人是唯一能伪装或扭曲情绪的动物，但是这决不是人值 得骄傲的地方。
动物也有情绪，它们有什么情绪就表达什么情绪。一只 狗快乐、依恋时就摇尾巴，围着主人乱转；一只猫害怕时就 把双耳伏倒，舒服时就打呼噜。没有哪一只狗在愤怒时假装 高兴，也没有哪一只猫在害怕时能装得若无其事。
只有人会伪装。人在悲伤时可以做到强颜欢笑，在恐惧 时可以装得满不在乎,在愤怒时可以装得亲切平和。因为人 知道，伪装情绪有好处，诚实地表达情绪有时会带来坏处。
例如，当你无所顾忌地表达内心愤怒时，你可能会得罪 某一位不应该得罪的人；当你情不自禁地表达内心恐惧时,可 能会被别人轻视嘲笑；当你毫不俺饰地表达内心的忧郁时，会 让别人发现并利用你的弱点。只好情绪也不能随便表达。当 我功地完成一项任务后，如果你表现出内心的得意和快乐, 会招来别人的嫉妒，被指责为骄傲；当你表现岀爱一个异性 时，如果对方不爱你，会伤及你的自尊心；男人表达柔情，会 被嘲笑为缺少男子气。
情绪经过伪装，才能表现出“合适的"“应有的”情绪。 因为人伪装情绪太熟练了，所以到最后连自己都会被骗。骗 过自己，就会把伪装的情绪当成真的。
伪装的情绪对人是有害的，因为伪装的情绪和内心的真 实之间无时无刻不在进行着心理冲突，因为真的情绪被掩盖 T,就得不到及时的调节和处理。如果一个悲伤的人装得很 平静，别人就不会想到他需要关心。如果他装得连自己都以 为自己很平静，他自己也不会去安慰自己了。那么，他的悲 伤是否就消除了呢？不可能。
有一位男生曾爱慕同班的一个女生，当他鼓足勇气去表 达时，却遭到意外拒绝。按说，他投入感情很多,失败了应该很 伤心才对，可是这位朋友认为自己应该是个豁达的人,应该平 静地对待挫折，于是他平静了。几年后，他却莫名其妙地患了 心理疾病，无端地烦躁、不安、忧郁.甚至有轻生之含.深圳情绪问题心理咨询
为什么？因为他的悲伤被伪装掩盖了，因此没有得到适 当的处理。表面上平静，甚至他自己也以为自己很平静，以 为悲伤消除了，但是悲伤没有消除，几年后它又以另一种形 式爆发了出来。
伪装的情绪有时也会露出马脚。
例如有一位母亲，不喜欢女儿。但是，她认为自己应该 有母爱才对，于是她就“有了母爱”。她对女儿很好，但是, 外人会发现，她对女儿很严厉，女儿有了一个小错她都要批评指责。她自己解释说：这是严格要求她。但实际上这是心 中的厌弃情绪。
如何识别自己或别人的情绪的真伪呢？
方法之一是“儿童眼睛技术”。我们都知道，儿童可以很 准确地判断出谁对他好谁对他不好。虽然有的人可以装得十 分喜爱儿童，哄他玩，给他吃的，但是如果这个人心里不喜 欢儿童，儿童也不会喜欢他。不论他脸上笑得多么灿烂，儿 童也能看出他内心中的冷漠。
儿童的眼睛为什么这么厉害呢？很简单，因为他们是从 行为、从行为效果上去判断人的，他们不会听一个人如何说, 而会看他如何做，看他做得如何。
一个不喜欢孩子的父母尽可以说自己是“恨铁不成钢”, 是“严格要求”，但是孩子不去听这种种解释，只看行为，他 就知道“他不喜欢我。
你可以装着喜欢孩子，和孩子一起玩，但是你偶尔一闪 的冷漠眼神会告诉孩子，“这是在装气你可以解释说那是因 为你累了。大人信，孩子不信，孩子只看行为。
如果你也像孩子一•样，不听解释，只看行为，你就可以 看出对方的真正情绪。
对自己也一样，如果一件让人愤怒的事发生了，我却宽 容地对待，平静如常。过一会儿，却发现我胸口发闷，发现 我出言带刺，我就会知道，在内心里我实际上是愤怒的。深圳心理咨询
一个伪装情绪的、虚伪的人是没有人格魅力的。我们应 关注自己的情绪是否有伪装，对哪一类情绪最常伪装，然后 去掉伪'装。
人们往往害怕去掉伪装，怕那样会与社会、与别人冲突。
实际上，你伪装，你与社会与别人仍旧是在冲突。你对 一个人生气时脸上装出笑容，"他的内心“原始人”会看出， “你是皮笑肉不笑的。”他的内心仍阳会对你有敌意。
…伪装的作用不过是让你多一层虚伪而已。
转自朱建军《走出迷惘——增强你的人格魅力》
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