Schizophrenia，男，17岁
梦者自述：
我做了个梦，梦见了我喜欢的人，梦后我回忆场景发现那就是我家，不过在梦中是被设定为她的家。开始，我正在她家门外的楼梯，我是去找她的，之后她见了我就回她房间了，其实我回忆那是我的房间，但在梦中是设定为她的房间的。然后不知怎么的我就和她的妈妈吵了起来，在就上来一群人把她妈妈围住，好像是让我脱困去找她。然后我就去了她的房间，她就坐在床上，我把我对她的想法都说了出来，她的回应我听不清楚，但大概就是拒绝的意思，然后我又和她说了许多心里话，最后她接受了我。然后不知怎么的我和她就走在去车站的路上，把她送上了车，望着窗口边她似笑非笑的脸，觉得很满足，最后车子就开走了，我就在原地。梦就结束了。在梦中所有场景都是真实的。是我熟悉的。请问这意味着什么。
深圳心理咨询
深圳市心理咨询行业协会副会长、深圳心海湾心理咨询有限公司首席心理专家、水晶级意象对话心理师郭筑娟女士释梦：
进入青春期，除了开始对异性表现出爱恋，也渴望能与喜爱的人建立起关系。这是非常正常的青春期心理发展状态。梦境显示出梦者是一个有行动力的人，也是一个容易获得支持感和帮助的人，同时也会利用机会及时表达自我愿望，因此能达成目的。但前提是必须在自己熟悉的环境里。
这个梦反映出梦者在关系建立时，须是在自己熟悉的环境前提下，才能拥有更好的掌控感。
运用梦境自我心理调节的建议：
建议梦者回到梦里，想象你是在她家（现实中去过她家或者没有去过她家都没有关系），你先看清楚她家住在几楼？房间里有什么？当你进入她家家门时是谁给你开的门？她见到你时，是什么样的反应？她的反应带给你的感受如何呢？她知道你来找她的目的吗？她是什么态度？
然后想象在梦里，你为什么和她妈妈争吵？因为什么发生了争吵？如果没有“上来的那一群人困住她妈妈”结果会怎样？争吵继续？你被赶出她家门外？还是你硬性地进到她家？
请你慢慢地带着感受做完上面的想象，你再想想，和之前梦里的情形有哪些不同？有哪些地方是你可以在熟悉或者不熟悉的环境下都能做到的？有哪些是很容易做到的？有哪些是仍然做不到的？然后，你就知道了梦里那些场景为什么设定在你熟悉的地方了！不仅如此，你更可以通过这种简单的心理学调节方法，训练提升自我效能感。
文章刊登于【科学FANS】杂志，未经授权不得转载
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