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意象对话
2025-04-30
寻根体验——从有到无，从无到有
2023年参加了意象寻根网络2年课程，除了每周一次线上体验，最期待的就是隔半年一次的5天集训了，每次集训结束都有“升级了”的感觉。我想主要是因为日常小组浸泡加上个人成长体验，我们积累了很...
2025-04-27
文献科普】家庭意象：一扇通往童年记忆的潜意识之窗 ——如何通过“内心画面”改善父母教养方式的影响
意象体验中引导的情绪释放，使长期压抑的负面情绪获得象征性表达。干预后焦虑水平显著降低证实，这种具身化情绪处理方式比认知调节更深入边缘系统，有助于恢复情感平衡能力。父母概念维度与自我...
2025-04-26
寻找自我：情感共振与连接的思索之路
我是谁，从来不是一个简单的问题，在灵魂的深处，有种坚定不变的执着，形成最初的“我”。在出生后，有赖于客体的镜映，形成了意识上的“我”，我在这种互动中逐渐的认识确定自己是什么样的，如...
2025-04-22
我和爷爷的故事——“故事的发现与改写”工作坊随笔
课程结束后，连着两天有些恍惚，出门落东西，开车走错道。这种感觉象是一个基地被拆了，腾起滚滚烟雾，人有点迷迷蒙蒙的。过了几天能量稳了些，发现自己做事的专注力增加了。就写稿这件事儿说，...
2025-04-14
意象对话学员分享：一次与死神有关意象的体验
意象对话学员分享：最近对自己平日里抑郁的感受更为意识化，但一直也没有找到很好的突破口去处理。前几日的一次自我意象体验，有了一些变化。这里记录下来，分享给有缘人。...
2025-04-01
赵燕程：咨询中的“有用”和“无用”-学员答疑一则
：在使用觉照技术时，一般只反馈对方已经呈现的心理内容。一是避免把“我以为”的内容加给对方，提供一个更纯净的空间，让对方探索自己和自己深层联结。二是在这个过程中，不仅仅使来访者获得“...
2025-03-31
意象体验：东方不败与小侍女
在众多流派的心理咨询疗法中，我独爱意象对话。因为从小文科好，形象思维比抽象思维更有优势，所以一接触到意象对话，我就很有感觉，也很容易跟着放松的引导语进入五彩缤纷、光怪陆离的意象对话...
2025-03-28
意象寻根：“我感”的粘粘与自由--学员答疑一则
你看你说一开始就说到那个分离，让我恐慌，然后昨天体验的时候突然有种，本来就是两个。那这种体验意识到这一点的时候，其实是有一个心理基础的变化的。之前我为什么没有觉得是两个。你说的时候...
2025-03-25
我与意象寻根二三事
我至今仍不知道自己最初的原发感受是什么，但我清晰地感受到了路径，有种跟赵老师或寻根在生命的底层相逢的感动和欣喜。我记得有一次赵老师带我体验，体验到最后感觉是：我全然地感受着、陪伴着...
2025-03-22
意象寻根学员分享：在一的世界里我感受到了口袋1
学习意象寻根快三年了，好像也学得有模有样，但其实一直不得要领，从有一点就可以说明:赵老师总说这样的咨询方法不累，但我每次认认真真地照着要领去做一遍，好像也没犯什么错误，没啥毛病，来访...
2025-03-21
心理专家朱建军：向梦提问的要点
美国心理学家盖尔·戴兰妮发展了一套向梦提问的方法，她的具体 方法比我的要更复杂些，需用的时间要长一些。但是基本思想是相同的，如果你是新手，严格按她所说的去做更好，熟练之后可以按我上面...
2025-03-20
心理专家朱建军：问梦解决智力问题
从事创造性活动的人，如发明家、文学家等人或多或少都得到过灵 感的帮助。他们苦思冥想一个难题而得不到解答，却在散步聊天不经意 时，突然间从脑子里冒出了一个答案。灵感和梦一样，都是“内心...
