2019-04-20

你的秘密让你生病

见到自己拒绝看到的黑暗，不仅是最痛苦的时刻，也是生命中最有收获的时刻。深圳心理咨询 ...

2019-04-11

童年的压力会影响免疫系统吗？

无论是在痛苦的贫困之中应对失调的家庭动力，还是在学校里对付持续不断的欺凌，极端的逆境都能摧毁孩子情绪的幸福感。但是这些是否也会让儿童在成年后患心脏病、糖尿病和其他慢性健康疾病的几率...

2019-04-02

“暴怒”的背后，往往隐藏着“羞耻”

如何面对羞耻感？ 先从防御入手 其次，要找到 "羞耻感 "的来源 第三，多次体验“羞耻感”，循序渐进 ...

2019-04-01

身处一段糟糕的关系里，没有谁是无辜的

只有你敢于说不，关系才会发生变化。 不要害怕失去关系，如果一段关系不能滋养你，失去它，也没什么好可惜的。...

2019-03-30

倾听梦境建立自尊

现在，梦已经成为了人们让自己的生活更加美好的工具。 ...

2019-03-17

纵使不完美又何妨，万物皆有裂隙，那是光进来的地方

完美主义的根源，是幼儿式的二分法思维模式。也就是“要么全有，要么全无”（all or nothing）的极端思维。完美主义者的世界表面上看起来非常简单：事情只分为对或错、好或坏、最坏或最好、失败...

2019-03-13

人的4种基本情绪

情绪是人对客观事物是否符合自身需要与愿望而产生的体验，是人的需要得到满足与否的反映。现实中有些事物使人兴高采烈，有些事物使人忧愁悲伤，有些事物使人喜爱赞叹，有些事物使人厌恶、惊恐。...

2019-03-10

你有多久没有“深度沟通”了

近期见了一个大学同学，她向我讲述了她最近烦恼的一件事。她说她目前和男朋友住在一起，他们每天都会说话，感情挺好，生活上也几乎没什么矛盾。但她最近意识到，他们已经很久没有进行过深度的沟...

2019-03-10

面对抑郁症，我们应该做些什么？

近些年来，“抑郁症”越来越多的被人们提起，从朋友间笑称自己“抑郁了”，到很多名人罹患抑郁症的相关报道……抑郁症造成的伤害是不容忽视的。 那么，它都有哪些症状？面对抑郁症，我们应该...

2019-03-10

走进抑郁症患者的世界

抑郁患者的精神世界是什么样的？ 作为家人或朋友我们该如何靠近他，进而理解他们内心的痛苦，并陪他走过这一段艰难的路程？ 以下是抑郁症患者的一些症状和实用建议方法，如果抑郁症状迟迟无法...