作者：朱建军；来源：微信公众号：内明网校；ID：neimingwangxiao

心理成长得好，心理健康的那些人，和我们普通人或者是比我们普通人更差一点，有很多情结这些人，其实未必在表面上有什么特别截然的不同。比如说那些有好多情节的人，你可能会看到他，可能动不动就会有一些消极的情绪。那么，心理健康成长得好的人，是不是就没有消极情绪呢？

这个其实也不是，他们碰见一些不顺利的事，他也会沮丧；碰见身边的人做一些什么让他不痛快的事，他也会不痛快。如果不这样子呢，那就不是心理健康了，那就怪了，那就成怪物了。别人骂他，他还很开心，呃，这不正常了。那么这两种人他们之间有什么区别呢？

我今天想讲其中的一个区别：就是他们是被情绪带着跑，还是他们带着情绪跑？或者说他们是被外界的事情带着跑，还是说他们能带动一些事情。

我觉得这个真的是心理更健康的人和一般人之间的一个明显的区别，就是他们好像有更多的主动性，他们不是被情绪带着跑，不是被事带着跑，而是他们自己主动的决定自己要干什么。然后在这个过程中，他会管理自己的情绪，他会推动一些事情发展，最后走向自己想要走向的一个方向。用一句简单的话说，就是他们能做得了主。

而这些心理发展得不太好的人呢，其实他们做不了主。比如说他们做不了情绪的主，一旦某个情绪被外界的什么东西激发起来了，然后他们自己就管不住自己，他们就会被那个自己的情绪带着走。

比如别人做了一件事，激惹到他了，他就会特别愤怒，在愤怒的时候他管不住自己，他哪怕不想跟人家打架，但是他管不住自己，他没办法，哎，他的情绪在做主，而不是他在做主。然后他的情绪就会推动了他去打架，事后可能他挺后悔，但是在当时他没有办法。

或者就是说他被事情推动的，就是，哎呀，有这样一件事，就这样一个事，所以我不得不做什么东西，他会被外界的一个事情推动着，然后做那个事情需要他做的事情，那个事情需要他做的那些行动。比如看到家里实在太乱了，没办法了，受不了了，然后只好去洗碗，太多的脏碗，力量太大了，推动了他去洗。

我们学心理学的人经常提到情结，情结是什么？

情结实际上就是在过去的人生中，没有处理好的、遗留下来的一些事情，以及没有处理好的、遗留下来的一些情绪，然后某些人在现在的生活中某个时刻，被触动了一些这些过去遗留下来的东西，然后他就产生了某种反应。

比如他小的时候，可能他爸爸太有权威性了，然后他在当时呢，他不知道怎么保护自己，所以遗留下来了很多对权威的不满，对自己的自卑。然后在现在生活中，如果碰到一个表现得很有权威性的人，说了一句什么话，他可能就腾一股火就上来了，说“不行，我不能让这个人得逞。”深圳心理咨询

实际上你看这就是被他过去的一种情绪，或者是他过去没有解决的一件事，来推动了他，这个变成了他现在的一件事。他现在觉得他必须要跟这个人去斗，必须要战胜这个人，然后他才能舒服，所以你看这种情况下，他被情绪和事带着走，他是不自由的。

那么健康的人呢，就是心理健康调节得好的人呢，他是被自己的一个心愿带着走。我现在的人生我有什么心愿？我打算做什么？他心里很有数，他知道他打算做什么。然后他再去做一些事情的时候，这个事情他就会看看说，哦，我现在是不是走在正确的路上？我做这件事是不是在实现我的心愿？跟我的心愿没关的那些事情，我可以暂时搁下。当然如果我闲着，我也可以去做，但我可以暂时搁下，然后有碍于我去实现我现在心愿的那些情绪，我也可以把他们暂时放下。深圳心理咨询机构

那么，跟着自己心愿走，自己做得了主的这些人，他的人生就会有更确定的方向。这样的话，他们当然也就更容易实现自己的心愿，获得一种真正的满足感。

【 朱建军 】：临床心理学博士；北京林业大学心理系教授；著名的心理学家、心理咨询师与治疗师；意象对话心理治疗创始人、回归疗法联合创始人；中国社会心理协会环境心理专委会副主任委员；中国社工联心理健康工作委意象对话学部主任；中国心理卫生协会文化心理学组委员；中国心理学会注册系统注册督导师。

主要心理学著作有《意象对话心理治疗》、《我是谁——心理咨询与意象对话技术》、《你有几个灵魂》、《释梦：理论与实践》、《心灵的年轮》、《中国的心理与文化》、《回家 越走越快乐:回归疗法入门》等三十多部。

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