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心理咨询
2020-05-29
儿童心理：专注力和意志力其实是两个伪命题？
其实所谓的专注力，背后是持久的兴趣。而意志力是在兴趣和发现喜悦所驱动下的继续探索的欲望。所以，我说专注力和意志力是两个伪命题。孩子的“专注力”的问题，原因就是孩子在发展“专注力”和...
2020-05-29
择偶心理：当你内在成长了，自然会遇见理想的他
快临近春节了，很多的单身男女开始感到焦虑，因为一回到老家，就会面临父母以及七大姑八大姨们的“逼婚”。现代社会“剩女剩男”现象很普遍，特别是在大城市。而造成这一现象的原因是多方面的，...
2020-05-27
亲子关系：不打不成才？你跟孩子有仇啊
打孩子确实能让孩子很快遵守规则，并且表现出家长认可的行为，比讲道理更能获得立竿见影的效果。但从长远来看，打孩子对改善他们的行为效果并不好，还有可能会增加孩子的攻击性和反社会行为。尤...
2020-05-27
卡普曼三角：你是心理游戏的受害者、迫害者还是拯救者？
在日常生活与人互动的过程中，我们有意或无意地会扮演这三种角色：迫害者、受害者和拯救者。这个在心理学里被称为：心理游戏的戏剧三角，也叫卡普曼三角。...
2020-05-27
个人成长：你对得起你所经历过的苦难吗？
95%的痛苦是来源于对抗！既然事情已经发生了，在这个当下我们没有办法让他不发生。所以，以其对抗，不如接纳！斯蒂芬 吉利根说：“不管我们受的苦有多大，我们内在的空间更大”。当我们能够在内...
2020-05-20
个人成长咨询：如何唤醒你的内在力量？
林老师，你可以预约到某某大师做个案吗？我想让他帮我处理我的xx问题。” “林老师，上完某某老师的xxx课后，我的问题就可以100%好了吗？”另外也有人跟我说：“我都接受了两年的心理治疗，他都...
2020-05-20
深圳婚姻情感心理咨询：为什么你一再迁就还是换不回对方的改变？
深圳婚姻情感心理咨询专家，深圳婚姻心理咨询师。我的问题是：容忍对方就是违背自己，如何平衡内心?婚前就和男人说过讨厌抽烟的，当时男人说一时半会儿戒不了，他家里人说他哥哥都能戒烟，等怀孩...
2019-09-06
朱建军：人格意象分解技术在人际关系中的运用
相似的子人格的存在，使两个人的相互了解更容易。因为我只要体会一下我内心中对应的子人格，就可以大致知道对方的情绪感受。如果两个人之间完全没有相似的子人格，这一点就很难做到。有缘的双方...
2019-09-06
朱建军：人格意象分解技术在婚恋情感咨询中的运用
假如一个人的恋人和他自己心中的任何一个异性子人格之间都没有相似之处，他会对这个恋人“没有感觉”，他也很难理解对方心里的感受。他们的交往会非常困难，时常会相互误会。在感觉上，他们会得...
2019-08-26
做“有禅味”的父母
先申明一下，我们所说的禅，可不是让你拿着护照跑到遥远的国度去修行。我们只是想把禅宗中的一些智慧借鉴到亲子关系中。尽管禅和父母，这两个元素几乎是矛盾的，禅学的世界和当今父母的日常生活...
2019-08-15
心理专家朱建军：痛苦是因为执着，心理障碍也是因为执着
执著就是能量转向和转化的障碍，就是刻舟求剑，不知道变通。而心理咨询和治疗，就是帮助他们变通。用意象对话，我们可以改变意象，也就转化了心理能量，也就是在消融执著。...
2019-08-08
深圳心理专家：教你提升自信与勇气的心理技巧
【深圳心海湾心理咨询】意象对话心理疗法发展至今已经发展出来了非常多的心理小技术，比如用来评估自我心理状态的“房子意象”，用来了解亲密关系的“话与昆虫意象”，“逛鞋店意象”，用来探索...
