内心是不完整的，很多孩子心理也是有问题的。对于再婚家庭，孩子对继父(母)难免会有芥蒂，很多孩子自...
2018-09-19
情绪是我们内心的送信人，每一封信都来自于我们内心的真实感受
我们常常将对于那些不愉快的、不喜欢的情绪称为负面情绪。而实际上，情绪并没有好坏之分，而处理情绪却有好坏之分。 情绪是我们内心的送信人，每一封信都来自于我们的内心的真实感受。 如果...
2018-09-19
第四期周六公益沙龙：梦的探索
你做过梦吗？哪些梦过了很多年你还记得？哪个梦你做过一次又一次？梦是通向我们潜意识的大门。潜意识是什么？是我们没有开发的资源，是我们拥有却不自知的宝藏！来和我们一起打开潜意识的大门，...
2018-09-11
聪聪影评 | 《死神的精度》（二）
上一集影评：聪聪影评 | 《死神的精度》（一） 里我们讲到影片中的女主角藤木一惠好像真的就是跟她自己认为的那样有“扫把星”的体质。藤木一惠究竟经历了什么？从她的身世里面，我们可以看清整...
2018-09-11
聪聪影评 | 《死神的精度》（一）
各位小主好~聪聪影评的时间又到了。这次给大家带来金城武主演的电影《死神的精度》。虽然这电影名称会有恐怖片既视感，但实际上这可是一部温情的叙事电影。究竟这部电影有什么内容值得我们用心理...
2018-09-09
从心理学看夫妻吵架的含义
在心理学中有一个原则，叫90 10原则，什么意思呢？比如你今天跟别人吵架了，你很生气，你会觉得是吵架引起了你的情绪反应。但是实际上，引发你愤怒的90%的原因是由于你过去的经历，而今天导致吵...
2018-09-09
郑玉虎：拿身体来说点心理（下）
痛苦不是永恒不变的。耗尽了，度过了，就成为过去了。这跟心理成长中面对痛苦的过程是一样的。心里有委屈，哭一哭就过去了；生气，闹一闹就完事了。委屈多，多哭一哭。生气多，就多点闹而已。只...
2018-09-09
郑玉虎：拿身体来说点心理（上）
选择借着疾病去了解自我，了解自己的身体，选择一种新的人生新的活法，于是后来慢慢地改掉了很多糟糕的生活习惯，8年后的今天，我身体很好。...
2018-08-31
世界上到底有没有不会出轨的男人吗？
婚姻中到底什么是最重要的？这句话往往决定了一段感情的最终走向。如果你选择了忠诚这两个字，那么，可以负责任地说：你给自己的婚姻埋下了一个不定时炸弹。什么样的人会选择这两个字呢？有两种...
2018-08-31
别让自己强迫了婚姻
凛冽的寒风敲打着窗外，刺骨极了，鹅毛大雪已经覆盖了整个大地，天气糟透了。我坐在温暖的咨询室内，看着花架上那仿佛正在一朵朵开放的米兰，一屡屡清香在房间内飘荡，望着窗外，不由得想起了陶...
2018-08-31
当内在的冲突消失了，才有爱别人的能力
在我们每天的日常生活中，几乎无时无刻不在与人接触，例如家人、同事、朋友、司机、厨师和各行各业的服务人员，藉由许许多多人的帮助，我们才可以顺利、舒适的生活。我们生活在一个群居的社会中...
2018-08-31
抱怨孩子，原来是对自己的不满
人一生下来，就开始学习了。学说话、学走路、学思维方式……向谁学？当然是父母。因此，孩子行为问题的背后，意味着父母本身没有做出正确的示范。 ...
2018-08-14
爱情疲劳的心理学悖论
致命吸引力的概念在某种程度上很像另一个概念的反面，即快乐逆转（hedonic reversal）。快乐逆转理论认为，一些本来是不愉悦的事情，比如吃辣椒，经过反复的体验会变成一种享受。开始的时候我们...
