在意象对话心理咨询的过程中，看到的意象让来访者感觉到恐惧等剧烈的情绪，意象对话心理师会鼓励和支持来访者去面对这些意象，必要的时候也会采用一些支持技术，比如让来访者想象咨询师也在意象中，在旁边支持等等。通常来说，情绪最剧烈的时候，扛过来了，情绪能量就会快速下降，这是一个重要的心理转化时刻，建议一定要咬住。
在个人体验的时候出现类似的情况，建议也是坚持咬住，至少让自己多耐受一会。多一分面对，就多一分成长。
当然无论在咨询还是在个人练习的时候，如果实在是耐受不住，也是可以慢慢唤醒自己的，让意象中的自己慢慢回到自己当下所在的地方，倒数三下再睁开眼睛，看看周围。等自己准备好，再去继续“啃这块硬骨头”也不迟，不要强行，这个度要把握好，这个时候很考验意象对话心理师的功力和来访者的勇气的。
如果把突然吓醒或者耐受不住马上睁开了眼睛，可以等心情平复一下，再重新闭上眼睛，引导自己慢慢回到当下来。记得一定要有个回来的过程。
作者：胡椽牟（心海湾心理咨询师）
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