2025-03-18
心理随感——“回神”记
王晓琳写的那篇《安神后的感悟分享》引起我的感慨，那种细细密密的痛苦啃噬着你又无法言说，无人理解。自打进入高中以来就大脑控制不住的运转，长期紧张头痛，失眠，止痛药、安眠药轮番上阵，就...
2025-03-08
周烁方：调配与创造——意象对话如何使用资源
本文总结和探索了意象对话中对资源的调配、创造和使用。文中思路同样可用于其他心理学派，只是在具体操作上要根据各学派的技术进行调整。希望本文能对各位心理咨询师和心理成长者有所启发，也欢...
2025-03-07
意象画的感悟分享
我与意象画的那些事儿 1 初时不识画记得从能抓住笔开始，我就喜欢乱写乱画，当然得在家长允许的范围之内。听大人说，“某某某学习太差，只好学画画”之类的话以及说话者的神情总会让我将“画画...
2025-02-26
心理咨询师对《发财歌》解读和感悟
通过我对这些歌词的不接纳，让我看到我与财富的关系。作为当下的我，又该以什么样的心态来对待财富呢？当我在意象中感受小女孩面对汹涌而来的财富，心中的恐惧时，心里有一句话冒了出来：勇敢面...
2025-02-21
心理专家朱建军：找证人和线索，侦破梦的案子
我已经讲了梦的词汇、成语和语法，按道理说，各位读者应该已经 可以释梦了。试着释一释后，我想有的朋友会很满意，发现自己已经能 知道不少“原始人”的作品的意义了。可是也必定会有人不满意，...
2025-02-20
意象对话学员分享：关于“得意忘象”的体会
曹昱老师在这次课堂上，又重点强调了得意忘象。象，是关于某种事物的样子。而意在认知上可以表述为：什么是什么，也就是下判断。在情感上，和个人好恶有关。落花有意、流水无情，表达的就是落花...
2025-02-18
心理学教授朱建军：回忆往事如同说梦。
回忆往事，恍如一梦，这种感觉是人们常有的。即使你是大英雄大 豪杰，曾经有过惊天动地的事业，但是当浪潮涌过之后，你回忆过去的 辉煌经历，也不过如一个梦，像一个梦一样不真切，像一个梦一样...
2025-02-17
心理专家朱建军：扩充和表演梦
心理专家朱建军：扩充梦和表演梦也都是释梦方法。扩充是荣格创造的一种方法。它 要求做梦者自己扩充梦，讲出对梦的印象，讲出梦中最令之有感触的部分。 ...
2025-02-14
“安神”后的感悟分享
“安神”这个词儿，第一次认真走进我心里，是今年 4 月份上《心理发展评估与养育课》的时候。 烁方老师讲到生命早期的婴儿，神一般不在身体内，而是像辐射一样散在身体的周围。 当有一个带着爱和...
2025-02-13
意象对话心理师张如江老师：如何看意象？
提问：老师看到情绪感受背后的子人格了之后，再怎么看意象？回答：首先恭喜你，能感受到、识别出情绪背后的子人格，也就是情绪的主体。一般来说，情绪和情绪的主体是相连，与之相连的还有产生这...
2025-02-10
心理学教授朱建军：基本的造梦方法
基本的“造梦”方法是在睡前向梦提要求，要求梦消除或改变一些消 极的东西，使自己的心灵成长。提要求的方式和向梦提问一样，是睡前用简单、无歧义的语句向梦 提出，也同样要遵守我前边提出的要...
2025-01-20
蔡晨瑞： 意象对话创新子技术—— “意象画”
“意象画”心理咨询技巧，是在遵循意象对话心理学基本原理的基础上，引导画者(来访者)对其画作进行体验，在体验过程中对画作(或求 治问题)有所发现、领悟，从而对画者的现实心理困扰有所消解。这...
2025-01-18
蔡晨瑞：如何知道梦中的事物象征什么?
