“因为我爱你，所以我让自己不幸福！”
这话听起来很自虐，不合逻辑，你可能不信，但它几乎发生在每个人身上。
我们来看以下几个例子：
01
无法进入亲密关系的小晴
小晴，她年轻漂亮，身材高挑，性格也很好，活泼开朗且乐于助人。照理说，这样的女孩子会有很多男孩子喜欢，但她却说她现在不想谈恋爱。
这并不是因为她眼光高，或是拒绝别人的借口，而是她真实的想法。
那到底是什么原因，让这样一位正值颜值巅峰的女孩子不想谈恋爱呢？
她说，她不想变成和她父母一样，而她现在也还没有成长好。
原来，她出身在一个很传统的家庭，从小到大，她从来没有见过父母之间有过亲密的互动。反而是见到他们吵架的时候比较多，两个人吵了大半辈子，但谁也离不开谁。
从小到大，当她想要和父母有个亲密的互动时，例如牵个手、拥抱什么的，都是被拒绝的。所以，她所感觉到的家，爱是没有流动的。在她的心里，很渴望一家人能够其乐融融地生活在一起。
小晴内心的两个部分就开始打架了：内在忠诚于父母的部分告诉她应该像父母那样生活，不然就是对他们的背叛；而内在自我意识的部分又在说，要活出自己，追求自己想要的生活。
这两个部分不停地打架，让她纠结、痛苦，这些年来她也没协调好两者的关系。这就是她目前不想谈恋爱的原因。
02
我是我们全家人的希望
“我是我们全家人的希望，但是我好累啊！”说完她就感觉脚软站不稳，伸出手要我扶着，并且有气无力的在呼吸。
小高，她出生在一个农村家庭，小时候家里的经济条件不太好，父母赚钱很辛苦，社会地位也不高。他们唯一感觉脸上有光时候，就是当他们说到他们的女儿是全年级第一的时候。
所以，从她懂事起，她就不断地告诉自己，我一定要考第一，不然父母就会被人看不起。
我们可以想像，她从小到大承担的压力有多大！
小时候，当别的小朋友去玩时，她在学习，她不敢去玩；等再大一点，读了大学，她也不敢谈恋爱，遇到再喜欢的男生，她也不敢和他交往。而毕了业之后，她也是拼了命地工作，只为了不辜负父母的期望。
而到了现在，她已经工作并组建了自己的家庭。她变成要为三个家庭负责：自己的家庭、父母还有弟弟的家庭。因为她现在过得比较好，帮衬一下弟弟也是父母希望看到的。
长期的重压让她正值壮年就开始有点驼背，而且她时常感觉肩膀疼，气喘不上来。
替父母活出他们没有活出来的人生，这也是孩子对父母忠诚的一种方式。
而自己又在哪了呢？
03
我恨你，却发现自己那么像你
妍姐，现在已经快五十岁了，从小就很恨她的父亲，因为他常一发脾气就打她们三姐妹。不仅如此，父亲也经常打妈妈。他把妈妈关在房间里，然后用皮带抽她。而她们三姐妹很恐惧也很无助，只能抱在一起痛哭。现在，虽然父亲已经去世，但想起他时，她依然是咬牙切齿。
然而，当她有了孩子之后，她也无意识地用父亲曾对待她的方式对待她的女儿，经常指责、打骂女儿。
直到有一天，大女儿对二儿子发脾气，她从大女儿的眼神中看到那种非常熟悉的感觉。接着，她意识到大女儿的眼神和她父亲发脾气时的眼神一模一样。
她突然惊醒：原来，我已经把父亲的模式传到女儿身上了。如果我再不成长，这样的模式也将继续传下去。
虽然，在意识层面，她很痛恨她的父亲，但是在潜意识层面却让自己变得和他一样，以表示她对父亲的忠诚。
04
我的妈妈这一辈子好苦啊，我要拯救她
这几十年来，妍姐一直有个很深的心结，那就是她的妈妈。她觉得她的妈妈这辈子真的太苦了，家庭贫困，又要照顾三个小孩，还经常被父亲打，妈妈还曾经两次自杀未遂。
小时候的她，对母亲的苦是无能为力的。而当她有能力时，她的母亲却病故了。这成了她这辈子的一个心结！