2019-08-08
深圳婚姻心理咨询：透过白蛇传，聊聊婚姻中的性
【深圳心海湾心理咨询】：意象对话心理疗法创始人，深圳市心海湾心理咨询有限公司心理顾问朱建军老师通过他深厚的心理学功底，进行了很多中国文化方面的心理分析，出版过数本关于中国人及中国文...
2019-08-07
深圳心理咨询：为什么调节意象会影响情绪？
【深圳心理咨询】心海湾主要以意象对话心理疗法为主，经常有来访者和学员跟我们反馈，好神奇啊，为什么心理咨询师只是给我带了一下意象进行了一些对话，怎么我的情绪状态就不一样了呢（或者困扰...
2019-08-07
深圳职场心理：心理专家朱建军解读孙悟空大闹天宫对职场的启示
【深圳心理咨询】在精神分析基础上发展起来的意象对话对电影电视等文艺作品的分析和解读非常的不错，一段故事就是一段意象，通过对意象的解读我们可以深入理解故事里面隐藏的心理意义。朱建军老...
2019-08-07
深圳心理咨询：心理专家朱建军教你如何增进朋友间的相互理解
【深圳心理咨询】人和人之前难免有一些不理解，因为每个人的成长环境和生活经历等等都不一样，看问题的角度，为人处世的方式也会有不同。基于此，两个朋友之间对同一个事情可能会有不同的理解和...
2019-08-06
深圳心理咨询：心理专家朱建军教你走出伤痛的好方法
【深圳心理咨询】心理创伤对于每个人来说都是或大或小，或迟或早的，也是避免不了的。心理创伤是我们独有的心灵财富，如果它得到很好地转化的话。如果心理创伤一直没有得到疗愈，它会以各种各样...
2019-08-05
朱建军：意象对话如何解读恐怖症，如何治疗恐怖症
恐惧症的来访者，意象中的形象也是可怕的。他们的意象以象征的方式直接反映他们潜意识中真正恐惧的对象。 治疗恐惧症首先是消除他对这些意象的恐惧和厌恶，然后再在生活中做脱敏训练...
2019-08-05
朱建军：意象对话对强迫症的解读与治疗
我们看到，强迫症实际上是试图对自己进行心理治疗。而且其方法仿佛是自发的意象对话。但是，我必须指出强迫症的努力为什么不成功。这是因为，首先，他们不知道这些肮脏的意象的意义，不可能针对...
2019-08-05
朱建军：意象对话如何治疗抑郁
在我的博士论文中，我研究了抑郁症患者在想象“房子”时所想象出的房子的特点。抑郁症患者想象的房子往往荒凉破败、积满灰尘、光线暗淡、门窗关闭，有些是草房，有些是野外的房子。房子里东西不...
2019-08-03
正确认识失眠症
失眠症，是一种比较普遍的 “病症”， 以每天睡眠时间少于7小时、持续时间超过3天为标准； 失眠症者，次日白天出现头昏脑胀、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝、口干舌燥、潮...
2019-07-19
深圳心理咨询：高考后出现焦虑抑郁状态，怎么办？
6月高考结束后，心海湾接到了很多家长和考生打来的咨询电话，很多学生在高考后出现焦虑，抑郁等情绪状态寻求心理咨询的帮助。在我们一般人的眼中，高考前才是学生心理问题的高发期。从我们这么多...
2019-07-19
深圳心理咨询：职场充满危机感，怎么办？
在市场经济快速发展的今天，行业变动，公司变动，职位变动比以往要大多了。很多高科技公司的人都对未来充满焦虑，时代不断的前进，自己的知识和技能也在不断老化，随着年龄的增长，体能上也比不...