梦中的场景和现实生活中的哪些场景相似?梦中的人物与现实生活中你周围的人或你见到过的人有哪些相似之处?你梦中遇到事物的行为反应与现实生活中的行为反应有哪些相似之处?还包括你梦中出现的各个...
2025-01-18
意象对话：我的参评之旅
我以前是一个比较执着的人，曾经对参评珍珠级意象对话心理师这件事很执着。从2020年开始，每年一次的参评从不落下，但均无果而回。虽然参评没有结果，但我的心理成长阶段却由此发生了一系列的变...
2025-01-17
心理专家朱建军：捕梦之术
除上述方法外，我还想作些补充：一是吃安眠药会破坏人记忆梦的 能力，所以如果你想记住梦，最好不要服安眠药。二是早晨睡得很充 足，自然醒来有利于记住梦。人在下半夜的梦比上半夜的梦更丰富更...
2025-01-17
心理专家朱建军：心灵感应的梦
另一种神秘的梦是心灵感应的梦，这类梦和预言性的梦很相似，也 是实景，不能分析，我们常常分不清一个梦是心灵感应的梦还是预言性 的梦。唯一的判别方法是看时间：如果梦和事件同时发生，那么是...
2025-01-16
心理专家朱建军：预言性的梦
心理专家朱建军：梦中有些现象是现代科学难以解释的。即使是最严谨的科学家也不 得不承认，有时梦似乎真的能预言未来事件，虽然这种梦很少，而且有 些梦表面上看是预言性的，实际上只是巧合或者...
2025-01-16
心理专家朱建军：提示疾病的梦
心理专家朱建军：梦能预报疾病，这丝毫也不神秘。因为在明显病症出现前，身体内 部已经有了病理性改变。只是这种病变还不明显。在白天，我们心思纷 乱，注意不到身体的轻微不适。而到晚上，敏感...
2025-01-10
阴阳调和在心身调理中的应用
自跟从朱建军教授学习意象对话、中医意象疗法（意象躯体疗法）以来，才感觉对心身关系、心身疾病的疗愈找到了方向，在此深耕多年，自我实践探索、用于来访者的心身问题的调理，有很多的心得感受...
2024-12-28
找证人和线索：侦破梦的案子
心理专家朱建军：我已经讲了梦的词汇、成语和语法，按道理说，各位读者应该已经 可以释梦了。试着释一释后，我想有的朋友会很满意，发现自己已经能 知道不少“原始人”的作品的意义了。可是也必...
2024-12-27
心理专家朱建军：梦中人物究竟代表谁
梦中人物究竟代表谁，这是释梦准确与否的关键。前边讲过，梦中 必有一人代表梦者自己。梦中人物如果兼有几个人的特点，他可以是一 个集锦，代表的是这几个人共同的特点。梦中人物可以代表另一个...
2024-12-26
意象外化电影与歌曲推荐
在我们开展意象对话小组和个询时，经常会结合绘画、音乐来外化内在的意象，有时也会把它们介入到当下体会的过程里，方式灵活既能加深体验效果也能提高整个过程的丰富性。经过一段时期的摸索我发...
2024-12-23
邱祥建：通话与短信意象
本技术受启发于朱建军教授在《意象对话心理治疗》 一书提到的，用 电话与潜意识沟通。电话，象征关系的连接与沟通。通过电话沟通，象征 着进行潜意识连接与交流。...
2024-12-19
传习路（一）——用意象对话角度解读《传习录》中的二三事
在学习意象对话前我是读过《传习录》的，但那时的理解却与学习意象对话后再读它得到的领悟截然不同，比如，知行合一。在那时我的理解就是知道道理了，就要按照道理说的做。现在想想这样的理解还...
2024-12-17
心理专家朱建军：重复的梦重要
有时，一个梦中的情节会在后面的另一个梦中重复出现。或者，几 次梦见同一个人、同一个地方。再有，梦中出现类似的主题。这种重复 的梦都是值得释的。有人还会像小说连载一样，一个梦接着昨天梦...
