心海湾首席心理咨询师，水晶级意象对话心理师郭筑娟老师：
感谢这位不具名的朋友对意象对话心理疗法的认可和喜欢，也很感谢你对我的赞许。意象对话经过20多年的发展在心理咨询行业还是具有较高的知名度的，行业外了解意象对话的还真是不多。但我坚信在意象对话创始人朱建军及意象对话各地机构（当然也包括心海湾）的宣传和推动下，会有更多的人喜欢意象对话，借助意象对话心理疗法走出心理困境，活出精彩的人生，我自己就是意象对话的的受益者，也通过我的努力让我们的来访者们因此受益。
下面是这位朋友的全文：
一、本文的缘起
我硕士就是心理学专业的，刚工作的两年多就是在心理咨询行业，虽然做的不是心理咨询的事情。这几年是在其他行业，但没有放弃心理学的学习与对行业的关注，所以对整个心理圈子还是比较了解的，也认识不少从事心理学的老师和朋友。前些时候一个朋友说她的朋友想找心理咨询师做咨询，朋友知道我是这一块的半专业人士，也认识不少从事心理学的老师和朋友希望我给她朋友推荐一个靠谱的心理咨询师。之前已经接受过3个咨询师的咨询，没什么效果，感觉也不太专业。推荐咨询师的过程让我想写一些文字，略谈一下我的思考和想法。我知道有很多人在如何选择咨询师方面有很多困惑，也缺乏有效的途径。希望能给需要寻求心理帮助但不知道如何选择靠谱的心理咨询师的人一些提示和帮助。可能会有一些偏颇之处，但不失为一种参考。
如何选择心理咨询师？哪怕我是学心理学专业的，我都有点捉急的感觉。说实在的这个圈子鱼龙混杂、水太深了。别说行外人，就连很多行内人都无法区分某个咨询师的专业能力优劣。看心理咨询师罗列的各类资格证、某某专家，某某协会/组织领导职务，某知名企业顾问，系统学习某疗法多少年，听过哪些大师的课程（有些听过一次课就敢自称弟子的）等等。我只能说呵呵，具体原因我想你应该懂的，因为我们都是中国人。我见过国内某心理机构举办的某疗法的导师师资培训。亲，注意是师资哦，就是培训某疗法治疗师的导师资格培训，经过7天的培训学员就具备了培训/指导该疗法的“资质”了，直接颁发国家认可的证书。
我的天啦，太神奇了！有些学员甚至之前都没有听过该疗法的名字，本来想报治疗师的课程一步步学的，机构说可以直接报师资班，费用就多两三千而已。你可要知道，该疗法没有2-3年的系统学习根本就入不了门。我不说具体的疗法名称，是因为我觉得该疗法非常不错，不想它无辜躺枪。在国内外都有非常高的美誉，但在国内的发展有些不伦不类了，实在是让人汗颜。至今我都不敢想象这批具有“师资资格”的学员回到各自所在地运用、推广该疗法的情形，这绝对不是当地人和该疗法的福音。从纷繁芜杂的简介里面读出心理咨询师相对真实的水平，这不是一件容易的事情。
二、我的思路
话锋转回来，朋友这么信任我，我得对得起朋友的嘱托。毕竟这几年不在心理学圈子，开始先问圈内的朋友介绍靠谱的本地心理咨询师给我。不是我不认识靠点谱的咨询师，可惜都不在本地而已。一圈问下来，竟然没有半点有价值的信息，给我推荐的2-3个咨询师，我也是知道一些的，能力还是有的，但是资费太贵，不在考虑范围内。蒙圈了，实在不知道找哪个心理咨询师，这让我的老脸往哪里搁？这是要彻底滚出心理圈的节奏么？这可不行，后半辈子还要依仗心理学生活了，还是我自己亲自来找吧。
如果是我自己有需要找心理咨询师我会怎么挑选？俗话说把别人的事当自己的事这个事就容易了，我会告诉你说这俗话的人就是我嘛。我只会告诉你这俗话的效果还真是不错。脑袋里立马出现一个弹幕，简单明了的四个字：意象对话。第二个弹幕：欧了，有救了！！！！“意象对话”是什么鬼？没有听过！只听过弗洛伊德的精神分析、艾瑞克森的催眠、马斯洛/罗杰斯的人本主义心理学，家庭系统排列，认知疗法等。放心，我不会鄙视你，因为当初我也是了解了上述大师和疗法后才接触到意象对话的。
（一）邂逅意象对话
