你是否也有一些不好的模式或习惯，深受其扰，想改但就是改不掉？
这背后的原因究竟是什么呢？
潜意识到底是在紧抓着什么不放？
今天我们就具体来分析一下：
前些天在社群中有人问到：
“我的困惑是：每次发生的事情总是害怕，总是怕，而不是去想办法解决问题。自己的内心总是孤独的，有时候好像世界上就没有一个人关心自己。”
遇到事情总是在害怕，而不是想办法解决，这是一种模式。而每个模式背后都有一个益处，不然这个模式就不会存在。所以，你需要去觉察这个行为背后的益处是什么。
你说“自己的内心总是孤独的，有时候好像世界上就没有一个人关心自己。”那这个“总是害怕”的背后，是否在渴望着有个人关心你？很可能，你的潜意识认为通过让自己呈现出弱小的样子，这样就会有人来关心你了。
举个例子：之前我有个来访者，她是公司的高管，她的工作压力很大，承担的责任也很重。
而她也是个工作狂，经常没日没夜地工作，常连续工作几个月不休息。
很多年来，在她身上一直存在着一个现象，就是：每隔个半年左右，她就会发高烧一次，这样她就不得不躺在家里休息几天了。
刚开始时，她以为是自己太累了，身体通过这样的方式强制让自己休息。于是，她开始调整自己的作息，比如：每天21点后不再工作，每周让自己休息一天等。
调整之后，虽然会好一点，但发烧的现象还是会出现。这就让她大为疑惑了：明明我身体没啥问题，怎么就突然发烧了呢？
当她和我深入探讨这个问题时发现：
每次她发烧生病后，大到公司总经理，小到下属，还有身边的朋友都会去她家里看望，总会跟她说类似这样的话：“工作不要太拼了，还是身体要紧。”
而且，每次她发烧都是在她压力最大的时候，同时也是项目成败的关键时候。
接着，她觉察到了她这一模式背后的“小心机”：原来，平时她总是看上去很强的样子，也很少有人去关心她的感受，而她一生病，就开始有人关心她了。
当她看到潜意识的这个动机后，她就想起了：在她小时候，家里对她的要求很高，她总是在学这个学那个，很少有自己玩的时间。而她也很争气，成绩总是在年级前五，也经常拿三好生。
她印象特别深刻的是一次考试，她的压力特别大，因为上一次考试没有考好，被父母、老师批评个半死。她都不敢想像她这次没考好会是怎样的情景，父母、老师还有同学会怎么看她。
随着考试越来越近，她的压力也越来越大，连着很多天都没有睡好。于是，就在考试前的两天，她发烧生病了，还因此错过了考试。
虽然如此，但这次父母、老师都没有说什么，她的奶奶还一直在她身边照顾她，让她感觉很温暖。
想到这，她终于明白这么多年来她为什么会莫名其妙地发烧了：原来，她生病还有一个更重要的动机在于：她无法接受失败，从小到大她几乎都没有输过，她很害怕她失败后别人对她的负面评价。
所以，每当重压来临，她的潜意识就通过生病来传达两个信息：一、她为这个项目真的尽力了（人都累病了）；二、如果失败了，那是因为她生病了，而不是因为她的能力不行。
每一个负面模式背后都隐藏着一个渴望
之前她拼命地工作，是希望身边的人都喜欢她，都觉得她好。而生病的模式背后是在渴望有人会真正地关心她，更渴望有人可以无条件地接纳她、爱她，即使是在她失败的时候。
当她看到她的这些行为背后的渴望时，忍不住痛哭起来......
之后，她的行为模式发生了很大的改变，会留更多的时间来滋养自己和享受生活，也很少发烧了。
人们常有意无意地呈现出一些负面的模式，虽表面上深受其扰，但背后其实有个更大的渴望想要被满足。如果没有看到它，再多改变的尝试也无济于事。
而当我们去看到它时，就可以用更健康的方式去满足它，旧有的模式也就消失了。
作者：林晋毅（林宗凯），公众号：内在探险家
扫一扫二维码关注心海湾
预约咨询