心理文章
2020-06-17
情绪疗愈||爱不是安慰和帮助,而是无言的理解和接纳!
没有评判的、没有压制的, 陪伴着有情绪的自己。 首先理解自己的情绪, 会来,也会走, 放下控制,接纳自己这份情绪。 除了用上面孩子的情绪安全处理方式,还可以试试内观的一个方法:...
2020-06-17
深圳心理咨询:如何让自己更有安全感?
真正的安全感是指你能理解这个世界,你的判断与外界的事物相吻合。你处在这个世界之中,融入这个社会,觉得是人群中的一份子。知道了什么是真正的安全感,就很容易理解人们为何普遍缺乏安全感了...
2020-06-17
深圳心理咨询:“巨婴”如何自我救赎?
每个人的身上都有一些婴儿心理的残留,只要不是特别严重的情况,如,精神分裂症、人格障碍等,大部分都是可以自我修复的。大部分的人还是有成年人的部分存在的,所以一个人是可以通过自我觉察让...
2020-06-16
情绪情感心理咨询||情绪管理的三个层次
如果说情绪管理也有一个从低到高的水平之分的话,我觉得应该是从“无意识的压抑或发泄”到“有意识的宣泄与表达”再到“有意识的觉察与成长”...
2020-06-13
心理成长||当解开了这些心中的结,我学会了哭
不少人有难过却哭不出来的现象,这是跟自己没有连结,情感失去自由流动的状况,是身心健康很大的未爆弹,这时需要去了解阻碍哭泣的想法或态度。...
2020-06-10
儿童青少年心理咨询||为什么你的孩子能专注打游戏,却没办法专注学习?
为什么你的孩子能专注打游戏,却没法专注学习? 注意力问题,跟大家的理解可能有偏差。 除了先天性的注意力缺陷障碍,大多注意力是人为被破坏的。 我们经常误以为注意力问题,是意愿问...