2019-07-17
孝“道”——女儿心中的母女关系
在用意象对话进行心理治疗时，我们所看到的意象，反映出了我们内心中的一些心理事件——它和现实情况虽然不同，但是却准确地反映了我们内心的感受。在下面这个案例中，有些意象表面看起来很恐怖...
2019-06-26
你真的愿意生活在一个“不抱怨的世界”吗？
昨天被问到不抱怨的观念，这源于美国的一个牧师威尔•鲍温写了一本《不抱怨的世界》，这本书的影响不小，以至于有段时间走进书店，会发现在这本书周围，还有一大堆类似的书，说明不抱怨这三...
2019-06-26
电影赏析：不顾一切的爱是什么，解读《从你的全世界路过》
你是我的全世界。这句话，在什么时候是真的？在刚出生的婴儿的内心中，和妈妈的关系就是全世界。没有你，我活不下去。这句话，在什么时候是真的？在母婴关系中，婴儿没有妈妈就活不下去。我愿意...
2019-05-20
生病、吵架，有时是整个身心能量在提升
撰文|李辛生病、吵架，这种看似不好的爆发，很多时候，它的背景可能是个体的能量提升，心智的发展、自我的觉醒、沟通的必须深入，人整个的身心能量在提升、在改变、突破。1 、慢性病的爆发背后可...
2019-05-18
释梦 | 喜欢的女孩离开了我
Schizophrenia，男，17岁梦者自述：我做了个梦，梦见了我喜欢的人，梦后我回忆场景发现那就是我家，不过在梦中是被设定为她的家。开始，我正在她家门外的楼梯，我是去找她的，之后她见了我就回...
2019-05-06
咨询手记 | 我怕
释梦就是这样一个自我发现的过程，梦是潜藏在我们心灵深处的‘原始人’的来信，解读梦境，深入你的潜意识，帮你倾听内心的声音，引领你更好地了解自我，了解他人。”因而释梦不仅是咨询师在咨询...
2019-05-03
深圳心理咨询：亲密关系决定亲子关系
深圳市心海湾心理咨询有限公司心理咨询师胡聪聪没有夫妻的亲密关系怎么可能有后来的亲子关系！在这里，我想说的是家庭里面亲密关系与亲子关系的纠缠问题！亲密关系是亲密关系，亲子关系是亲子关...
2019-04-20
一个情绪成熟的人的魅力
人们经常在两性关系失败时试图总结经验。他们常常会在下次建立亲密关系时强调一些特质，比如聪明，幽默，善良等等，但我们很少听到有人说：我想要找一个情绪成熟的男人（女人）。...
2019-03-15
婚姻恋爱与人格意象分解咨询
在恋爱和婚姻咨询中，人格意象分解技术是一个非常有用的工具。它可以用来预测两个人之间的关系和谐程度，预测可以非常准确，以至于在旁观者看来可以用“料事如神”来形容。...
2019-03-14
心理咨询专家解读：人际关系就是自己与自己的关系
一般来说，每一个人对其他人的感情，实际上都是对自己心中的关于这个人“副本”的感情。“我”和“他人”之间的关系，实际上就是我的“主体人格”对我心中的他人“副本”的关系，是一个内部关系...
2019-03-10
孩子心理障碍是如何产生的?
家长在教育孩子时，往往过分关注他们的衣食住行及智力教育，却忽视了孩子的心理素质培养，有关研究人员对孩子的心理素质进行了研究，发现幼儿的心理障碍问题不容忽视。 ...
2019-03-06
如何纠正厌学情绪、厌学症
厌学症【主要特征】厌学症与一般的厌学情绪不同，其主要特征是对学习毫无兴趣，视学习为负担，把学习作为一件痛苦的事情，不能从事正常的学习活动，经常逃学或旷课，严重的会导致辍学。造成厌学...
2019-02-16
周烁方；释梦指引人生的方向
释梦在我的生活中很重要，这样说好像很奇怪。我不靠它吃，不靠它穿，但的确在释梦过程中，我的心好像「活」了起来，不论是探索我自己的梦，还是给他人释梦，整个过程都有某种难以言表的「意义」...
