体验我的“房子”
四天三晚的意象对话初级班学习转眼已结束，现在已回到广州的家中，重回我的根。我们这次的主讲师是曹昱-曹老师。曹老师讲解生动、形象、风趣、幽默、接地气、通熟易懂。助教王老师和蔼可亲，谭老师就如同妹妹般可爱，胡老师像邻家的大男孩温文尔雅，各位学员的相伴历历在目。“倒带”中……以下是我通过学习意象对话初级班的一些理解与感悟，仅代表我个人的观点。如分析的不对，欢迎大家指出与批评，相互学习，共同成长。
第一天我们学习的理论知识，意象对话的概述。“象”是关于什么的样子，“象”又通“相”是视、听、味、触、嗅五象，我的理解是象由心生，世间所有的物、空等都可成为你心中的“象”，没有对错，你脑海中呈现的象，只有你的“心”才知道答案。我想这就是曹老师所讲的意象对话是走心路的吧！为了让我们理解什么是“象”，曹老师带我们做了体验：看房子。“好，每个人找一个舒适的姿势坐好，慢慢闭上眼睛，头部放松，……感觉双脚在地面上，现在想象从课室走出外面，走一条不同以往的路，观察路上都有什么，看到了你要找的房子……”我找到了房子，是一间坐落在公园里的小木屋，周边有绿色的树木，但唯有小木屋，坐落的外边是一片小沙地，外观是半新旧的，屋里没有开灯，一片漆黑，看着这个“黑”，给我的感觉是孤单、迷茫。接着我推开房门，呈现在眼前的仍然是一片黑，我想找到门边的开灯的开关，但是找不到，导致就没办法看清。镜头一闪我回到了我先生的老家，一幢两层的农家小楼，是砖头砌的新楼房，接着我从一楼逛到二楼，回到我和我先生的新房。镜头一闪回到我的娘家，看到慈祥的母亲，眯着双眼开心地笑着父亲。镜头一闪回到我现在广州的家，打开家门，走到客厅里，公公、婆婆、先生都不在家，女儿一个人在我的房间里玩，背对着我，没笑声……给我的感觉是好可怜。“好，现在把注意力放到呼吸上----”随着曹老师的唤回声，我们回到了课室里。对心理学我是零基础，我以为我没看到象，更没有意，只是随便呈现的生活中的片断而已。曹老师说这就是象。（曹老师只是让我们了解什么是象，在这里不做个案。）
我们是彼此的镜子
忘了是第几天课室里，其中A学员对曹老师在体验过程中饰演咨询师的角色不满，原因是做个案过程中，咨询师去喝水，来回走动，A学员觉得是对来访者不尊重，说着说着就泣不成声了（事实是曹老师饰演的咨询师，在做个案其间发现来访者有些紧张，想通过走去喝水，以缓解来访者的紧张情绪采取的措施，之后也得到来访者的证实，在咨询师去喝水时放松了）。听着A学员哭声，我也流泪了，还递了纸巾，再后来还忍不住转身抱着了她（因为她刚好坐在我身后的位置）。记得当时曹老师问我“给拥抱的你是被拥抱者的什么角色？是什么使你这样做？”我的回答是“是妈妈，是共情。”对于我这样的回答，我觉得好像还漏掉什么，一闪而过未抓住。
回到我的坐位上，我闭上眼睛继续感觉咨询师去喝水，来回走动着的画面。画面切换了，回到我小时候的家中，一个人坐在米缸旁边哭，约十岁吧，穿着补丁的衣服，不知道为什么哭，这时妈妈经过了，我希望妈妈能够安慰下我，哪怕是句粗声的“不要哭了”的话，我也会满足的，但没等来安慰，而是恨恨的教训“再哭，再哭，就不要你了，把你扔掉，我没时间理你。”一面说着，一面向外走去，看都不看我一眼。我回想了下，由于我们家有六个姐弟妹，我是老二，老大是姐姐在家中的角色是只负责念书，而弟弟、妹妹又太小，需要被照顾，所以家里就把老二当老大来用了。由于家里的孩子多，种地不能解决家里那么张嘴的温饱问题，我的爸爸去打短工挣钱补贴家用。而妈妈除了干地里的农活，还要做家务活和照顾我们，很累。我想为妈妈减轻负担，让她可以多休息，于是自动负责起家务活，包括洗衣、做饭、喂猪、打扫猪栏、照顾弟妹等。老二做的越多，就越容易犯错误。一犯错误肯定就被教训。所以常常觉得很委屈，老二也想像弟弟妹妹一样扑到妈妈的怀里撒撒娇，想要得到妈妈的关注、关爱。原来是共情，原来我不是妈妈的角色，原来我是想得到妈妈的关注和爱，一个受伤的小女孩。
大女人的爱情
