2020-11-16

心理科普文章||边界感越清晰，精神越自由

我们身体的边界是物理性的，看得见、摸得着我们心理的边界是虚的，虽然看不见摸不着，但却能够被觉察到。我们今天要说的主要是心理的边界。一、心理上的自我边界不清，会投射到身体的边界上。这...

2020-11-12

情绪管理心理咨询||“我很生气，但我不说”：如何体面地表达愤怒？

上学时，有个小男孩总爱拿圆规戳我背。我妈就告诉我，那你也戳他，不要让人觉得你好欺负。说起来容易。可是，我做不到啊。我不想变得和他一样讨厌，不体面（但其实心里是怕的。哪怕是脑海中的暴...

2020-10-27

深圳心理咨询：自信到底信在哪里？

那到底什么是自信呢？自信就是自己相信自己！自信是在人生最低处时依然相信绽放自己不畏他人，在平常处时可以选择快乐自己帮助他人，在最高处时能够谦虚自己感恩他人。...

2020-10-27

深圳心理咨询：为什么有些人很难说 NO？

你身边肯定有这样的人，也许你自己就是这样一个不知道如何SAY NO的人。为什么宁愿自己受苦受气受累都不愿意表示拒绝呢？为什么说“不”对于一些人来说是那么难以启齿了？这里面有哪些心理原...

2020-10-24

面对剧透，为何会有冰火两重天的反应？

“剧透一时爽，全家火葬场”或者它的简化版“剧透死全家”，看来不仅仅是网络段子，剧透真的可能威胁人身安全的。同样是面对剧透，为什么有些人特别反感，有些人却非常热衷呢？他们各是什么样的...

2020-10-21

深圳心理咨询：脸是面具还是表达？

脸就是你。脸上的痘痘在问：你是谁？脸部出现问题一般都和自我有关。过敏、出湿疹，起痘痘。脸是我们对别人的最直接印象，什么丢脸、脸面，实际上不仅仅是我们实际的脸，而更大程度是心理的一种...

2020-09-17

心理科普知识：沙盘为什么能治愈你的孩子？

我们遇到许多初始来访的父母，他们大多有着质疑的眼光，问：沙盘游戏是什么？一个小时收费那么贵，到底有什么用呢？能不能给我保证什么时候能见效？沙盘能治愈我孩子，那我家买一个怎么样？其实...

2020-09-15

心理咨询：总是难以拒绝别人，无法保护自己？三个方法帮你树立界限

五一假期，和一位朋友聊天：他前几年辞掉体制内的工作，自己做一些生意，几年积累下来，也赚了一些钱，事业上算是小有成就。虽然他的成就不算大，但在他老家农村，他算是个大老板了。但赚钱之后...

2020-09-15

感觉自己没有自控力？掌握这五点，让你脱瘾而出

你是否遇到过无法自控的情况：比如，下班回到家，你知道自己应该充电、看书，但看着看着，总忍不住逛淘宝、刷微博，不知不觉一个小时就过去了。又如，你是北方人，有吃辣的习惯，来到南方后依然...

2020-08-31

深圳心理咨询：透视“食欲”背后的情绪

倾听你对食物的渴望在说什么，它不仅关系到你身体的健康，还是你内在声音的一部分，能够给你提供有价值的信息！你是否发现自己拥有不止一种情绪化饮食习惯？许多人都是这样，毕竟，我们是多元的...