心理文章
2020-09-07
深圳心理咨询:关于自我——我活成了大家喜欢的样子,为什么还是不开心?
我们的生活,终究是掌控在自己手中。与其讨好别人,不如做好自己,拿回属于自己的力量。不知道你有没有这样的感觉,我们在生活中,总想做到符合别人的期待,不想被人讨厌,最后却让自己变得疲惫...
2020-09-04
父母的“分寸感”,决定孩子的幸福感
写在前面:父母倘若一直不愿意放手,紧紧抓着孩子,试图控制孩子。那这个孩子将永远是一个婴儿的状态,这跟他的年龄无关。而怎么找到跟孩子相处的模式,找到这个边界,却需要耐心和智慧。在每天...
2020-08-31
深圳心海湾心理咨询:如何疗愈那些被遗弃的创伤
当有罪疚、愤怒、生气、被遗弃等负面情绪,而我们又习惯性地想要逃避时,回到身体里,去感受此刻身体的感觉。用你的呼吸轻轻地去抚慰你最不舒服的地方,告诉它:在这里,陪着你。没关系,你可以...
2020-08-31
深圳心理咨询:透视“食欲”背后的情绪
倾听你对食物的渴望在说什么,它不仅关系到你身体的健康,还是你内在声音的一部分,能够给你提供有价值的信息!你是否发现自己拥有不止一种情绪化饮食习惯?许多人都是这样,毕竟,我们是多元的...
2020-08-27
深圳心理咨询:如何面对过去的缺憾?
在每个人的心中都有一种要去完成过去未完成的缺憾的倾向,心理学称之为“未完成情结”。然而时过境迁,大部分的时候,要去实现当初的缺憾已经太迟了或者是不合时宜了。例如,在电影《港囧》中徐...
2020-08-26
深圳心理咨询:如何从内疚中解脱?
我们可以找个安静的地方让自己静下来,想像对方就在面前,然后把积压在心中许久的愧疚和相关的想法通通表达出来。表达完了之后,想像自己变成了对方,去感受当对方听完我们的表达后会有什么感受...
2020-08-25
深圳心理咨询:如何穿越伤痛?
于“情绪的释放”一般有两种看法:第一种看法是:伤痛的产生是因为有情绪的能量卡住了、冻结了,所以,情绪的释放是有助于伤痛的疗愈的。第二种看法是:情绪的释放会带来“二次创伤”,会加深伤...
2020-08-25
深圳心理咨询:如何戒掉那些破坏性的瘾?
培养自己觉察的能力:一个人会对一样东西上瘾,很多时候他是处在无觉知的状态。所以,我们需要去培养自己的觉察能力,去觉察当情绪从心中升起时的感觉,然后去觉察想要找样东西来消除这种感觉的...