2019-02-15
边界感不清的8种表现
人际边界不清在中国是一个比较普遍的社会关系，通常发生在亲子之间，伴侣之间，老板和员工之间，朋友之间。 亲子之间的界限不清，对于孩子的人格成长有着重要的影响；夫妻之间的界限不清，也...
2019-02-13
孩子心理障碍是如何产生的?
引起幼儿心理障碍的原因的三种。第一种发生在围产期，孕期母亲患传染病、中毒、营养不良、腹部外伤，小孩出生时窒息缺氧，难产或产伤。第二种是缺少幼儿园正规教育，家居的孩子就显得过分害羞、...
2019-02-13
离婚，别伤了孩子
如何帮助孩子适应父母离婚后的生活，以不影响他们人格的健康发展，心理学家们建议：把我自己的情绪、与孩子共同生活、不说配偶的坏话、与孩子沟通、不剥夺父母的爱...
2019-02-13
请不要——对亲近的人随意发脾气！
在和家人的交流中,一定要学会控制自己的脾气。 每个人都有自己的脾气,受了委屈以后,我们都会去发泄,但我们可以用最温和的方式发泄出来,我们可以向家人讲述出来,不一定就要大发雷霆,完全可以以一...
2019-02-13
亲爱的，这只是你的投射
朋友圈晒恩爱的人儿里，比较爱看的，是一个男人晒他和妻子的日常。认识他和他的妻，是前年去某国旅行时，我们恰好在一个团里。夫妻俩30多岁，不是小年轻了，但两个人相处的状态却年轻到像还没有...
2019-02-13
情绪健康，需要心境收支平衡
如果在不恰当的时候，比如本该恐惧或生气时，你却很高兴，或者把“时时刻刻都快乐”作为唯一的人生目标，都会造成更深的心理伤害。 另一方面，坏情绪也不一定真的坏，它能让你保持一定的适应性...
2019-01-15
意象对话中级班后感悟
意象对话中级班不再是单个意象的关照，而是多个意象的拆解，从自己的子人格之间关系、和不同人的碰撞中，探索发现到更多的自我侧面。看得更加清晰之后，对自我的了解和认同得到了强化，虽然是拆...
2019-01-04
你爱的是谁？——《哈尔的移动城堡》影评
为何苏菲会变成老婆婆？为何苏菲能进入哈尔移动城堡？为何哈尔要和一个小孩住在一个垃圾山城堡里？为何一个老婆婆成为女主角呢？为何战争一直围绕哈尔？为何荒野魔女要跟着哈尔他们？为何战争突...
2019-01-04
确认过感受：压、沉、憋、堵、胀｜我们该如何表达自己的情绪？
在去处理那些未被表达的情绪时，我们经常会发现，其实它们很多时候只是未被“直接表达”，在偷摸地变着方式表达着。...
2019-01-04
原生家庭创伤心理测试
我们大多数人不会把生活中遇到的问题同自己的父母联系起来，这是一个颇具共性的情感盲区——人们很难意识到，与父母的关系会对自己的生活产生重大影响。相信很多人都和自己的父母产生过冲突，但...
2018-12-19
爱情心理学：亲密关系中的两种嫉妒类型
区分这两种类型的嫉妒还是有其意义的，因为几乎所有人在意识到伴侣不忠时都会产生反应性嫉妒（Buss，2000），而在缺乏诱因时，人们产生怀疑性嫉妒的倾向却存在很大的差异。尽管如此，两种嫉妒...
2018-11-21
负能量爆棚时，找个人说说就好了？
当一个人饱受负面思维困扰时，他（她）通常会怎么做呢？对，找个人说一说，缓解一下那种憋在心里的焦虑。不过问题马上来了——想什么怕什么，怕什么说什么，而说什么呢？就会来什么！...
