2023-08-21

看到情结背后固着的需要 ——从反求诸己的角度看《深海》

自从《深海》在大年初一播出就在人们的心里引起了深深的共鸣，很多人感动的眼泪直流，它成功的刻画了一个“没有妈妈”的抑郁女孩形象，激活了大家心中都有“没妈的孩子”，这个孩子缺爱又懂事，...

2023-08-04

心理专家朱建军：自我攻击，我怎么了？

自我攻击是人心理出问题的一个非常常见的原因，但是还是有很多人有这种自我攻击的习惯，就是稍微一件事情做的不够好啊，自己在心里面骂自己，“哎呀，我怎么这么废物啊，我怎么这么无能啊，我怎...

2023-07-10

心理咨询专家朱建军：身心相互影响的结果——是病还是药？

一种心理治疗的方法叫做躯体意象对话，简称躯体意象。这种方法，它是通过引导人做一些想象，然后可以对他的身体进行一些调节，当然同时也对他的心理进行一些调节。...

2023-07-06

心理咨询专家朱建军：命运的改变由谁来决定？

说这么老多，我想说的是什么呢？我想说的是一句话，通过在现实层面做一些事情，试图改变一个人的命运，其实你能改变的很少很少。对方自己的心，对方自己的心里的情结，对方自己的信念、价值，这...

2023-07-06

心理咨询专家朱建军：价值观不同，是否可以长期相处？

长期在一起相处的人，比如夫妻啊，比如密友啊，基本价值观啊，一定要相似，你性格可以不同，甚至你可以很相反，一个人特别外向，应该特别内向，那都没关系，甚至那样的话可能反而能互补。但是基...

2023-07-04

心理咨询专家朱建军：退一步会海阔天空吗？

心理专家朱建军：如果你已经就说了60块了，那怎么办啊？那就是后边一分不少。那墙也是这样啊。如果你本来打算退三尺，可以一开始先退一尺，跟对方反复沟通、谈判、妥协，最后让到三尺。可以说，...

2023-07-03

心理专家朱建军：你相信自己富有吗？

这种时候你去把你自己的一些钱拿出去布施，比如你去投入到公益事业，这个就可以让你的深层潜意识相信自己是有钱人。我都富裕得除了自己日常生活之外，可以拿出钱来去做公益了，或者去布施了，那...

2023-07-03

心理咨询专家朱建军：破自我中心

我们以前没往这想，就是因为我们以前太自我中心了，我们以为自己给这个猫起了个名字，这个猫就接受了这个名字，再之后我们甚至认为，这个猫就是这个名字。这其实也是一种心理误区，ACT接受与...

2023-05-05

心理专家朱建军：你会后悔当初没有选另一个选择吗？

有很多我们被避免了的一些痛苦，其实我们是不知道的。出了事故，我们觉得很痛苦。说实话，赔钱还是小事啊，如果受伤那就更惨了，自己或者别人受伤。但是如果我们避免了，我们没受伤也没赔钱，没...

2023-04-26

心理专家朱建军：错误也是一种资源

朱建军：我的一个疗法叫回归疗法，就专门指出了这个，我们在错误中可以怎么学习的很多方法。所以其实从心理治疗方法中看，错误实际上是一个资源，它可以提供我们很多的学习机会。所以犯错误，虽...