2024-12-17
心理专家朱建军：印象深的梦重要
有的梦转瞬即忘，但是有些梦是如此触动人，以至于令人久久难忘。我讲释梦时，有人讲出十几年前的梦让我释。这种旧梦，有的还可 以释，有的已无法释了，因为事过境迁，我们已经无法知道什么事使他...
2024-12-16
心理专家朱建军：释梦也要看主人
男人与女人的梦不相同，儿童、青年人、中年人与老年人的梦也都 不相同。对这些差异也应该有所了解，这对释梦有很大价值。例如，梦 见飞上天空，对儿童对青年人都是好梦，象征着自由和成功。而对...
2024-12-14
心理专家朱建军：做个快乐彩色梦
大多数的梦是黑白的，彩色的梦只占少数。有的人竟然从没做过彩 色梦。有一次我遇到一位老先生，五六十岁了，竟不相信人可以做彩色 梦，因为他自己从未做过这类梦，五六十年的夜晚竟然全是像色盲...
2024-12-14
心理专家朱建军：内心的矛盾在梦中的反映
内心的矛盾常常出现在一些恐惧的梦或焦虑的梦中。火车就要开了，你急着要赶车，但是就是跑不动。有人追你，你要逃走，但是就是 跑不动。恶鬼来了，你想搏击，但是手却抬不起来… …这是一种很可...
2024-12-13
心理专家朱建军：关于出生的梦
出生有两种层面的意义。一是生物上的出生，你一生只出生一次。 你不可能在几岁后又回到母腹中，重新出生一次。二是精神、心理层面 的“出生” ，这种出生一生中要经历多次。...
2024-12-05
心理专家朱建军：梦到进监狱代表什么？
被监禁的另一个含义是被困住，被某种情绪、某种环境困住。例如，有个年轻人一心想离开现有的单位，但屡次调动都受到阻碍。有一 天他做梦，梦见自己被关在一个黑屋子里，想出去但门上有锁，窗上有...
2024-12-05
周烁方：话语的力量——符号化随想
咒语在你口里，魔法在你心中。你要意识到自己拥有的巨大力量，塑造的力量，成真的力量。也许你曾经误用这样的力量诅咒自己，就像手握核反应堆的孩童。但未来，你也可以用这样的力量祝福自己，到...
2024-11-28
心理专家朱建军：梦中有性爱是什么意思
非常遗憾的是，对性作为主题的梦，我收集得较少，因而研究得也 就不够。如果我自己不是人类的一员，只是个研究人类梦的外星人科学 家，我甚至可能会误以为人类很少做直接表现性内容的梦。因为很...
2024-11-28
心理专家朱建军：梦见死亡代表什么？
在这里我能讲的与死亡有关的梦，只限于：梦见不知名的死人，在 梦中他们也是作为尸体出现的而不是像活人一样活动的；梦见现实生活 中活着的人死去；梦见自己死去。梦中不知名的死人或者干脆说尸...
2024-11-27
心理专家朱建军：梦见掉牙代表什么？
当你梦见牙齿松动或掉落时，应首先看看你的牙是否真的有什么毛 病，也许牙有些轻微松动，白天你没有注意，所以你的“原始人”就在梦 中提醒你了。但是往往并不是牙有毛病，却梦见掉牙是怎么回事...
2024-11-27
心理专家朱建军：梦见考试代表什么？
当一个人面临考试时，自然会梦见考试。担心考不好，就会梦见考 试时忘了带笔、题目全都忘了等情境。或者相反，梦见自己考得很好， 这属于“做梦娶媳妇”类的梦，为了安慰一下自己，让自己高兴一...
2024-11-26
心理专家朱建军：梦见飞翔代表什么？
飞翔的主题所显示的是关于“高高在上”时的情况，或“青云直上”时 的情况，或“不断提高”的情况。但由于飞离了地面，飞翔有时也是不“脚踏实地” ，或是“好高骛远”的表现。甚至，有时飞翔只...
