2020-05-24

“我太难啦！最近我压力很大”：“创造性接纳”帮你化逆境为资源

当一个外在障碍出现时，如果我们的内在是崩溃的，那么它就会变成一个问题、一个逆境。 为了避免这样的状况， 首先，你需要让自己的身心中正，即专注而放松的状态；接着，你创造性地接纳那个障...

2020-05-24

​儿童心理咨询||孩子经常无缘无故的发脾气怎么办？

发脾气是一种情绪的表达，背后都有一种需要没有被满足，当然这里不是说要将孩子的所有需要都满足，但是孩子的所有需要都需要被关注和回应。...

2020-05-24

如何疗愈“被遗弃感"？

人、事、物来到生命当中，是来教导我们一些功课的。当有内疚、愤怒、生气、被遗弃等负面情绪，而我们又习惯性地想要逃避时，回到身体里，去感受此刻身体的感觉。用你的呼吸轻轻地去抚慰你最不舒...

2020-05-21

亲密关系：没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己

真正成熟的关系，应该是怎样的？ 01 一起身心灵成长喜悦、认知和灵感 02 成熟的关系充满爱，而非“完美” 03 在彼此身上认出自己 ...

2020-05-21

成长，不是等待痛苦过去，而是学着治愈

真正摆脱困境的唯一方法,就是堂堂正正的直面自己的脆弱、直面自己的阴暗面。 原来,自我成长,就是一条为自己承担起更多责任的旅程 ...

2020-05-20

直视骄阳，面对抑郁的情绪

我们内心有一种根深蒂固的价值观，“吃得苦中苦，方为人上人”，人必须要承受痛苦，吃得住苦。 其次，我们对心理问题本身有恐惧。否认它的存在，正是一种防御手段。 所以，我们更倾向于压...

2020-05-20

为什么读了那么多心理学，却依然搞不定情绪？

你对情绪迷失吗？能接纳自己的情绪吗？能从情绪的漩涡中出来吗？...

2020-05-19

五步拆解情绪“炸弹”：每个愤怒、悲伤、恐惧的情绪后面，都是对爱的呼喊

成为真实闪闪发光的自己，管理好自己的情绪，才能拥有健康的身心， 有的时候，未知的情绪就像炸弹一样，压抑在心底，爆炸的那一刻伤人又伤己。...

2020-05-19

原创 | 假如生命只剩两个月，你会怎么度过？--电影《滚烫的爱》有感

假如你的生命只有两个月，你会怎么度过？...

2020-05-18

个人心理成长：每一个负面模式背后都隐藏着一个渴望

深圳心理咨询师人们常有意无意地呈现出一些负面的模式，虽表面上深受其扰，但背后其实有个更大的渴望想要被满足。如果没有看到它，再多改变的尝试也无济于事。而当我们去看到它时，就可以用更健...