2018-08-14
第三者勾引机制：什么样的人会追求别人的伴侣？
什么样的人会追求别人的伴侣？一般而言，第三者都是好色、外向的人，他们的随和性和尽责性都较低，并且赞成不贞的乱交行为( Schmitt & Buss, 2001)；他们还往往比较自恋和操纵他人( Jonason ...
2018-08-01
真实的意象与生命体验：我的个人分析与临床实践（李宝珠）
如果说，我前期的个人分析过程较多属于激发无意识涌现的过程，其中，包含了意识自我的对话与交流，产生了某种对意识自我来说是超越性的东西。 那么，在我后期的个人分析中，在分析师的陪同与...
2018-08-01
李宝珠：软陶艺术在心理分析与体验中的应用
在软陶制作与体验的过程中，随心、随感而发，他想怎样，听从你和手，软陶制作，成为我的沙盘体验的方式，更引发了我的深度体验和感悟，通过软陶这种有形的形象和器物，触摸到内心的感受，这也正...
2018-06-16
最幸福的事，是和你一起成长
家长的焦虑，贯穿于孩子的整个学习阶段：当孩子放假在家，如果比较长时间不在学习状态（比如超过一个小时玩游戏、手机），家长心中的焦虑会不断的升腾，直到最后忍不住干涉孩子的时间安排，甚...
2018-06-16
为什么别人会撒娇，而我不会？
在撒娇这个问题上，我们有些进退两难。就像畅销书名说的，“女人不狠，地位不稳”；狠下心来又可能丢了“小鸟依人”。3岁的小孩都会的撒娇，为什么我们却做不出来？...
2018-05-22
深圳情感咨询：如何与伴侣重归于好？
深圳情感咨询跟公公婆婆或岳父岳母讲话态度不好，或是无意之中以其他方式冒犯了父母。爱侣之间使用过无数方法来摆脱被冷落的窘境，从鲜花珠宝到情书、滚床单，甚至是眼泪攻势。要是科学能告诉我...
2018-05-17
情绪感冒——抑郁症
深圳心理咨询对于抑郁，大家最熟悉的就是小崔，因为小崔，大家也意识到抑郁其实距离我们并不远。抑郁症称之为情绪感冒，也说明抑郁是非常常见的情绪状态。抑郁情绪持续两周，没...
2018-04-21
好父母是如何把孩子送进心理咨询室的？
这些父母是否做得太多了？无数人都在努力地做好父母，就是为了今后自己的孩子不至于沦落到心理医生的沙发上，但最终他们的孩子却在诉说他们感觉空虚、迷惑、焦虑。我读博士时，学院里的临床焦点...
2018-02-01
感情创伤的恢复与重建需要多久?
恢复和重建：从离婚或失业中恢复实际上包含两个交叉的过程，其一是从悲痛中恢复，另一个甚至更耗时的过程是重建你的生活结构。你会到哪里吃晚餐？你会交哪些朋友？古尔格雄博士说，毕竟，如果你...
2018-02-01
对孩子的不合理要求如何做到不带批判的拒绝
拒绝这件事情，不等于拒绝你这个人，不等于你的要求不合理，不等于我不在乎你，我拒绝仅仅因为我的感受告诉我，现在我不想这样做。拒绝的同时，我不会把自己关闭，我依然感受你的爱，理解你的需...
2018-02-01
身体是创伤记忆的容器
身体记忆紧紧连结着过去与现在，它构成我们的情绪反应。了解它们，帮助我们面对恐惧是有意义的。引起情绪反应的原因总是深藏于我们的内心及我们的过去，不可捉摸。然而，通过了解身体的感觉，是...
2018-01-20
当心爱暴力
“ 爱也会成为暴力？我们所做的一切都是为了孩子好啊！”相信大多数家长都会有此疑问，他们尽自己所能的照顾、呵护孩子，倾其所有为了孩子。出于爱的本意，却未见得都是对孩子有益的。...
