2020-06-20

自我边界是你之所以是你的证据。

自我边界是你之所以是你的证据。我们身体的边界是物理性的，看得见、摸得着我们心理的边界是虚的，虽然看不见摸不着，但却能够被觉察到。...

2020-06-17

深圳心理咨询：如何让自己更有安全感？

真正的安全感是指你能理解这个世界，你的判断与外界的事物相吻合。你处在这个世界之中，融入这个社会，觉得是人群中的一份子。知道了什么是真正的安全感，就很容易理解人们为何普遍缺乏安全感了...

2020-06-17

深圳心理咨询：“巨婴”如何自我救赎？

每个人的身上都有一些婴儿心理的残留，只要不是特别严重的情况，如，精神分裂症、人格障碍等，大部分都是可以自我修复的。大部分的人还是有成年人的部分存在的，所以一个人是可以通过自我觉察让...

2020-06-13

心理成长||当解开了这些心中的结，我学会了哭

不少人有难过却哭不出来的现象，这是跟自己没有连结，情感失去自由流动的状况，是身心健康很大的未爆弹，这时需要去了解阻碍哭泣的想法或态度。...

2020-06-08

心灵成长||谁在为人生设限？找到并消除“限制性信念”

一个人的信念系统中有很多信念其实是由某一特定经验产生的，这个信念也许适用于曾经某个情境，但在另一个情境中就不适用了。 可是如果这个人的信念还没随之改变，就会给他的生活带来很多困扰...

2020-05-31

个人成长：真正的自信来源于允许自己不完美

正所谓：“一阴一阳谓之道”。一个人的自信心是基于两块基石：第一块基石是拥有的层面，例如拥有某些能力、成就、财富或地位等；另一块基石是允许自己没有一些东西，如：被否定、做不到、做不好...

2020-05-29

个人心理成长：真正的自信来源于允许自己不完美

正所谓：“一阴一阳谓之道”。一个人的自信心是基于两块基石：第一块基石是拥有的层面，例如拥有某些能力、成就、财富或地位等；另一块基石是允许自己没有一些东西，如：被否定、做不到、做不好...

2020-05-25

心灵成长||我们接纳孩子的能力与接纳自己的能力成正比

当我们不能接纳孩子的时候，往往是因为他们撕开了我们过去的伤口，对我们某种自负的情感产生了威胁。 我们必须准确地发现自己不能接纳孩子的原因，否则我们或将试图去修塑他们、控制他们、支...

2020-05-24

“我太难啦！最近我压力很大”：“创造性接纳”帮你化逆境为资源

当一个外在障碍出现时，如果我们的内在是崩溃的，那么它就会变成一个问题、一个逆境。 为了避免这样的状况， 首先，你需要让自己的身心中正，即专注而放松的状态；接着，你创造性地接纳那个障...

2020-05-24

如何疗愈“被遗弃感"？

人、事、物来到生命当中，是来教导我们一些功课的。当有内疚、愤怒、生气、被遗弃等负面情绪，而我们又习惯性地想要逃避时，回到身体里，去感受此刻身体的感觉。用你的呼吸轻轻地去抚慰你最不舒...