看到意象对话创始人朱建军教授第一本系统介绍意象对话的书《我是谁》的时候，我的感觉是这书名都够low的，还是国内发展起来的一个疗法。在国内这种往国外疗法里胡乱添加一点新元素甚至就只是改个名字就说是自己创立的中国特色的新疗法的大环境下，我对此类书真是毫无兴趣。挡不住一个资深好友的极力推荐，勉为其难的看了起来。你能体会那种家人或朋友给你介绍女/男朋友，你听到名字都觉得土气不想见。后来抹不开面子还是去见了，才发现对方是个非常有内涵的美女/帅哥，一见钟情恨不得马上能跟对方去领结婚证的感受吗？说的好像我相亲经验很丰富，遇到过类似情况似的。但意象对话确实让我体会到了相似的感受。一口气读完了当时能找到的所有有关意象对话的书籍和资料。
我是谁心理咨询与意象对话技术（网上经常脱销）
（二）为什么会钟情意象对话
引用百度百科上面对意象对话的概括：“意象对话技术是主要由我国心理学家朱建军先生创立的一种心理咨询与治疗的技术。意象对话是从精神分析和心理动力学理论的基础上发展出来的，这一技术创造性地吸取了梦的心理分析技术、催眠技术、人本心理学、东方文化中的心理学思想等。它通过诱导来访者做想象，了解来访者的潜意识心理冲突，对其潜意识的意象进行修改，从而达到治疗效果。”意象对话是吸收了弗洛伊德精神分析，尤其是荣格分析心理学的精华而发展出的心理治疗方法。不知道这两位歪果仁和他们创立的疗法没关系，你只要知道他们是心理学界的泰斗和大师就好了。心理学界的牛顿和爱因斯坦，虽然比喻不太贴切，但也方便理解与记忆。意象对话处理问题的深度继承了这两个疗法的特长，疗程却缩短了很多，要知道经典的精神分析疗程可长达数年甚至更久。诊断更快更有效，甚至都不需要慵长的陈述，一段意象就能发现问题所在，就像做心灵CT那样一目了然。精神分析或其他疗法中常见的移情和阻抗也少很多。在潜意识里解决潜意识的问题，而不用大费周章带到意识层面才能解决。
优点和好处非常多，还有一点让我觉得非常不错，意象对话比大多数疗法更重视意象对话治疗师的自我整合和成长，原因之一是意象对话过程中治疗师的潜意识也是暴露给来访者的。治疗师自己还有很多情结和问题没有处理好在咨询过程中会有很多不利影响，最后也很难真正帮助到来访者。一个简单的比方：镜子上有污迹，照镜子的人会感觉污迹在自己身上一样。心理咨询师自己就是镜子，如果自己没有整理好擦干净，不能如实的照见来访者，不能让来访者清晰的知道自己的内心状态，反而把自己内心的情结投射到来访者身上这会是神马结果，你照这样的镜子会是什么感觉。信马由缰一下：如果咨询师的内心是面哈哈镜了？这画面太诡异我都不敢看了。
（三）含金量，比比就知道
意象对话创始人朱建教授军任职北京林业大学，有一种学院派的保守和严谨。至今仍严格把控着意象对话技术的发展，没有进行大规模的商业化推广和操作。（这就是为啥很多心理专业的人也没怎么听过意象对话的原因之一）在我看来这一点在如今这种商业化、利益化的大环境下是非常难能可贵又实属不易的。在意象对话治疗师的评级认证方面也是非常严格的。成立专门的学术委员会来组织评审，利用严谨的评审系统判定学员的层级（珍珠级，水晶级，黄金级等级别）。就像来访者的意象欺骗不了治疗师一样，治疗师更欺骗不了经验丰富的评审组成员。意象对话经过20年的发展，参加过意象对话相关培训的学员不下十万，通过珍珠级意象对话心理师评审的不到100位，通过水晶级的10位左右，达到黄金级的不到5位。参加全程班（2-3年内的连续分期集训）珍珠级通过率21%，参加完初中高级意象对话培训班的珍珠级通过率仅为4%。并且中、高级班不是想学习就能学习的，需要通过一定评估的。