2018-10-21
没有良好的亲子关系，谈教育只会是本末倒置
亲子关系，比教育重要一万倍，没有良好的亲子关系，谈教育只会是本末倒置。我们大家都听过“性格决定命运”，那什么决定性格呢？...
2018-09-30
重组家庭怎么对待孩子教育
夫妻离婚对谁影响最大?肯定是孩子，在一个不完整的家庭长大，孩子缺少父亲或者母亲的爱，他们内心是不完整的，很多孩子心理也是有问题的。对于再婚家庭，孩子对继父(母)难免会有芥蒂，很多孩子自...
2018-09-19
情绪是我们内心的送信人，每一封信都来自于我们内心的真实感受
我们常常将对于那些不愉快的、不喜欢的情绪称为负面情绪。而实际上，情绪并没有好坏之分，而处理情绪却有好坏之分。 情绪是我们内心的送信人，每一封信都来自于我们的内心的真实感受。 如果...
2018-09-19
第四期周六公益沙龙：梦的探索
你做过梦吗？哪些梦过了很多年你还记得？哪个梦你做过一次又一次？梦是通向我们潜意识的大门。潜意识是什么？是我们没有开发的资源，是我们拥有却不自知的宝藏！来和我们一起打开潜意识的大门，...
2018-09-11
聪聪影评 | 《死神的精度》（二）
上一集影评：聪聪影评 | 《死神的精度》（一） 里我们讲到影片中的女主角藤木一惠好像真的就是跟她自己认为的那样有“扫把星”的体质。藤木一惠究竟经历了什么？从她的身世里面，我们可以看清整...
2018-09-11
聪聪影评 | 《死神的精度》（一）
各位小主好~聪聪影评的时间又到了。这次给大家带来金城武主演的电影《死神的精度》。虽然这电影名称会有恐怖片既视感，但实际上这可是一部温情的叙事电影。究竟这部电影有什么内容值得我们用心理...
2018-09-09
从心理学看夫妻吵架的含义
在心理学中有一个原则，叫90 10原则，什么意思呢？比如你今天跟别人吵架了，你很生气，你会觉得是吵架引起了你的情绪反应。但是实际上，引发你愤怒的90%的原因是由于你过去的经历，而今天导致吵...
2018-09-09
郑玉虎：拿身体来说点心理（下）
痛苦不是永恒不变的。耗尽了，度过了，就成为过去了。这跟心理成长中面对痛苦的过程是一样的。心里有委屈，哭一哭就过去了；生气，闹一闹就完事了。委屈多，多哭一哭。生气多，就多点闹而已。只...
2018-09-09
郑玉虎：拿身体来说点心理（上）
选择借着疾病去了解自我，了解自己的身体，选择一种新的人生新的活法，于是后来慢慢地改掉了很多糟糕的生活习惯，8年后的今天，我身体很好。...
2018-08-31
世界上到底有没有不会出轨的男人吗？
婚姻中到底什么是最重要的？这句话往往决定了一段感情的最终走向。如果你选择了忠诚这两个字，那么，可以负责任地说：你给自己的婚姻埋下了一个不定时炸弹。什么样的人会选择这两个字呢？有两种...
2018-08-31
别让自己强迫了婚姻
凛冽的寒风敲打着窗外，刺骨极了，鹅毛大雪已经覆盖了整个大地，天气糟透了。我坐在温暖的咨询室内，看着花架上那仿佛正在一朵朵开放的米兰，一屡屡清香在房间内飘荡，望着窗外，不由得想起了陶...
2018-08-31
当内在的冲突消失了，才有爱别人的能力
在我们每天的日常生活中，几乎无时无刻不在与人接触，例如家人、同事、朋友、司机、厨师和各行各业的服务人员，藉由许许多多人的帮助，我们才可以顺利、舒适的生活。我们生活在一个群居的社会中...
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