2020-08-25

深圳心理咨询：如何戒掉那些破坏性的瘾？

培养自己觉察的能力：一个人会对一样东西上瘾，很多时候他是处在无觉知的状态。所以，我们需要去培养自己的觉察能力，去觉察当情绪从心中升起时的感觉，然后去觉察想要找样东西来消除这种感觉的...

2020-08-02

为什么很多人总喜欢控制别人？丨或很容易被别人控制？

01 到底是谁的问题我听自己的咨询老师讲过这样一个有趣的故事。她在考博士的时候，她非常地焦虑，担心自己考不上，担心她心仪的导师不要她。那个时候她的前男友试图安慰她：亲爱的，没关系的，你...

2020-08-02

为什么不建议你和你的心理咨询师做朋友？

我们能成为生活中的朋友吗？我真希望有你这样的朋友。做个朋友吧。很多来访者，都希望能够和心理咨询师做好朋友，就是能够在咨询外保持朋友关系，如现实生活中的朋友交往。感觉有个心理咨询师做...

2020-07-25

欧文亚隆：团体心理小组是如果起作用的

作为美国团体心理治疗的权威和存在主义的代表大师，亚隆的理论观点通过书籍的翻译和对咨询师的授课，已经渐渐传入中国。在团体心理治疗中，根据亚隆的观点可以概括地分出11个主要的作用因子：...

2020-07-21

沟通，从感受和需要出发

01知乎上有一个热门话题：如果要评选出一份最令人讨厌的沟通方式榜单，你会怎么选？结果，讲道理名列前茅。在生活中很多人喜欢讲道理，论对错，明明一个拥抱就可以解决的问题，偏偏要上演一场口...

2020-07-06

我是不是得了抑郁症？抑郁和悲伤有什么区分

悲伤是一种常见的情绪，我们每个人都在一生中不断地经历着这种情绪。 悲伤通常是由一个困难、受挫或令人失望的事件、经历和情形引起的。 换句话说，我们通常都会对于某件事情感到悲伤，也...

2020-07-01

如何识别身边的微笑抑郁症 | “我很好”的背后是“救救我”

患有抑郁症的人们并不是像大多数人所想象的那样看起来就很悲观、萎靡不振，对所有事物都缺乏兴趣，他们只是以“乐观”的这层面具来掩盖着自己。 这种现象，被称为“微笑抑郁”。...

2020-07-01

影响心理咨询疗程与疗效的原因有哪些？

心海湾在深圳做心理咨询工作已经有10年多时间了，经常在网上或者接到电话问：心理咨询多久能有效果？心理咨询为什么要那么久?有没有什么快速有效的办法。心理咨询的疗程和效果不是心理咨询师能够...

2020-06-27

心理科普||身体的不适和病症只是内心的呼喊和求救

我们的思想会自欺欺人，但身体从不说谎，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己真正的需求。...

2020-06-26

深圳心理咨询专家：为什么心理问题那么难解决？

深圳心海湾首席心理咨询专家，水晶级意象对话心理师郭筑娟老师说：很多人会问我心理问题为什么那么难治好？不开心，想开点或者多给自己找乐子不就行了吗？或者找心理咨询师聊一次，把问题说出来...