自己的情绪，自己是不是总能知道？不是。
因为人的情绪很少有直接表现出来的，大多都经过了伪 装、变形，所以自己也未必总能知道自己的情绪是什么。
情绪来自人格中层，是“原始人"的心理活动。我们的 “理智人”不总是能明白，所以往在要靠猜测和推理才能知道。
一个女孩自问：“我是不是爱上他了呢?”对此，她自己 心里也把握不定，所以她只能推测：“当我见到他的时候，我的心跳了;当他离开我时，我急于想再见到他。可见，我是 爱上他了。”
这种推理有时也会出错，从而使人错认了自己的情绪。
心理学家做过一个实验，让两对陌生男女分别走过不同 的桥。在过桥过程中，男孩都主动和女孩谈话。有一对勇女 走过的是一座很宽阔很平坦的桥，另一对男女走过的是一座 很窄而且有一段危险的桥。过桥后，问这两个女孩是否喜欢 同时过桥的男孩子，结果发现，在别的条件都一样时，后一 个女孩，那个走过窄桥的女孩往往对一同过桥的男伴更有好 感。
心理学家解释说：“后一个女孩心中的推理是'我和他一 起时心跳了，可见我喜欢他疽这种推理是在无意识中进行的。 实际上这个推理犯了一个小错误：后一个女孩心跳是因为桥 窄，她有点害怕，
本来是害怕，却被这女孩误认为是喜爱。
顺便说一种现象:很多女人都不爱值得信赖的好男人，却 去爱不负责任的坏男人。一位日本女性写道：“那个坏男人故 意和一个女人结伴来到我工作的公司，在显眼处坦然地买着 东西。他详细地对我讲述他和女赞助人的幽会，毫不掩饰他 看到女人就想弄到手的欲望……每次他都毫不在意地伤害我 的感情。多么轻薄、令人生厌的男人啊！可是越是这么想，我 就越迷恋于他。”深圳心理咨询师
为什么呢？她的解释是“爱而实际上，是她把和'‘坏 男人”在一起时感到的不安也加上去了，所以她才自以为对 “坏男人”深深地爱着。好男人没有给她带来不安，所以她以 为她对“好男人"的爱很浅。
错认自己情绪的第一个原因就是：把一种情绪误认为另, 一种，或错误地叠加在另一种情绪之上。前边我们所的例 子，就是把恐惧不安误认为爱，或者叠加在爱上，从而误以 为自己的爱非常强烈。
防止出现这种情绪的方法是，保持对自己情绪的警觉。当 自己陷于某种情绪时，自问：“我是真的爱（或恨、恐惧），还 是把别的什么情绪误认为爱（或恨、恐惧等）了呢?”另一种 自问的句子是：“假如我现在的情绪并不是爱（或恨、恐惧 等），那它会是什么情绪?”深圳情绪问题心理咨询
通过这种内省和自问，你就有可能发现你是否混淆了不 同的情绪。
摘自朱建军《走出迷惘——增强你的人格魅力》
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