故事是有生命的存在

 

    和人生本身一样，故事是流动而有生命的存在。当你在讲一个故事时，不是单纯的重复过去，更不是为了渲泄、排遣或仅仅只是想抱怨一番。人生的故事并非源自编造，而是真正自然且自我的呈现。
 

    一个人若有着开放而积极的人生，那么他（她）一定对过去有着全然的接纳并且对未来充满着期许与希望，因而一个好的故事，便如同一条从源头而来，流经此地又奔向远方的河流一样被娓娓道来。讲述的人会感到内心充满了表达的热情，同时却丝毫没有急切和焦躁的心情。
 

    那是一种饱含着创造力的平静，就像是在宁静中推动了整个世界的造物主，将自我抱持在真切的感受之中，同时还保有那份出离的存在。
 

给听故事的人留个位置

 

      在一次以征婚联谊为目的的单身聚会上，参与者们被要求提交一份简明扼要的征婚启示。这张写有一个人姓名、联络方式和几句话语的纸板随即被一一呈现。有意思的是，其中的内容大致可以分为三类——在第一类中，人们似乎都在说“我是一个怎样的人”；在第二类中，好像大家都在急于表达“我希望你是个什么样的人”；第三类从内容上看并不如前两类那么具体，大多是一些“我想和你一起过怎样的生活”有关的愿望的表达。

 

      我猜，此时，对于这三类不同的有关“伴侣需求”的故事，如果你来选择，便一定会留下第三类故事讲述者的联系方式，因为他们才是真正关注彼此之间“关系”的人，无疑比前两种讲述方式更加契合“征婚”的主题。

 

水晶级意象对话心理师史晋老师

 

      故事既渴望被讲述，同时也期待着被聆听。因而，一个有足够吸引力的故事，其中一定也为它的聆听者预留了一个位置，就像是真正自我的人生，并非只是要满足自恋的表达意愿，而是更多地关注如何与另一个作为现实存在的人建立关系。一个擅于讲故事的人，会邀请聆听者一同参与其中，并且以“我们”做为故事的框架或主旨，让听故事的人也就此融入并成为故事的一部分。

 

故事可以用任何方式被讲述

 

      将世界等同于故事，意味着我们认同了现象学对于现实的定义。身处由各种现象构成的故事的世界里，除了你内心中对于故事以及周围世界的自我感受与体验外，没有所谓绝对意义的现实存在。这便意味着故事没有真假虚实之分，就像我们会为读过的一本小说而感动，会因为看过的一场电影而从中获得人生的启发，我们的人生故事完全可以用任何方式来进行讲述。例如，你可以拿自己的人生经历作为蓝本写一部小说，一首诗，甚至是一个幻想故事，一首歌或一幅画。

 

让故事自然地流过内心

 

      听一个人讲自己的故事，意味着你作为一个被信任的他人，受到故事及其讲述者的邀请，走进当事人的内心，同样去用你的心来聆听，而非你的理智、价值观或任何所谓评判标准。你甚至不需要去急于表达你的关切、尊重或是感动，有的仅仅就只是默默地聆听。亦如海灵格所说——真正的听，是放空自我，让讲述者的故事自然流过内心的过程。

 

      此时的你，是一位故事世界的观想者，浮现在眼前的则是那条叙事的长河。故事中的任何一个人，都不再受到约定俗成的经验或是世俗的约束，你似乎在以往的任何时候都不曾和他们相遇，因为此时此刻，你才第一次听到他们的故事，感受到他们的生命是如何在另一个平行的时空中唱响。

 

用真心去回应故事

 

      故事如同一个容器，其中所承载的是鲜活的能量。因而，叙事会唤醒聆听者的内心，在彼此间的共鸣中带动出并获得来自他人的回应。一个真正积极、开放，有着彼此相契合的回应能够帮助叙事者更好地打开自己的内心，激发故事中生命力的流动。反之，则会关闭那扇本才由故事开启的心灵之门。

 

      台湾叙事治疗重要的推动者周志建这样描述回应故事的四大原则：不分析、不评判、不指导、不建议。作为听者，敞开心去聆听，给予对方的就是最大的支持。

      好的回应，来自于最真诚的内心感受。无论你听到一个怎样的故事，都不要评价或是让自己建立起防御的壁垒，更别急于在带动中叙述你自己的故事。作为聆听者，我们要做的是，让自己浸在故事之中，去体验那种在你的内心里由叙事所牵动起的内涵，然后告诉对方你现在内心中的真实感受是什么。此时的你就是那面镜子，一个故事的世界映照在其中，你要做的仅仅是擦亮自己，回映真相。深圳心理咨询
 

作者简介：
 

史晋

临床心理学科班出身，心理学研究生。水晶级意象对话心理师，督导及培训讲师。跟随我国著名心理学家，意象对话心理学创始人朱建军先生10余年，是朱建军先生嫡传弟子。

10余年里，通过梦境进行自我探索，擅长意象对话、精神分析、释梦、叙事、系统排列及催眠的应用，并借由心理学、哲学、人类学、宗教与神秘学为媒介，探究人类深层心灵奥秘，专注于神话、传说、童话及民俗的心理分析。

国内首本心灵成长自助手册《innerlight心探索》杂志编辑，“捕梦人”及“能量”专栏撰稿人。《时尚健康》、《瑞丽》、《精品购物指南》、《心理月刊》等多家报刊、杂志心理版块特约撰稿人。中央人民广播电台都市之声栏目特约心理健康专家。凤凰卫视《公益中国》栏目特约嘉宾。