想想国内的很多心理类培训，只要参加完几天的课程就可以拿到某某治疗师的认证。虽然参加意象对话也会有证书，但只是证明你学习过意象对话的经历，就跟大学学历一样，要想拿到学位如珍珠等级还有一段漫长艰辛的路。含金量相对比较高的心理咨询师的从业资格证如国家心理咨询师三、二级也只需要2-6个月的学习，像深圳这种职业资格证卡的很严的地方通过率也有25%左右（湖北省除外，外省的都有专门去湖北考心理咨询师证的，通过率那是遥遥领先啊，虽然这并不是什么值得称耀的事）。
拿到心理咨询师资格证书基本可以终生持有（吊销的情况极少，比如严重违法职业道德等），而意象对话治疗师在评级后也会定期进行考核，职业技能或职业道德不能达标的就会撤销评级。通过上面的对比可以看出一个意象对话珍珠级治疗师的功力和含金量了吧。水晶级和黄金级意象对话治疗师的能力就更不用说了。
上述这些话我后来也给周围的朋友简单介绍过，在我还没有成为一名合格的心理咨询师之前，比如拿到珍珠级意象对话心理师的资格。当然，我没有告诉他们心理咨询师是不能给熟人做咨询的（简单、非正式的心理咨询是可以的啦，要不然我以后真没有朋友了）。如果有心理咨询需求不知道怎么选择心理咨询师时，你就找一个珍珠级或以上的意象对话心理治疗师，我不敢保证他/她是最好的，最适合的，但我确信这是在一片茫然的情况下最安全、稳妥的方案。如果遇到一些职业技能或职业道德不过关的心理咨询师，只怕还会产生其他更不好的影响。
三、寻找心理咨询师的过程
怎么样才能找到意象对话心理咨询师了？如何确定咨询师是某个级别了？我来分享一下我的寻找过程：
1、朱建军老师有一个专门的意象对话官网，网站地址是www.yxdh.net。百度一下就找到了，如果直接搜“意象对话”也是可以的。
2、点击进入网站，顶部导航栏有个《意象对话心理师》，里面集中了几乎所有的珍珠级及以上意象对话治疗师的个人介绍，因为这是官方数据，所以评级的真实性也是可靠的，有些老师可能重新评定了更好的级别了。
3、根据自己的需求有针对性的找适合的咨询师，当时朋友委托是找深圳当地的，竟然被我找到一个在深圳的水晶级意象对话治疗师郭筑娟老师，翻看一下名录你就会感觉到：珍珠级意象对话治疗师还有一些散落在民间的，水晶级和黄金级意象对话治疗师几乎全部集中在帝都。
4、有一些个人简介是没有联系方式的，不过这难不倒我。心理咨询师都会在心理咨询公司网页有介绍（没有联系方式，就直接打公司前台总机总能找到吧）在百度输入“郭筑娟”，立马出来一堆信息。查到郭筑娟老师是在深圳心海湾心理咨询有限公司，果然进入心海湾的官网就看到了郭筑娟老师的信息，原来心海湾是郭筑娟老师自己创立的心理咨询机构，是北京意象对话研究所和朱建军老师授权在华南地区推广和普及意象对话的桥头堡。
后来我把郭筑娟老师的详细介绍和联系方式发给我的朋友，她的朋友后来直接联系上了郭老师做了一个疗程的意象对话治疗。具体情况后续我没有跟进，但朋友转述说效果非常好，前面接触过的几个心理咨询师让她都有点想放弃治疗，得过且过了。听到这样的话，我一点也高兴不起来，我为心理咨询在国内的发展现状感到些许的悲哀，也为那些困在心理症结里面而又不知道如何寻找正规解决途径的人感到心痛。
四、如何选择真正专业的心理咨询师？
1、首先看受训背景
现在心理咨询师行业，半路出家的很多，当然不是说半路出家的心理咨询师不好。目前活跃在社会中很多优秀的心理咨询师就是半路出家的，可要知道，心理咨询的学习成长费用非常高的，很多半路出家的人有钱、有闲，又有足够的人生阅历，综合起来不比科班出身的人差，何况很多心理科班出身的人没有一直从事咨询的。关键看他们的受训背景，如果只是为了考证零星的学习了一段时间可能就不太好。如果有心理学的专业学历更好，如果没有他们有没有参加系统的心理学或某个疗法的系统学习。注意一定是系统，一个疗法没有一年以上的学习很难说熟练掌握的（很多至少需要3-5年的系统学习的）。可以问问心理咨询师学习和成长经验，每周，每月、每年的学习时间是什么样的？