2020-06-24

为何心理学中的“共情”比“讲道理”，更得人心？

心理学上有一种说法叫做“共情”，就是咨询师在与客户诊疗的过程中，需要站在客户的角度去感受他的情绪、理解他的遭遇，只有这样才能感同身受，增加客户的信任度，令其敞开心扉。诊疗过程尚且如...

2020-06-24

心理科普：为什么有些人说话总那么伤人？

“刀子嘴”背后真正的心声是：“我不是想变“刀子嘴”，我只是想让你了解我的感受。”“刀子嘴”背后的心理过程是这样的：“我不知道如何让你了解我的感受，所以我只好通过一些比较极端的方式，...

2020-06-19

一个心理学硕士对如何挑选心理咨询师的思考与建议

我硕士就是心理学专业的，刚工作的两年多就是在心理咨询行业，虽然做的不是心理咨询的事情。这几年是在其他行业，但没有放弃心理学的学习与对行业的关注，所以对整个心理圈子还是比较了解的，也...

2020-06-19

深圳心理科普||面对他人的好意，为什么想逃？

其实这些事例的核心都是一种不配得感作祟，一种我是没有价值的，无福消受好东西。...

2020-06-18

深圳心理咨询：你不是心理咨询师吗，怎么你还有情绪？

很多人对心理学专业人员和心理咨询师有很大的误解，认为心理咨询师有学了那么多心理学的知识，是自我了解很好的人，是对自己的心理和情绪能够做到很好控制的人，所以他们才能教其他人管理自己的...

2020-06-16

情绪情感心理咨询||情绪管理的三个层次

如果说情绪管理也有一个从低到高的水平之分的话，我觉得应该是从“无意识的压抑或发泄”到“有意识的宣泄与表达”再到“有意识的觉察与成长”...

2020-06-08

个人成长||老好人需要拥有被讨厌的勇气，才是成长

拒绝意味着分开，对于某些分离焦虑非常强的人，可能意味着自己再次体验过去被拒绝、忽略的无价值感，所以如何处理拒绝，对于一段关系的确非常重要。...

2020-05-20

为什么读了那么多心理学，却依然搞不定情绪？

你对情绪迷失吗？能接纳自己的情绪吗？能从情绪的漩涡中出来吗？...

2020-05-19

五步拆解情绪“炸弹”：每个愤怒、悲伤、恐惧的情绪后面，都是对爱的呼喊

成为真实闪闪发光的自己，管理好自己的情绪，才能拥有健康的身心， 有的时候，未知的情绪就像炸弹一样，压抑在心底，爆炸的那一刻伤人又伤己。...

2020-05-16

你是在做自己，还是演自己？

每个人的自尊会有三个阶段的发展。 首先是依赖性自尊 其次就是独立性自尊 最后就是无条件自尊...