作者：朱建军；来源：微信公众号：内明网校；ID：neimingwangxiao

性格内向或者外向，这个其实本来没有什么哪个好或者哪个不好，那只不过是不同的人生策略。很内向的人选择把更多的精力投注于内在，投注于自己，靠自己去完成自己需要的一些事情。外向的人呢，他选择把更多的精力投注于人际关系，在人际关系中去获得自己所需要的东西。

其实像动物有的选择吃草，自己去把草转化成营养，有的选择吃肉，然后选择直接获得肉食作为营养，这个一样，只是一个生活策略的选择，而且那个选择肉食的动物，它会吃人家别的动物，会让别的动物觉得很坏。但是外向的人却不是这样子的。外向的人他就是更喜欢在人际关系中获得自己所需要的东西，他不一定会吃别人的肉。

外向的好人不但不去吃别人的肉，反而可能对别人很热情，那别人反而更喜欢他。当然，外向的坏人就比较会剥削别人，让别人难受了，但是内向也有好人也有坏人，对吧？就是道理上来说，这个其实内外向无差异，但是在现在这个时代，我们会发现内向的人往往会更被看作好像心理不如外向似的。深圳心理咨询机构

有一些内向的人的心理特点，经常会被人，是不是可以叫做歧视哈，稍微有点歧视似的。所以有时候说这个人太内向了，我们听着就像是有一点批评的意思。说这个人太外向了，好像就没有，为什么现代社会好像有这么一种对外向的偏好和对内向的好像轻微的不喜欢呢？

我自己觉得这个好像有一点受欧美文化，特别是美国文化的影响。因为从整体上说，美国人相对是比中国人更外向的。比如美国的年轻人们都喜欢去泡吧，然后去搞很多体育运动，大家一群人出去玩什么的这种东西。当然也有很宅的，但是就没有中国这么多。而美国呢，是当今世界上最强大的国家，那么出于人类的慕强心理，其他国家的人就很容易受到美国的影响。

所以内向的人就会被说成是有点孤僻呀，不善社交啊，不够开朗啊等等等，好像很容易被看成这样子。那内向的人比较常有的一些小的心理问题，比如说往往内向的人可能社交恐惧的会多一点，在这个社交场合比较容易紧张。其实这本来不是啥大事，但是在这样的一种氛围下，好像也就容易被放大，而内向人的一些优势却没有被放大。

其实内向的人也有很多优势，对吧？比如说内向的人，可能读书或者思考会更多，内向的人可能做事会更细致，内向的人朋友虽然会更少，但是他们跟朋友的关系却往往会更持久。

将来当中国成为世界第一强国的时候，我觉得会不会大家又走向另一个极端？就是过度的抬高内向的优点，然后贬低人家那些外向的人啊？其实这个也不必要啊。

一个人是内向或者是外向很大程度上是天生的，你是哪类人，你就当哪类人好了，不用羡慕那些和自己不一样的人，因为各种人有各种的活法，各种人有各种的优点，各种人也会有各种人自己独有的困难。试图把自己变成另一种人，跟自己不一样的人，肯定是又累又难又不讨好，又很容易失败。

做自己，是更轻松也可以更幸福的，能做到做更好的自己，那当然就更好了。

【 朱建军 】：临床心理学博士；北京林业大学心理系教授；著名的心理学家、心理咨询师与治疗师；意象对话心理治疗创始人、回归疗法联合创始人；中国社会心理协会环境心理专委会副主任委员；中国社工联心理健康工作委意象对话学部主任；中国心理卫生协会文化心理学组委员；中国心理学会注册系统注册督导师。

主要心理学著作有《意象对话心理治疗》、《我是谁——心理咨询与意象对话技术》、《你有几个灵魂》、《释梦：理论与实践》、《心灵的年轮》、《中国的心理与文化》、《回家 越走越快乐:回归疗法入门》等三十多部。

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