存在，空虚掩盖下的恐惧

 

人类畏惧自然，于是便导演各种对天地的献祭仪式；人们害怕死亡，于是便创造了各种妖魔鬼怪；人因为担心或许有一天睁开双眼，世界便会消失，于是便选择热衷于各种有关世界末日的预言、故事和电影……我们——每个人都期待着改变发生，却同时又深深地为改变本身而忧心忡忡，于是便选择用另一种东西——“空虚”来掩盖最深层的生命中无时无刻从未停息的成长。
 

存在主义心理学大师罗洛梅认为，这无疑是我们这个时代中，人类灵魂最深沉的悲哀。真正的生活，是被自由与责任无限注入其中的过程。那首先需要一个人勇敢地担当作为一个个体以及集体的人类的存在，同时不懈地让自身投入到对自由的向往与追求之中，在深刻而真切的自我体验中，找到对存在的感知与意义。从此你会发现，真正意义上的生活，就是生命本身。
 

而遗憾的是，太多时候，我们宁愿让自己逃离进那个看似充盈，实则空虚的自欺欺人的安逸之中，也不愿因为自由而失去现有的哪怕一丁点我们以为拥有其实却从未属于自己的东西。我们害怕承担生命赋予生活的责任，于是宁肯丢掉自由意志和创造力，转而去相信对生活本身的误解，让自身在循环往复的机械运转中，退缩进那个小到不能再小的世界里。
 

改变，触碰最深层的焦虑
 

改变自己的状态，或是换一种生活方式，说起来这其实不是一件容易的事情。任何一个改变如果只是发生在表面，便决不会长久。因为时间会让那些停留在生命表层的东西慢慢失去意义，或是在遗忘中被从此埋没。相比之下，真正的改变永远都发生在心灵的最深层，那带来的将是某种心理结构的重新定义与组合。
 

这一切首先开始于对过往人生的回溯，伴随着重新思考、反省和深层的退行，那些似乎很久以前便被时间抚平的经验、伤痛再次曝露于自我面前——过去很多的得过且过，如今成了必须直面的责任。这个过程，犹如在原本完整的世界划开一个缺口，大量的情绪、伤痛和感受以及过往的思绪、记忆将由此喷涌而出，甚至是在梦里，都难获安宁。
 

至此，你能看出，真正的改变将会唤醒生命底层最原初的力量——焦虑。一切都变得不安起来——人际关系、亲密关系，你的工作，你和原生家庭的牵连⋯⋯焦虑会渗

透进生活中的方方面面，带来冲突、困惑与甚至想要毁灭一切的焦躁！

 

“人本主义心理学之父”卡尔•罗杰斯曾在他的治疗笔记中写道：“遗憾的是，很多改变都熬不过这个过程。人们宁愿放弃即将到来的全新的人生，也要找到各种理由（现实的，心理的）封堵住世界的缺口，然后重新退回到原来的生活里，让一切的挣扎与努力付之东流。”
 

其实，很多灵魂就是在黎明即将到来的黑暗中放弃了希望，他们不相信自己能够最终扛起这份对自我的责任，完成最终的改变。也许就在下一刻，自我本身的重组和强大的疗愈能力便会被随之唤醒。内心的世界会从那个被主动划开的缺口处重新融入和整合进全新的经验。在此前的挣扎中，自我慢慢学会承当和驾驭那些焦虑不安的情绪，将这最原初的生命力转化成为创造力——不仅仅是生活，这个世界的一切都将被重新定义。深圳心理咨询
 

作者史晋：

临床心理学科班出身，心理学研究生。水晶级意象对话心理师，督导及培训讲师。跟随我国著名心理学家，意象对话心理学创始人朱建军先生10余年，是朱建军先生嫡传弟子。

10余年里，通过梦境进行自我探索，擅长意象对话、精神分析、释梦、叙事、系统排列及催眠的应用，并借由心理学、哲学、人类学、宗教与神秘学为媒介，探究人类深层心灵奥秘，专注于神话、传说、童话及民俗的心理分析。

国内首本心灵成长自助手册《innerlight心探索》杂志编辑，“捕梦人”及“能量”专栏撰稿人。《时尚健康》、《瑞丽》、《精品购物指南》、《心理月刊》等多家报刊、杂志心理版块特约撰稿人。中央人民广播电台都市之声栏目特约心理健康专家。凤凰卫视《公益中国》栏目特约嘉宾。