心理成长小组是一种团体心理咨询的形式，小组带领者（需要有丰富的个体心理咨询经验，并接受过系统的团体心理咨询训练的心理咨询师，可能部分组员在打开自己的时候需要个体咨询进行辅助）通过促进小组成员之间的人际互动，借助小组的动力促进个人通过观察、学习、体验、分享等多种方式来觉察自己的人际关系模式，并进一步探索自己在原生家庭中与父母的关系模式对自己的人际关系模式所产生的影响，进而获得自我心理成长，并促进人际关系的改善和提升。
在小组中，你可以与来自不同背景与价值观的组员相处，成员彼此的回馈犹如一面镜子，可以让你更加了解别人眼中的自己。小组更是一个试验场，你新习得的心灵法宝都可在此一试，在带领老师创设的温暖、理解、无条件积极关注、平等尊重的氛围下，没有批判、攻击与嘲弄，只有安全、支持的气氛，鼓励你向前。
这里也是个慰藉心灵的好地方，当你受伤了，你知道有一群伙伴可以给你慰藉。通过老师的带领以及组员之间心灵的交汇，以及有趣的活动、讨论、体验、冥想…相信你会发现自己心理上更为成长。
心理成长小组一般指无结构式无主题式的团体咨询，在小组中主要借助团体内此时此地的人际互动来进行工作。
我们知道一个人的童年经历，尤其是他与父母(或其他抚养者)的互动模式，会影响他成年以后的人际关系，在成长小组中，一个人与组员互动的方式会有他早年与父母互动方式的影子，团体其他成员会很容易观察到他的人际模式，并在小组带领者的引导和促进下分享给他，有的成员甚至能在小组内成员身上找到他的父母兄弟姐妹的影子。成员因为对自己的互动模式有了更好的觉察，能以更适应社会的方式在团体中逐渐修正自己与父母互动的方式，并能马上在团体中实验，团体会允许和包容成员尝试错误，团体就像一个安全的人际关系实验室。成长小组因为有成员之间的相互支持，所以你会感到你不是一个人在孤单的与困难奋斗。
一个心理师面对一群成员，成员间共同分担费用，参加团体一次的价格比个体要低廉，我们都知道个体咨询是长程的对人格的改善有更好的效果，很多人因为早年的创伤做了长达数年甚至更久的个体咨询，需要一笔相当大的投入，资深的心理师一般价格不会太低，资深的心理师会找更资深的心理师做督导（自己要一笔很大的花费），太便宜的咨询也很难获得你想要的帮助。那么长程的团体可以帮助你更经济的实现你想要的成长。
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