作者：朱建军；来源：微信公众号：内明网校；ID：neimingwangxiao

这两天跟老婆聊天的时候，说起我小学时候的一件事情，就是我那个时候作业老是不好好写。还好那个时候的学校，相对来说要求也不是那么严，所以也还能混。

有一次，我就被老师表扬了。当时老师拿出一个我的作业本，然后给全班同学看，说，“你们看，朱建军的作业本，居然都已经写到第六页了！说明他现在好进步啊，都写作业了。”

这个我自己印象也很深刻，因为这是我唯一一个能写到第六页，并且被老师表扬的作业本，我其他的作业本基本上都写不到这么多。但我这样做是不对的，希望大家不要像我这样。

我讲了这个事情之后呢，我老婆就问我一个问题，“你怎么知道老师是在表扬你呢？会不会老师实际上是在挖苦你？”

她这么一问，我一想也是哈，其实我怎么知道老师是表扬我呢？我现在回忆好像也不太想得清楚老师当时是啥样的表情。会不会老师真的是挖苦我呢？我还真有点拿不准了。至于这个事情，究竟老师是表扬我还是讽刺挖苦我，这只能说是一个历史悬案，没有办法知道真相了。

但是让我想到一个心理学的问题，就是其实很多时候别人的一个行为，他是在干什么？他是什么意义？对方是善意还是恶意？或者说是稍稍有一点小恶意？

比如挖苦，它也算不上大的恶意，它是一个小的恶意，或者是什么样的一种态度。其实有的时候也不是太容易分辨，我们只能看到别人说了什么，但是别人说的这个话背后是什么？人心隔肚皮，我们其实是不可能知道的。

那我们是怎么判断别人说的某句话，背后是善意、恶意，是真诚还是不真诚呢？其实还要靠一个人自己内在的一个经验，或者说内在他的某个认知体系。

比如说，我为什么听了老师说这个话，我觉得是表扬我呢？因为我觉得我的确干了一件很勤奋的事情。我写了好多作业，居然写满了六页，那时候自己也小嘛，我也没有站在别人的角度上想，因为从别人的角度上觉得一个作业本才写了六页，这好像并不算多，也许别人真的是在讽刺我呢，但是我就真听成表扬了。

这是因为我从我自己的经验，我从我自己的视角，我觉得这事是该表扬的，而是不该挖苦讽刺的，有什么好挖苦讽刺的呢？我这么勤奋。

一个人判断，他更多的是从自己的经验，自己的角度，自己的看法上，然后他去做判断。所以有些人可能跟我刚好相反，可能人家正好是在表扬他，但是他自己心虚，他自己从他自己的那个标准看，他没觉得自己这个事多么值得表扬，也许他自己给自己的标准太高了，以至于他觉得，“哎呀，我这个其实做的不好。”那这样的话，别人的表扬，他也就有可能听成是讽刺，或者是听成是一个隐含的批评。深圳心理咨询师

所以一个人啊，除非在某些特别明显的情况下，我们完全不可能听错，我们能够判断出别人的动机。除非在这种情况下，在其他很多稍微有点含混的，怎么解释都行的情况下，我们都是根据自己内心中的看法来解释别人的话的。

所以一个东西我们听成是什么，更多是取决于我们自己怎么看，自己如果觉得自己做得很不错，可能你就会觉得经常有人表扬自己；如果自己觉得自己做得很差，那你可能就会经常听到有人讽刺或者是挖苦自己。深圳心理咨询师

对自己影响最大的永远是自己。

【 朱建军 】：临床心理学博士；北京林业大学心理系教授；著名的心理学家、心理咨询师与治疗师；意象对话心理治疗创始人、回归疗法联合创始人；中国社会心理协会环境心理专委会副主任委员；中国社工联心理健康工作委意象对话学部主任；中国心理卫生协会文化心理学组委员；中国心理学会注册系统注册督导师。

主要心理学著作有《意象对话心理治疗》、《我是谁——心理咨询与意象对话技术》、《你有几个灵魂》、《释梦：理论与实践》、《心灵的年轮》、《中国的心理与文化》、《回家 越走越快乐:回归疗法入门》等三十多部。

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