在某平台上有人问：
“我和老公谈恋爱一年多，现在结婚一年半了，我俩就是总吵架，吵起架来对我大喊大叫，平时我俩有什么事意见不一致时，就不管不顾对我大喊大叫，我忍受不了，但离婚我却又没有勇气，我该怎么办？”
他之所以不珍惜你，不管不顾地对你大喊大叫，这说明你在他的心目中的价值不够大。设想一下，如果你是他梦寐以求的女神，他好不容易才把你娶回家，他还会对你大喊大叫吗？
既然和他在一起并不开心，又不珍惜你，但却又没有勇气离开，归根结底原因只有一个，那就是：你害怕离开他之后过得没有现在好！
不然，还有啥好纠结的呢？
关系中一个残酷的真相是：你越离不开男人，男人就越不把你当回事！因为人只会珍惜对他来说价值高，且容易失去的东西，少了一个条件都不行。如，空气对人的价值极高，人没有空气几分钟就会死掉，但人却不怎么珍惜空气，因为不容易失去。
所以，我认为在婚姻中要学会以下这几件事情：
一、学会设立底线：你不珍惜我，我就会离开你！
我的一位个案，她的老公十几年来多次出轨，而她呢，一直逃避，视而不见，她说：“只要我没亲眼看到，没有捉奸在床，我就当做不知道。”
她几乎把所有的精力都放在老公身上，自己原来的生意也没有心思打理了。她用手机定位去跟踪老公的位置，只要发现他去的地方有点不对劲，就给老公打电话质问他在做什么，而她老公也很恼火，觉得她根本不信任他，这日子没法过了。所以，两个人虽然在同一屋檐下，但基本上没有交流。
后来，经过几次的咨询，她也想通了：不能把所有的心思都放在老公身上，应该把更多的精力放在爱自己上。于是，她该SPA的就SPA，该上课的上课，该和姐妹喝下午茶的，就去喝下午茶。把自己打扮得美美的，让自己一个人的日子也过得很滋润。
而她老公看到她这样的变化，就开始紧张她了：“她最近是怎么了？会不会……？” 原来都是她在问老公行踪的，现在反过来了，她老公常以关心之名问她现在在哪。有一次，她和姐妹去喝下午茶，她老公非得要送她过去。确定是和姐妹在喝茶之后，才放心地离开。等到她喝完茶，他又开车回来接她回去。总之，就是变得越来越在（jin）乎(zhang）她了。有一天，圣诞节，她老公前所未有地要拉着她去商场买礼物。深圳婚姻问题咨询
最后，她向她老公摊牌：“我愿意和你好好过下去，之前发生过的事情我可以当做没发生。但如果你不珍惜我，我就会离开你！”于是，她老公也不敢再和其他女人有暧昧什么的了，两个人的关系也开始慢慢地变好了。
之前她总是无原则地包容，无底线地付出，总以为这样可以换回老公的爱。但得到的却是一次又一次的轻视甚至是践踏。很多的女人在进入婚姻之后，往往变得太重视这段关系，变得以老公为中心。这样反而失去了自我，失去了自己原来的生活，但她却忘了，你都没有“我”了，你叫你老公怎么爱你？而当她重新认识自己的价值，并为自己设立底线时，她在关系中才真正地得到了尊重和重视。
二、提高“独活力”：“没有你，我也可以过得很好！”
我的一个朋友，她三十六岁时离婚，还带着孩子。按照一些女人的观点，这个年纪又带着小孩，很难再嫁个好的了。而自己一个人带着孩子生活又很辛苦。所以，有很多的女人，在这样的年纪，就算在婚姻中受到再大的委屈，也不敢铁了心离婚。
刚开始时，她也很痛苦，就去上了一些心灵成长的课。后来，她慢慢地走了出来。这几年她的新事业做得不错，朋友圈也经常看到她到处旅游的照片。可以说，她现在的生活是多姿多彩！
这样的她，身边自然不缺乏一些成功人士在追求，而且都是认真的那种。有个人为了追求她，还特地从深圳开车到广州接她回深圳。而她的前夫呢，也不断地以“为了孩子”之名，来求她复婚。
但不管是前夫还是追求者们，她全都没有答应，她说：“现在再找伴侣，肯定是要找个精神伴侣了。” 不管她以后有没有再结婚，她接下来的人生都会过得很精彩！
有一首歌唱出了一个真相：“等待着别人给幸福的人，往往过得却不那么幸福。” 如果自己一个人时过得不好，两个人在一起时，也很难过得好！
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其实，婚姻跟职场有很多的相似之处。例如，你在一家单位上班，领导不重视你，还经常骂你，你做得很不开心，但是又不敢离开，为什么？因为离开了找不到更好的工作。
这时该怎么办？
还能怎么办？选择只有两个：要么忍，要么滚！
但不管是忍还是滚，想要改变现状都需要完成一个功课，那就是提升自己的价值。不然，再怎么换单位，所受的待遇都会差不多。
大部分的人在工作上都会有这样的一份理性，但在感情上却总抱有不切实际的幻想，认为下一任会自动解决现在的问题。但现实是：自己的价值不提升，再怎么找都和原来的差不多！
任何的人际关系的本质都是一种交换。而在亲密关系上，这种交换所涉及的维度和深度是其它社会关系无法相比的。他至少涉及了身体、社会、情感、智力和精神这五个方面的交换。
大部分的人观念还停留在“农耕时代”，即停留在身体层面和社会层面的交换上，也就是通常所说的“男财女貌”。
有很多的女人过于认同自己在身体层面的价值，所以在结婚后，老公出轨了或者是对自己不好，但又害怕离婚，她想：“我都三四十岁的人了，出去还能找个什么样的呢？”
其实，这些都是自我限制。如果一个女人的层次低，其他的几方面都没有，自然只能依靠身体方面的价值了。身体衰老了，自然也就不值钱了。而实际上，人除了身体层面会贬值，其他的方面都是可以不断增值的。
最后，来做个总结：
婚姻就像是一项投资，如果一项投资你只赢得起而输不起，心态上必然会受到很大的影响，最后往往会搞砸。所以，我觉得想要有幸福的婚姻，需要掌握一种平衡，即：“经营力” 和“独活力”之间的平衡！
作者：林晋毅（林宗凯） 公众号：宗凯微课堂（授权转载）
深圳婚姻问题心理咨询为什么选择心海湾？
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