2024-11-26
心理专家朱建军：梦见被追赶代表什么
被追赶的梦大概是最常见的梦了，几乎每一个人都做过这种梦。例如，被一只狗或一群狗追赶，被一伙土匪或强盗追赶，被一伙敌人 追赶等等。按照弗洛伊德的理论，这类梦的象征意义是指人的自我与本能...
2024-11-25
心理专家曹昱：意象音声技术简介
“意象音声技术”，最初于2008年在我的个人体验中萌芽。在之后的禅修和自发体验中，由于新的灵感不断涌现，其基本结构于2009年已初步成型。2010年，在知情同意的基础上，此技术开始在小范围内尝...
2024-11-23
周烁方：意象寻根初体验报告
听赵燕程老师说意象寻根好多年了，有过简短讨论，有听过学习者的分享，但是一直没有认真学习体验过。这次在深圳梧桐山，终于有机会参加了为期五天的意象寻根个人深度成长体验班。半天的理论讲解...
2024-11-22
心理专家朱建军：梦中的兄弟姐妹代表什么
若兄弟和姐妹在梦中一起出现，则可能象征两部分间的斗争 或联合。这里的两部分指意识内容与潜意识内容。它们的联合意味着真 实的自我（它始终在人的内心）已被意识到。这是吉利的征兆，它意味 ...
2024-11-22
心理专家朱建军：梦见女巫代表什么？
女巫这个形象有两个意义，一是女祭司，二是充满恶意的。后者尤 其被儿童文学家们所传播。前一种女巫代表内在的智慧、成长、康复。 后一种女巫代表破坏性的潜意识力量。男性的梦中出现的女巫象征...
2024-11-19
心理释梦：梦见血代表什么意思？
血象征生或死（如果是流血）。手上的血，有时是罪恶的象征。 血还象征情感，尤其是爱或愤怒。血也可能是经血的替代。这里的替代是说，你在梦中看见的血不论 是在人行道上还是身子上，都可能暗指...
2024-11-10
心理专家朱建军：梦见不同的汽车代表什么？
汽车可能代表你自己的身体或自己的情感，它所去的方向意味着你 的生活道路指向。查尔斯·莱格夫特是位对梦颇有研究的心理学家，他 认为“正如柏拉图时代人们用骑手和马之间的关系”表现人自己和...
2024-11-10
心理专家朱建军：梦见蝙蝠代表什么意思？
对西方人来说，蝙蝠是一种可怕的动物，作为一种夜间动物，它可 以象征与早期的创伤性经历有关的潜意识内容。另一方面，蝙蝠也可以象征直觉的智慧。因为蝙蝠不用眼睛，可以 在黑暗中飞行，这可以...
2024-11-08
释梦专家：梦见猫代表什么？
猫常常被用来象征人的某种特性，或者说象征某种人，常常是女 人。她们慵懒、漂亮而又可爱。她们有点自私，有点小脾气，有点贪 嘴、贪睡，有点狡黠，但是她们仍旧被男人喜爱，因为她们的那种乖 样...
2024-11-07
心理专家朱建军：梦见马代表什么？
卡尔文·霍尔收集了几千个美国人的梦，统计发现梦中出现最多的 动物是马，其次是狗和猫。在中国，没有人做过统计，但以我的经验， 梦见马的没有这么多。卡尔文·霍尔认为马是野性动物本能的象征...
2024-11-05
心理专家朱建军：梦见狗是什么意思？
狗的特点是对主人忠心，对敌人凶狠。它常常被用来象征道德、 自 我约束、 自我要求和纪律，或者精神分析心理学所说的超我。警察是社 会的行为规范即法律的保卫者，梦中的狗则是你内心行为规范即...
2024-11-05
心理专家朱建军：梦见鸟代表什么？
鸟常常代表自由，或自然、直接、简明和不虚饰。在这种情况下， 你的梦可能是告诉你，在你的生活中你真正需要什么，或你该有的基本 生活态度。鸟代表一个进入精神力量（由天空来表征）的入口。如...
