就比如说吧，有一些人可能是听不得批评，别人要是如果说自己哪哪做的不对，他就很难受。他可能就会努力替自己辩解，把自己这个事，错的也说成是对的，不承认自己有错误。

这种人如果他要是在体育运动之中，他就不会这样子，至少是不容易这样子。为什么呢？因为好多体育运动，你这个动作是不是对，是不是做得好，它是有客观标准的，对吧？你投篮，你动作做错了，它就不进啊，对不对？你动作做对了，它就进球啊。那这种情况下，你替自己辩解有啥用呢？

你一投没进去，然后你找到别人，你说“停停停，大家站住，听我说，为什么我刚才那样做有我的道理？”你说那些废话有什么用啊？！你进了才管用啊，你不进你说什么都没用。

你去滑冰，你动作做错了，PIA~你就摔到冰上了。你这种时候闻过是非，替自己解释，说我没做错，没做错，你咋摔了呢？

所以呢，在这个体育运动中，人的这种闻过是非，不承认错误，听不进批评的这种毛病，它相对来说就比较容易被搬过来。实际上到那个时候，可能最后你发现，你没办法，你真想让自己体育成绩提高，你真正能做的事情就是多练习，对吧？或者是找别人去求教，让别人指出来你错在哪了，然后你再去修改你那些错误的动作。

想想如果一个人在其它的生活中、工作中能够做到这一点，能够出了错，就去向别人请教，然后问问哪个地方该改。然后自己就去好好练习，把它改过来。如果都能以这样一种态度，来面对我们生活中的一些挫折、失败，进步得多大呀，对不对？

所以我们在体育运动中训练出了这样的一种心理品质，如果能把它迁移到日常生活中，其实给我们有很大的帮助。那再比如说去参加那种什么铁人三项啊，马拉松啊，长途徒步啊，就这种很需要坚持的这种活动。他就很训练你的坚持、持久不放弃这么一种精神。

那如果你在现实生活中，你做事情的时候碰到了一些困难。你想起自己以前在体育运动中，腰酸腿疼跑不动，两腿像灌了铅一样，但还是坚持在跑的那个经历。你可能就会在你的现实中遇到困难的时候，你也能够再坚持一下，再坚持一下可能就成功了。很多人在现实生活中，遇到困难的时候他就放弃，然后他就说，“我实在没办法，因为我实在太难受了。”

可是如果你要是做体育运动，你就会发现很多体育运动做的过程中，比如我刚才说的什么铁人三项、马拉松，那有一个阶段，在这个过程中你就是很难受啊，你就是跑不动啊，那种时候也没有什么窍门啊，也没有谁有一个什么办法让你换一种跑法，比如踮着脚跑，或者拖着脚跑，就能不累？就能腰不酸？就能腿不疼？就能气不喘？就能心不咚咚咚跳？......没有这种窍门，你就是坚持，你坚持过去就好了。深圳福田心理咨询

你有过这样的体育运动的经历，那你在现实生活中，可能你就可以告诉自己说，“哦，我现在碰到这个困难，我需要的就是坚持。”

坚持，没有什么好像讨巧的方法，能够不让我受这些苦。但是只要我在受苦的时候能够坚持，那等到这个最难的时候过去了，我就会很愉快，就会很舒服。因为你做体育运动的时候，你发现是这样的，类似的情况还有很多哈。

所以古代孔子教他的学生的时候，他的课程中也有体育运动，比如驾驭战车，还有这个射箭。那么这些体育运动，在孔子那都是他培养学生的好的心理素质，塑造他们的好的人格的一个有效方法。深圳心理咨询师

作者：朱建军，公众号：内明网校