头两天晚上都是看周星驰的《大话西游》。其中，春三十娘和二当家的爱情，曹老师的分析是春三十娘是大女人的象征，大女人想找到大男人做伴侣，但其实大男人只是想找到小女人做伴侣，至尊宝变成大男人后只想找到晶晶这样的小女人做人生的伴侣，而二当家开始是个不敢承担责任的老男人，内心是个小男孩，二当家想找个大女人做伴侣，在紧要关头的时候二当家立马跳出来，挡在了春三十娘的前面保护她，并脱口说到“我来保护你”，春三十娘被感动了，在最后的生死关头才会叫二当家“相公”。所以春三十娘和二当家的爱情，是人生脚本的必然。那么我就在想，我是不是春三十娘呢？我老公是二当家吗？可以肯定的是我有春三十娘的情节，而我老公有二当家的特点，那么对于这样的组合我该何去何从？如何化解？我不知道，目前还未找到答案，需要继续觉察。也许很快找到，也许很久才会找到答案，也可能找不到，我继续和我迷惑的情绪呆着，陪伴着它……
反求诸己
意象对话引入的方法有三种，一是情绪的引入；二是躯体的引入；三是梦的引入。在这里曹老师给我们做了一个驱体的体验。“大家站起来，两两隔开一定的宽松距离，做一个平时你常做的动作。慢慢的感觉下……如果它会说话，它会说什么？……”随着曹老师的引导，我双手用力地向上伸了大大的赖腰，感觉了一下，它说：“打压、控制、抗压、挣脱”，并且感到左肩酸困、焦虑。我试着和这个酸困、焦虑呆了会，告诉它“我会陪着你的，别怕！”说完过了一会我感觉这酸困、焦虑缓解了。如果说这酸困、焦虑开始是十分的话，那么现在缓解了六分，还有四分在平静着。
现实生活中无论我做什么事，我老公第一反应是反对，不准干某事，而我常常是被屈服的那个，不去做我想做的事，是控制的打压，我想挣脱这样的模式，我需要被尊重，我想做我身体的主体，我需要成长。记得心理专家武志红曾经写过一本书（具体那本书忘了），大意的意思是这样的，你不被尊重，是因为你身体发出了“我可以不被尊重，我可以被欺负”的邀请信号，也就是通常所说的没有底线，我感觉我的尊严已经丢到尘埃里了，可还是不能令我老公满意。
同时生活中我发现了一个有趣的模式。我公公也总是打压我的婆婆和他的儿子（我的老公），而我和我老公的模式也是复制了我公公婆婆的模式，我也成为了婆婆的处境，那么我为什么会成为婆婆的处境呢？我再反观我自已在娘家的位置，是个受气包，我的爸爸、妈妈这辈子也是在小吵小闹中度过。再往回看,我的公公和我的爸爸都是差不多五岁左右丧父，其母亲改嫁后跟随着到养父家长大，养父家对他们都不错，送他们上完初中，（对于上世纪六十年代出生的人来说，念完初中已经是非常好的了，那时村里高中生也没几个），都是念完初中后不久就离开养父家，回到自已的原籍的家乡自立门户，随后结婚生子，在生产队里担任小小的工分统计员。而我的婆婆和我的妈妈都是家里兄弟姐妹比较多，所以她们从小就过早的承担了不是她们那个年龄该承担的担子，如繁重的农活、家务等等，过早进入了大人的角色。虽然没念过什么书，但是都是心灵手巧之人，把家里打理得井井有条，竟有如此相似之处。
这一发现让我欣喜，原来这就是《大话西游》第二集的最后所表达的意思，孙悟空和紫霞肉身仍在人间痛苦轮回着，孙悟空元神去西天取经了，青霞象征着紫霞的另一个子人格，回到如来佛那里做灯心继续修行。也就是说如果我们的没有自我成长，那么我们的肉体永远会被传承、被复制、被轮回原来的模式。当然我的敌人不是我的老公，而是本我和自我的抗争，我想成为超过。就如同至尊宝回到五百年前，观看观音（超我）、唐僧（本我）、孙悟空（自我）三人的冲突一样，观音面对于唐僧的啰嗦差点措手杀了他，但观音自我觉察到了，收回了手。至尊宝元神成为孙悟空后在烤食物吃时，开始烤的是鸡翅，他突然觉察到他现在是修行者得吃素，于是另一边叉子叉上了苹果。我想这就是意象对话的作用：自我觉察不断成长，即“反求诸已”，助人自助。
那么反观我和我老公的关系，比方说有一锅煮沸的粥，我和我老公之前都是在锅里被煮沸的粥，那我感觉我已跳出来成为煮粥之人，或者是个围观者，而我的老公仍在锅里被煮着。那么对于这现象我该做什么呢？记得一个老者，也是我的贵人曾对我说过，台风最大也就这么大，当台风来临的时候，我们不能去改变或者阻挡它，但我们可以绕道而行。我想我该干嘛干嘛去，让那粥自个煮着……
四天三晚的学习，超值，学习的场就如同一个大的包容器，很温暖。还有许多好像要破土而出的情绪在孕酿中，我将继续陪着它们、抱养它们、觉察中…… 感恩曹老师的传道授业和辛勤付出，感恩心海湾提供这么好的学习平台，感恩我的同修，期待下一次的相遇！
作者：彩花
作者已授权心海湾发布于各网络平台。
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