2024-11-02
意象对话小练习：上帝的礼物盒
在这个意象对话练习中，有一个引导非常重要，就是引导 孩子去仔细体会：“想象中的爸爸妈妈主动关注动物时，动物的 感覺是什么?”这个引导本身就具有建设意义：此时此刻，父母 正在向自己的孩子...
2024-11-01
心理专家朱建军：梦见公牛代表什么？
公牛代表你的男子气。如果你是个女人呢？公牛也可能还是代表你 的男子气，代表你身上的阳刚的一面。心理学发现，任何男人心理上都 或多或少有一点女性的成分，反之，任何女人心理上也都或多或少...
2024-11-01
心理专家朱建军：梦见不同的蛇代表什么？
蛇是人最常用的意象之一。蛇表示的内容很丰富。首先，蛇表示 性，特别是男性生殖器。从形状上看这二者也的确相像。蛇还有其他一些特性，比如冷血，所以蛇可以象征一个人情感冷漠。再如蟒蛇会缠人...
2024-10-31
心理专家朱建军：联想法释梦技巧案例
因此当我们面对一个解不出的梦时，也应该问梦者：“由此细节你 能想到什么？ℽ在应用联想法的时候，要注意：一是梦者在联想时必须放松。只有 松，脑子里的联想才是自由随意的，才能顺着潜意识中...
2024-10-28
心理专家朱建军：梦见不同的鱼代表什么？
古释梦书说，梦见鱼表示发财。它说对了。从谐音上，鱼和“富 裕”的“裕”字同音，所以有些人梦见鱼与“富裕”有关。另外“余”也与“鱼”同音。年画中画的鱼所表示的正是“有余” 。但是鱼表示...
2024-10-28
朱建军：释梦的步骤
近年来，在教授释梦中，我发现对于学习者来说，有一定基本程序 对于释梦有好处。因此，我确定了一种程序。按照这个程序去释梦，可 以让经验并不多的初学释梦者，基本顺利地完成释梦。而老练的释...
2024-10-26
心理专家朱建军：学习释梦是不是很困难呢？
释梦的方法说难不难，说易不易。说难不难，是因为我曾经在大学 心理学课上讲过释梦术，不过两三个半天就有许多学生初步掌握了这门 技术，而且成功地破译了自己或别人的某个梦。说易不易，这是说...
2024-10-26
心理专家朱建军：我的释梦观
心理专家朱建军：在我看来，绝大多数梦的意义不在于预见 未来，而在于揭示你自己内心中那些连自己都不知道的东西，那些潜藏 的欲望、直觉的洞察和判断。恰如荣格见到的那个校长，他的梦是揭示 他...
2024-10-25
心理专家朱建军：梦的吉凶预兆
最古老的一种信念认为梦的意义是预兆。例如：景颇族认为梦见枪、长刀，是妻子生男孩的预兆；梦见铁锅，是妻子生女孩的预兆。汉 族也同样有这种观念。殷商时期的甲骨文中，就有用梦 卜吉凶的记载...
2024-10-25
朱建军：懂梦的人，最清醒。
释梦可以超越单纯的逻辑思维，以及单纯的原始认知，是这 两者之间的一种交流，它能使我们看到的、懂得的，也许会更多。释梦 的人，比醒着的人和做梦的人可能都要更清醒，因为他对两种认知兼听，...
2024-10-24
意象对话小练习：你会变成什么？
各位读者只需要掌握这个互动练习的要点即可：虽然意象 的象征意义很重要，却不是最重要的，最重要的是，通过亲子 之间的这种潜意识互动，鼓励孩子呈现真实的自我认识状态， 同时，给孩子提供一...
2024-10-17
原始声音疗法——发声即为疗愈
原始声音疗法是一种直接在能量层面用声音给我们带回原本初始生命状态的心理治疗方法。是基于意象对话心理实践所研发的创新子技术，可以对意象对话临床应用作出有益的补充。...
2024-10-17
中医意象在常见疾病中的临床应用
我是一名中医，同时也是意象对话的学习者，在近20年的临床工作中，观察到临床上很多躯体症状的患者，都有或远或近的心理因素；心理成长的伙伴，到了一定时期，如果有躯体方法的辅助和陪伴，可以...