系统学完某疗法后个人的学习成长计划？如果只是某一年有几天学习过某心理疗法，基本可以说他只是了解，要熟练掌握还是值得怀疑的。比如我知道的意象对话心理疗法的全程班需要两年70多天的培训，每年会有近10次集中培训，每次培训3-5天。这样的长周期的学习才能有比较好的效果保证，也利于熟练掌握该疗法。有些疗法培训完后会有证书，不要被职称名字吓到，比较好的鉴别方法是问他拿到该职称所花的时间和投入的精力。通过三天学习和通过三年的学习拿到的证书职称含金量肯定不同。担心某些心理咨询师欺骗怎么办，很简单，你只要在网上搜几篇该疗法的培训招生通知就可以知道拿到该证书的流程和要求了。
2、心理咨询师有没有个人体验和案例督导
心理咨询师的个人成长体验很重要，心理咨询师就像是一面镜子，如果镜子本身都不干净或者破损，那么他反映出来的肯定也会有问题。自己都有问题还怎么帮助别人解决问题这句话虽然有些绝对，但也并非全无道理。要求心理咨询师做到完全没有问题不太现实，也不可能。至少心理咨询师他自己要能够清楚哪些是自己的问题，哪些是来访者的问题，不然难免投射到来访者身上。心理咨询师能够带领来访者的程度不高于心理咨询师自己的成长高度，所以咨询师自己的成长度是很重要的。心理咨询师是否成长到一定程度，在咨询的过程中是可以感受出来的。比如他对自我的接受度、认可度、他对周围人事物的接纳程度等通过你们的交流大致就能感受的到。
还有心理咨询师自己接受督导的情况，一般来说，心理咨询师都会有自己的督导师，也就是心理咨询师的心理咨询师。在心理咨询的过程中，可能会带出心理咨询师自己的很多问题，或者因为自己的一些心理情结、咨询经验不够等原因导致咨询过程偏离了正确的治疗轨道，那么就需要督导师来进行督导，指出心理咨询师的问题，给出更好的咨询建议等。原则上是每个心理咨询师都有自己的督导至少是朋辈督导（可以理解为心理咨询师之间相互督导）。受制于心理咨询在国内的发展迟缓等原因，目前社会上经验比较丰富的心理咨询师很少接受督导，甚至他们都给别人做督导了。但你可以问问他们在从业早期接受督导的经验，这个可以看出他们的专业严谨度，成长过程的规范度。从业早期都没有接受规范的督导，从业过程中出现的偏差和失误怎么纠正？他的专业能力是否也应该打一个大大的问号了？
3、名气大、年龄大、收费高等不代表咨询经验丰富
说的不好听一点，院士都有造假的，其他人的就不用说了。有些人很善于包装自己，善于打广告，善于利用各种资源推销自己但并不代表他专业能力很厉害。另外，很多人就像看中医一样希望年龄大一些咨询老师，这个也不一定准确的。我国心理咨询工作才开展几十年，临床经验丰富的心理咨询师不是没有，但他们基本早已不接个体的心理咨询了，他们主要精力都在培养新的心理咨询师上面了。所以年龄大的，不一定咨询经验就丰富。收费高，就代表心理咨询的效果好吗？的确有些心理咨询师就利用人们价高必定质量好的心理。我想也不用我一一驳斥了吧。还有疑问的话建议你再翻翻我前面说的几条。
4、敢夸海口，包治百病或百分百治愈
心理咨询行业总有一些人沾染了不良的习气，为了赚钱牛皮吹上天。心理咨询师一般都有自己的擅长领域，每个不同的心理问题或心理疾病，治疗方法是有些区别的，其实同一种心理问题，针对不同的人，方法也是会有差异的。没有任何一个心理疗法能针对所有心理问题，哪怕只针对某一类心理问题，我想还没有哪一个心理疗法敢宣称完全治愈的。当然更不代表学完所有疗法就能治疗所有心理疾病。更何况，有一些心理疾病到现在还没有被完全攻克。再说了，穷其一生，也没办法掌握所有心理疗法的，要说熟练精通那就更别想了。能百分百治愈某一类心理问题这牛皮已经吹的很大了，包治百病的牛皮更是没边了。切记因为求医心切而上这些人的当。以免心理问题没治好，反而又产生新的心理问题了。
5、只会给你讲道理，提建议
