黄金级意象对话心理师赵燕程老师的意象寻根是非常受意象对话学员欢迎的一个心理技术。没有心理学基础的小白也是可以直接学习的。不过面对5天，7天，一年或者两年的意象寻根长程课程，很多人会陷入选择困难症。
其实很简单，有米有闲直接选两年的就是了，时间和经济有限的，就选择短程课程就好。这几个不同时长的课程混着上，重复上是更好的。每次课程都有个案体验的机会，不仅能学习技术，还能帮自己处理情绪情结的。
很多学员就是上过多次几天的课和两年的长程课的，还有的复训过多次两年的长程课程的，如果不是有帮助和效果，大家是不会这样不断报课的。具体怎么选择，主要是看自己的时间和经济情况来定。
长程的课程，个人体验的机会更多，观摩和练习的机会也更多。还会安排每周的心理小组，可以长期浸泡在课程环境中，有利于对意象寻根技术的理解和掌握，也有利于定力和洞察力的保持和深入，这是深度成长过程中非常需要的基本要素。深圳心理咨询
如果条件不允许，一年至少上一次5天的意象寻根课程是比较好的，多上几次自己也可以更好的理解和掌握这个技术，从而帮助自己进行心理成长，也有利于心理咨询师提升个案能力的。
作者：胡椽牟(深圳心海湾心理咨询师)
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