2024-10-11
身体的答案——用意象对话治愈急性咽痛的体验
回想着这个奇妙的过程，我意识到在中医的理论中，足少阴肾经通过咽喉，而足少阴肾经主恐惧。当我在意象中把这个恐惧呈现出来，并让它静静地流淌之后，我的咽痛就缓解了。感恩意象对话，感恩智慧...
2024-10-11
个案符号化——新视角全面理解心理咨询过程
周烁方：任何不仅仅使用概念系统，而是也使用了意象系统或身体系统的理解方式，都可以称为个案符号化。或许除了概念、意象、身体这三个层次以外，还有其他的符号系统，也可以用于理解心理咨询过...
2024-10-10
心理专家苑媛：子宫接纳与期待
这里所说的“想”或“接纳”,不是指理性层面，而是指内心深 处的态度，特别是潜意识中的态度，它带有情感色彩。 一位身体健 康的成年女性，如果在内心深处做好了想要当妈妈的准备，不出意 外的话...
2024-10-09
心理专家朱建军：意象引导解决心理问题
当心理疾病是用象征的方式表现非身体领域的心理问 题时，我们也可以用意象对话作诱导方式，相应地处理其 非身体领域的那些心理问题。问题缓解或解决，则身体的 症状也就随之缓解或解决了。心身疾...
2024-10-09
心身疾病：意象引导消除不利的应对
意象对话中，针对那些由于应对方式的问题而产生的 生理疾病，我们可以通过诱导，使来访者不再进行那些对 身体不利的应对，就可以缓解甚至消除这些疾病了。人在进行压抑的时候，“压抑”这个心理...
2024-10-07
心理专家朱建军：心身疾病的形成
心理的问题转化为身体的疾病，形成的过程有几种。一是某种情绪、欲望的过多造成了身体的疾病。二是我们对某种情绪、欲望(特别是消极的情绪以及不合理欲望)的应对方式造成了身体的疾病。三是当人...
2024-09-14
意象对话心理疗法：来访者自我练习的方法
熟悉了意象对话后，来访者可以进行自我练习。自我练习可以是在重复心理治疗中，由心理治疗师引导着重复做过的意象对话。心理治疗师也可以把这样的练习作为心理治疗的作业。例如，让房子中灰尘很...
2024-09-14
意象对话心理咨询：心理咨询师自我调节
如果心理治疗师需要让自己更为宁静，则可以想象自己是草原。如果心理治疗师需要让自己的心胸更开阔，则可以想象自己是无云的蓝天。如果心理治疗师在治疗前有自己的情绪干扰，需要暂时把自己的情...
2024-09-13
意象对话心理咨询技巧：故事和口号
故事中有很多人物，而且故事的发展就是这些人物之 间的关系发展， 一个好的故事，可以为某种矛盾提供一个经过长远历史经验证明的解决方法。我们可以把故事中的每一个人物都看作意象，而这个故事...
2024-09-13
意象对话心理咨询技巧：宁静思维与阅读
不宁静的时候， 一个人头脑中思绪繁杂，思维内容不 能进入人格的深层。因此，我们采用一些方法让来访者获 得暂时的宁静，在这个时刻把一句话告诉他，这句话就可 以进入他内心深层。为让来访者有...
2024-09-12
意象对话咨询技巧：“心里一句话”喊叫
意象不仅仅是视觉形式的，另一种形式的意象是听觉中的一句话。和日常语言不同的是，这句话是存在于原始精神机构中的，并且像是心里的一段录音一样，是不能直接修改的，并带有很多的情绪和心理能...
2024-09-12
意象对话心理疗法：什么是接纳
意象对话中体现接纳的基本方法是：不要做任何象征 着不接纳的事情，不要攻击、伤害、侮辱那些消极意象。 另外，心理治疗师还可以建议来访者在想象中和这些消极 意象交流，拥抱或者帮助他们，以体...
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