意象对话过程中,突然睁开眼睛,这样好吗?

不好,会吓到你的心理咨询师的!哈哈。意象对话心理咨询的时候,一般是闭眼进行的。有时候会出现来访者不明原因的突然睁开眼睛的情况。


如果是在心理咨询的过程中,意象对话心理师会询问情况,如果没有特殊原因,意象对话心理师会建议来访者重新闭上眼睛,继续刚才的意象。


如果是来访者感觉意象看的差不多了,就自行出来了。一般意象对话心理师会让来访者重新闭上眼睛,想象自己慢慢回到了自己现在所在的地方,倒数三下睁开眼睛,看看周围,摸摸周围的物件,确认回到了当下。


如果是自己个人在做意象对话练习的时候出现这种情况,可以回看一下当时自己是怎么呢?去发掘一下内在的心理原因,这也是一个发现和化解自己内心情结的好契机。


还有就是可能没有养成习惯,就是意象对话后应该有个唤醒自己的过程,让自己醒醒神,回到当下。长期这样没有唤醒过程,就突然从意象中出来,是有一些风险的,是会减弱自己的现实感。所以大家还是要留心,意象中出来一定要有个唤醒过程。


作者:胡椽牟(心海湾心理咨询师)

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