2018-01-20
梦的8个秘密（一）
梦境绝非无意义的幻象，它试图告诉我们一些事。我们知道每个人都可以与自己的梦境建立起独特的对话。更妙的是，这种关系可能帮助我们改善自己的现实生活！...
2018-01-20
假定他好，八成他就会好
作为父母，我们一定要对孩子做美好假定，我们必须有勇气相信孩子的未来会比自己强、比自己好。这时候，我们想教育他的欲望就会减轻，我们就会更多地欣赏他的成长，看着他发展，给他支持。...
2018-01-20
道歉让关系回归和谐
刊登在美国《Psychological Science（心理科学）》杂志上关于“道歉”的文章指出，我们总是倾向于高估道歉在现实中的效果与重要性。换句话说，道歉会让犯错一方感觉糟糕的程度，远远高于被致歉...
2018-01-18
逃不出的命运漩涡
心理学上称这种现象为“强迫性重复”，它的机制是在幼年生活中，我们经历了失去与某位重要角色的亲密关系，也许实际上并不是这位角色有意为之，但是孩子心理却有一个无法忍受的创伤。为了能修复...
2018-01-18
孩子，你在听我说话吗？
一位妈妈抱怨说，6岁的儿子在犯错后，自己跟他讲道理的时候，总是一言不发，问听懂了吗，也不回答。妈妈为了让儿子明白，就要再讲一遍，这个时候，儿子总是会说一句“妈妈，你已经讲第二遍了”...
2018-01-16
深圳失眠心理：半夜醒后睡不着，这是病得治
凌晨4点钟醒来后再也睡不着，这的确是一种很糟糕的感觉。心理学家将这种现象称之为醒得太早。每个人都会偶尔碰到这种状况，不过如果经常发生，就会变成失眠症。...
2018-01-16
心理研究：缺乏睡眠有哪些严重的心理危害
夜复一夜睡眠不足可能损害你的健康，甚至缩短你的寿命。从呱呱坠地直至垂垂老矣，睡眠不足均可对你的记忆力、学习能力、创造力、生产力、情绪稳定性以及身体健康造成深远影响。...
2018-01-16
情绪管理：瞬间改善情绪的五个心理学方法
情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的...
2018-01-16
李子勋：如何自我调节情绪
大多数情绪困扰或心理疾病都是要靠自己去解决的，心理医生只是给你一个方向或建议，是否能从困扰中出来全靠当事人自己。那么，当事人如何自我调节情绪呢?...
2018-01-16
心理咨询师：常见心理问题的处理附案例
心理学家认为，一切情绪状态都具有暂时性及主观性，但他们都是由一定的原因所引起的，尽管人们并不总是明确地意识到自己情绪的成因。从心理健康角度来看，情绪的控制与调整是自我心理结构中最重...
2018-01-16
情绪管理：儿童情绪障碍个案分析
情绪障碍是发生在儿童中较少却比较严重的心理问题。此障碍的儿童，情感一般会表现出两个极端：非常脆弱或非常暴躁。此障碍一般是因照顾不周或教育不当所致，或当儿童身边习惯了的环境发生改变时...
2018-01-16
情绪管理：消极情绪不一定都是负性的
其实，消极情绪并不完全都是负性的，因为我们在正常的状态下，是无法意识到自身有哪些不足，只有当消极情绪出现的时候，这些不足就会随之而来，显现了，就有被识别、被处理的可能，那么我们就可...
2018-01-16
职场受挫后的情绪调节技巧
社会竞争越来越激烈，人们的心理压力也越来越大，工作不顺心，挨老板或领导的批评，同事之间的争斗和矛盾，总会有情绪失落和受挫的感觉。职场受挫后如何防止消极结果的产生?...
2018-01-16
情绪管理：克服焦虑情绪的六个心理技巧
焦虑的核心特征是恐惧、害怕，它是指向未来的，是对尚未发生事情的担心。焦虑时，我们常有某种威胁感或危险感，但实际上并无任何可辨认的威胁，诱发焦虑的事件并没有想象中的那么严重。...
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