当她对着妈妈的个案代表说出“妈妈，你好苦啊！我好想帮你，可惜我没机会！”，她哭得泣不成声。现场的人也都被感动得落泪。
当父母中的一方或双方过得不好时，孩子就会情不自禁地想要拯救他们。
以上都是我在王树老师《内在小孩》精品工作坊上看到的例子。
有句话说，“可怜天下父母心”，其实，孩子也是一样的。“可怜天下孩子心”，不管父母对他们怎样，孩子对父母都有一份连接存在，而那份连接是不管怎么样都切不断的。
通常，当我们在说“内在小孩”时，是在说我们内在那个受伤的部分。而内在小孩一个很重要的特征却常被忽略，那就是对父母的忠诚。
05
孩子对父母的忠诚
家庭中的忠诚最常发生在亲子之间，通常是孩子向父母的奉献。孩子最恐惧的是被父母所抛弃。为了免于这种恐惧，孩子会对父母会表现出无条件地认同、服从和忠诚。这一点，对一个孩子来说无可厚非。
但如果一个成年人依然无意识地保持对父母的忠诚，那就是愚忠。从上面的那些例子中，我们可以看到愚忠对成人的影响：
不敢超越父母而幸福
为父母而活
重复父母的模式，甚至是命运
想要拯救父母
总之，愚忠让你无法做自己，让你时常感觉到纠结、内疚、愤怒、悲伤等情绪。
王树老师说：“愚忠是孩子表达爱的方式，但这种爱中附着了压力。解决方案是把愚忠变成祝福、有界限的尊重和爱的祈祷。”
附录练习：
具体要怎么做呢？
小编给大家推荐以下三个练习：
一、冥想练习：不同的人生路
独处。安静坐着，用缓慢的深呼吸将自己带进宁静和爱的状态，用心与母亲做连接，感谢她带给你的所有礼物。
想象你是一个小孩，和这位女性手牵着手行走在一条光的道路。到了某一个点，你们道路开始变为两条。你走上了自己的那条光之路，与她分离。
你带着所有你想保存的礼物和你所接受的爱。你放掉所有你不想接受的习惯与模式。一轮温暖的夕阳在你的路径尽头照耀。当你持续前行，阳光增强了你爱的力量。
你看见母亲依循她的路径进入光中，你在心里深深地祝福她。你们的两条路也许平行，也许方向不同。但你们各自坚定地踏在自己的道途上，走向光明。
二、练习：归还母亲的期待
独处，请你放空头脑，跪在椅子前，想象母亲正注视着你。
对母亲说：“妈妈，你是我的妈妈，我是你的女儿。你是大的，我是小的。我尊重你的命运，请你也尊重我的命运，让我成为我自己。”
接着，拿起抱枕，想象那是母亲从小到大灌输给你的某种信念、期待或要求，比如“你不好好读书有稳定工作，万一被老公抛弃了怎么办”、“爱打扮的女人都是轻浮的”、“爱情一文不值”“男人都是靠不住的”……
对妈妈说：“妈妈，我把这个不属于我的期待（信念、要求）还给你。谢谢你想要保护我的心情，但我已近长大了，我有我自己的想法。请尊重我，请祝福我。”把抱枕放到椅子上。
可重复多次，当你归还完所有的期待，向母亲跪拜3次，感谢她的养育之恩。
三、仪式练习：心理上的独立
独处，闭上眼睛，想象母亲站在你的身后，你可以用心感受她用充满爱的声音对你说话，希望你活出自己身为女人的美，勇敢追求属于自己的幸福。她鼓励你完成与她心理上最后的分离，成为真正的你自己，走向自己的人生和婚姻。
你感受到了母亲的爱，深深感激她，你知道属于你的幸福就在前方，你对自己说：“我决心活出自己，活出妈妈以及整个家族的女性都未活出过的精彩，我用我的幸福荣耀妈妈！”。
接着，想象你所希望拥有的热爱的事业、美满的婚姻、丈夫和孩子，然后一步一步坚定地走向它。
文章经授权转载自内在探险家微信公众号，作者林宗凯，文中图片由心海湾心理提供
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