作者：朱建军；来源：微信公众号：内明网校；ID：neimingwangxiao

有些人的消极情绪呀，久久的不能缓解，老是抑郁啊，老是伤心啊，老是难过，或者说他在某一件事上，他心理上有了创伤，这个创伤总过不去。他有一个可能的原因呢，就是因为他需要这个消极的情绪，某种意义上来说，我可以把它叫做“卖惨”。

我们听说过这种事情，就是有些地方很贫穷，于是国家就给他们扶贫，但是不管怎么扶贫，他们那地方总还是那么穷。如果有一次发现，诶，好像他们那儿没有那么穷了，要把他“贫困县”的这个称号取消了，可能这个地方的人还很不高兴，就是一定要争取再把这个贫困称号抢回来。

有些人他之所以抑郁呀，悲哀呀，有创伤啊，心里难过呀，过不去啊，就跟那些部分贫困县的人的那种心理，有一点相似。就是他需要这样一个不愉快的情绪，他需要让自己从创伤里边走不出去。也就是说他需要这么一个伤，让他有机会在他的人生中，在他和别人的关系中，去向别人索要一些东西。

所以他不能允许自己好像过去了，好像心情变好了，好像这个心理的伤被疗愈了，他不能允许这个事情发生。因为这个事情一旦发生了，他也就没有理由去得到某些别人给他的支持，给他的帮助，给他的一些精神资源了。

当然哈，他未必是有意识的这么想，可能是潜意识中这么想而已。

也就是说从他的主观表层的意识来说，他还是希望自己能够过去的，他还是希望自己能够开心的。但是只不过说，他内心深处潜意识的那个层次，他自己都不知道的那个内心深处那个层次，不允许自己心情愉快，表现得健康，不允许自己这样子。

这种做法表面看起来好像它是有所获益的，对吧？

因为比如他说我受伤了，有某个心理创伤，这个使得我好像心情就特别不好，“我有创伤，我需要别人帮助，需要别人支持。”那么有一些同情心强的人，或者有一些为此感到有点内疚的人，就会去帮助他。看起来这样的话，他好像有了获益。但是实际上这对他来说，是弊大于利的，为什么呢？

因为他就算从别人那得到了很多好的心理资源，他也没有办法把这些资源很好的利用，也没有办法把这些别人给的这些精神资源，变成自己真的能够好好享受的那种好的东西。因为他潜意识里面另一个部分不允许自己变好。这样的话最可能产生的一个后果是什么呢？

就是他的确从别人那儿得到了很多爱啊、支持啊、关心啊、帮助啊、怜悯啊，以及其他的一些好处。但是这些东西对他变成了没有用的东西，他必须要把这些东西在精神层面毁掉，然后让自己保持抑郁、痛苦、伤心、难过、创伤那样的状态，所以实际上这个带来的结果是损人而且还不利己的。

如果一个人真的能意识到自己是这样的话，我估计有一些人可能就不会愿意继续这样子了。因为损人又不利己，何苦去做呢？

除非少数人是为了报复，觉得以前你伤害了我，我现在必须从你那儿索取一些东西。哪怕我索取了之后，我把它毁掉，我自己并不用，然后自己并不改善，然后我再索取更多，我再把它毁掉，然后用来报复你。除非这种情况，他可能还有点儿意义。深圳抑郁心理咨询

但是其实这也很不值，因为你在这个过程中，自己受到的损害，自己失去的机会，自己丧失了人生美好的这种体验，可能比对方还要多。

所以其实当一个人真的看到自己是这样一种情况的话，最智慧的方法就是从中走出来，我不去用这种方式获益了。不用这种方式获益，看起来像是吃亏，但是实际上是赚了，因为你把幸福的权利还给了自己。深圳焦虑心理咨询

【 朱建军 】：临床心理学博士；北京林业大学心理系教授；著名的心理学家、心理咨询师与治疗师；意象对话心理治疗创始人、回归疗法联合创始人；中国社会心理协会环境心理专委会副主任委员；中国社工联心理健康工作委意象对话学部主任；中国心理卫生协会文化心理学组委员；中国心理学会注册系统注册督导师。

主要心理学著作有《意象对话心理治疗》、《我是谁——心理咨询与意象对话技术》、《你有几个灵魂》、《释梦：理论与实践》、《心灵的年轮》、《中国的心理与文化》、《回家 越走越快乐:回归疗法入门》等三十多部。

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