作者：朱建军；来源：微信公众号：内明网校；ID：neimingwangxiao

有一句俗话叫做“福无双至，祸不单行”。很简单哈，意思就是说，好事啊，很少能一个接一个的来；但是坏事呢，经常会一个接一个的来。这个真的不符合我们的愿望啊。我们希望是好事一个接着一个，坏事最好有一个就结束了。

那为什么会出现这样一个情况呢？实际上这也是一个很简单的心理原理，原理就是说，无论你遇到了一个比较大的好事，还是遇到了一个比较大的坏事，它都会激起你某些情绪，从而让你的心态不平静、不稳定。

比如你遇见好事了，然后你很开心、很兴奋，很爽，对吧。这个固然好，但是同时你这个情绪也就不稳定了呀。不稳定的时候你就可能会太高兴了，也许就会一下子得意忘形。也许你有一个很大的成功，太高兴了，你就会变得不慎重，也许就会忘掉了一些风险，就可能会出现这样一些情况。那这些情况，就会导致你很有可能下边就没有同样的好运了，你可能就会碰到一些不顺的事，这就是所谓的“福无双至”。

“祸不单行”，也是同样的道理。就是碰见一个不开心的事情，倒霉的事情的时候，然后你可能就会很沮丧，很难过呀，或者很生气呀，或者很烦恼啊......就有很多很多的消极的情绪。这个也同样让你失去一种稳定，然后你就变得更情绪化。

当你在这样一种情绪化的心态下，你就很有可能在做其他事情的时候，你就会带着某种消极情绪，带着不爽去做，或者是说带着很烦的那种不耐烦的心情去做，或者是带着其他的消极情绪。就算你变得格外谨慎，你因为刚碰见一件不顺的事，所以我要格外谨慎，这也不见得有利。因为有的时候过于谨慎的时候，人也会越怕出错，越容易出错。

所以在一个人刚遇到一个倒霉事的时候，我们情绪不稳定的时候，可能是最容易做错事的时候。那你做错事了之后，你可能就会碰到下一个灾祸。这也就是所谓的“祸不单行”。

怎么样避免这种情况呢？怎么样让自己能够遇到好事之后，后边还有机会遇到好事，然后遇到坏事之后，能够尽量减少后边再遇到坏事的机会呢？

其实很简单，就是尽量让自己能有一点平常心，也就是俗话所说的“胜不骄，败不馁”。

当然了，这个说起来容易哈，做到可能比较难，而且可能有些人想说，我胜了，干嘛不让我骄呢？如果我碰见特别顺的事，特别开心的事，我都不允许自己好好地开心一把，这岂不是很亏！如果我遇到倒霉的事，我如果不允许自己表达自己的烦恼，那岂不是太压抑了？深圳心理咨询师

这种说法有没有道理呢？当然也有道理。

我们如果真的活得情绪很平淡，无论是胜败成负，我们都没有太大的情绪，有点没意思。但是我觉得一个成熟的人，至少应该即使在开心的时候，也不要太得意忘形，也要保持着警觉。像有一些运动员拿了世界冠军，还告诉自己说要从零开始。深圳心理咨询

还有就是即使遇到了一些不顺利的事情，也最好能够做到心不太乱。这样的话呢，就比较能保持警惕，而不会再一次做错事。在生活中随时多一些平常心，也就会让自己以后少很多的失败和烦恼。可以得意，但不要忘形；可以失意，但不要失态。这样一种人生态度，我们其实是可以在生活中有意识的去培养，让自己慢慢获得的。

【 朱建军 】：临床心理学博士；北京林业大学心理系教授；著名的心理学家、心理咨询师与治疗师；意象对话心理治疗创始人、回归疗法联合创始人；中国社会心理协会环境心理专委会副主任委员；中国社工联心理健康工作委意象对话学部主任；中国心理卫生协会文化心理学组委员；中国心理学会注册系统注册督导师。

主要心理学著作有《意象对话心理治疗》、《我是谁——心理咨询与意象对话技术》、《你有几个灵魂》、《释梦：理论与实践》、《心灵的年轮》、《中国的心理与文化》、《回家 越走越快乐:回归疗法入门》等三十多部。

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