虽然很多寻求心理咨询师帮助的人，都希望心理咨询师能够给出建议和意见。但很不幸，心理咨询师不是企业咨询顾问，医学顾问能够直接根据你的情况给出适合的解决方案。心理咨询师做的是帮助来访者了解自己内心的真实想法，然后自己做出选择或决定。心理咨询中的问题千奇百怪，心理咨询师不是神，不可能每个领域都了解，这个并不现实。另外，更重要的是心理咨询师不能代替来访者做决定，这样剥夺了来访者自己成长的机会，来访者对心理咨询师产生心理依赖，推卸了本属于自己的责任，这本身就是心理问题或者是导致心理问题产生的原因，所以心理咨询师为防止这样情况的发生，通常情况下是不会给来访者建议和意见的。
如果心理咨询师通篇跟你讲大道理和人生体验，告诉你这样不对，你应该怎么想，应该想开点等等。你就要清醒清醒了，这个不是心理咨询师该做的，这是周围劝导你的人的做法。这跟专业的心理咨询有非常大的区别和不同。离开，是你最好的选择。花这钱，还不如请几个年长的朋友吃饭让他们给你讲讲了。
6、免费心理咨询靠谱吗
现在有很多机构推出了免费心理咨询的服务，确实有真心想帮助大众的，但也有借免费心理咨询来达到其他目的的。发心上不好置评，但从效果上我倒可以说几句：首先，心理咨询师的学习成本，生活成本和营业成本咱先不说，肯定是要花钱的；其次，提供免费心理咨询都是短期的服务，一般情况下都是一次性的，不信你试试，你天天找这个机构或平台的心理咨询师（还不一定是专业的心理咨询师）聊，你看看他们的反应。我们知道心理问题的产生不是一朝一夕的，那么解决起来也不是一时半会就能治愈的。专业的心理咨询师会根据来访者的情况制定完善的治疗方案，治疗疗程少则5次10次（比如每周一小时算一次），多则长达数年甚至更长才行的。再次，心理咨询师自己也要花钱请督导（比他收的心理咨询费用高很多），如果免费的心理咨询，那么他接受督导的可能性你可以发挥一下想象。最后，提供免费心理咨询的人的资质和经验值得商榷，多事心理学爱好者或者刚刚拿证的人或者一些爱心人士。经验丰富的咨询师没有那么多的时间和精力来做免费的咨询。
心理咨询不是简单的聊天，心理咨询师为此投入的时间和金钱是非常大的。有投入，有产出这也是理所当然的。另外付费也可以看出一个人的治疗动机和动力，不愿付费的人他们的治疗动力不会强到哪里去。不要钱的心理咨询机会他们也未必就很珍惜。
7、自我的感觉很重要
经过上面的层层筛选是不是一定能保证万事大吉了？就跟选对象一样，身高168，体重50kg，皮肤白皙，人美心也美符合要求的应该很多，但你们是否有眼缘，双方是否适合（三观，性格，性等）就还需要在相处中去体会和观察了。选择心理咨询师也是同样的。心理咨询师的性格特点是否合你口味，掌握的流派是否针对你的问题等等都是需要慢慢发觉的。如果你的感觉实在是不好（当然有的时候是阻抗等原因）那么建议你换其他的心理咨询师吧。转介在心理咨询中是很常见的，专业的心理咨询师是能够理解和接受的。
五、结语
特别说明：虽然意象对话适用于除了重性精神病外的几乎所有心理问题，不代表它是全能的。当然也不代表珍珠级及以上级别的意象对话治疗师是全能的或者完全可靠的，但在一头雾水的时候，这是一个重要的参考指标。每个咨询师都会有自己擅长的领域，专项性的问题，如涉及到家庭关系的问题，建议还是找擅长家庭治疗，萨提亚家庭治疗，家庭系统排列等疗法的治疗师；性心理障碍的可以找擅长性心理治疗的咨询师比较好。当然意象对话疗法可以作为其他疗法的辅助技术。
所以今天发心写了这篇文字，希望能够帮助到有缘人。
愿国内心理咨询行业能够早日走上规范化发展道路！
愿国民能够早日意识到心理咨询的重要性和必需性，少受痛苦煎熬！
当然就像医生的终极梦想一样：愿天下无疾，幸福安康！
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