心理文章
2024-01-04
心理专家朱建军:紧张焦虑情绪的调节
紧张焦虑是最常见的一种消极情绪,它削弱我们的能力, 使我们的生活显得压力重重。如何调节它是人人面临的问题。当你感到紧张,感到压力太大,感到不安和担心时,你 是在焦虑。当你失眠,做恶梦...
2024-01-04
心理专家朱建军:意象调节情绪
意象技术调节情绪裁皆方法是:想象你是一个成人,而 情绪不佳的是一个小孩,你安抚他、劝慰他,用好的情景逗 弄他,千方百计让他高兴起来。在讲意象技术中我们曾讲过 了这种具体方法,现在重复又...
2024-01-03
心理专家朱建军:改变观念,改变情绪
改变你的错误的认知和 观念,你就可消除一些消极情绪。许多错误观念都根源于人所玩的把戏。例如曾有个女孩 认为:“没有人对我好!”这个观念实际上是错误的,因为我 们如果观察一下,就会发现她还...
2024-01-03
心理专家朱建军:学会表达和宣泄情绪
用幽默表达情绪,可以使攻击性的请言不那么直露,既 避免了强烈冲突又达到了自卫目的。写日记、写信、听音乐、 向朋友倾诉等等方法,也都可以用来宣泄情绪。深圳心理咨询师...
2024-01-02
心理专家朱建军:活着为什么
人生的意义是想不出来的,但是你可以感觉到。人生在世上,大多数时间是像做梦一样活着的,看不到自己的真面目,也看不到世界的真面目。只是在一些瞬间,人能真正地活着,在这种瞬间,你就清清楚...
2024-01-02
中国心理学漫谈|“骗”你没商量
中国人对西方文化的一些东西,是不了解的,所以特别容易以己度人,站在自己的角度去评判对方。比如近代中国要学习西方,然后就跑去向人家虚心的学习,去求教。中国人就没有想某一个问题,就是人...
2023-12-29
心理专家朱建军:情绪的伪装
一个伪装情绪的、虚伪的人是没有人格魅力的。我们应 关注自己的情绪是否有伪装,对哪一类情绪最常伪装,然后 去掉伪 装。人们往往害怕去掉伪装,怕那样会与社会、与别人冲突。...
2023-12-28
借《传习录》看王阳明如何教人发愿
立志成圣用意象对话的语言来说,就对标了我们语境里面的“心愿”。相传阳明先生的“立志成圣”从小就开始了,那么接近“基本心愿”这个术语的面儿又大了些;然后,“尘凡未脱谩言心”放在意象对...