因为大家想，我已经劳动的太多了，平时我就经常劳动，每周我都劳动五天，好不容易有这么一个节日，我要休息，所以五一听起来似乎应该叫“休息节”，或者我们把它叫做“劳动者不劳动节”。

这是对的哈，因为是需要休息，而且有些人可能觉得难得有这么一天休息，可能大家会想跑出去玩一玩。今年呢，因为疫情的关系，没有办法往远处跑，那我们也可以在近处去玩一玩。如果出去玩儿，的确大家要小心一点，戴好口罩。

那么从心理学上，简单讲一下关于人的疲劳和需要休息的一件事情啊。

其实为什么我们会疲劳？直接的原因可能有人想，因为我们忙啊，我们做工作了......其实这个不是最主要的原因，做事情这个事情，并不让人疲劳。你看小孩子他玩儿起来，看他们花很多很多的时间在玩，做了很多很多的事情，但是并不疲劳。

我们工作让我们疲劳，可能最主要的一个原因是：这个事情自己兴趣不够大，我们没那么大兴趣。我们并不是说特别的乐于做这件事情，但是我们不得不做，出于一些“我们要去挣钱”或者别的原因。所以让我们疲劳的一个非常重要的原因，或者说第一位的原因，就是：我们对这些事情没兴趣，然后我们又不得不做的时候，我们内在的这种冲突。

由此可知什么叫做“休息”？实际上，“休息”就是：我们不去做那些我们不喜欢做的事情。比如我们睡觉，我们不上班，这就是不去做那些我们不喜欢做的事情，这样我们就会得到一个恢复；或者“休息”就是：我们去做一些自己喜欢做的事情，比如我们出去旅游，我们出去玩，这个也可以让我们得到一种恢复，都可以让我们的疲劳被减少。

那么这两种“休息”哪种恢复的效果更好呢？实际上，反而是我们去做一些自己喜欢做的事情，这个能够让我们更好的恢复，让我们得到更好的休息。但有人说也不是啊，像以前没有疫情的时候，五一我们跑出去玩，结果累的呀，人山人海，最后感觉也并没有得到更好的休息。是因为人山人海，那是因为你希望你喜欢做的事情，是到一个没有人山人海的地方去旅游，结果你去了以后，发现那个地方人太多，这同样是你不喜欢做的事情。到这么多人的地方去旅游，这同样是你不喜欢的事情，所以你也会觉得很累。深圳南山心理咨询机构

那今年可能不会人山人海了，但是却会提心吊胆。你可能会担心说，“哎，我去的这个地方，会不会到时候它发生疫情？”那这个也会让你感到很累。所以呢，也许在今年来说，能够让我们更好休息的方式，的确是在家休息吧。深圳福田心理咨询

在家里做一些自己喜欢做的事情，比如听听歌，看看电影，任何其它的你喜欢做的事情。这样你就会得到休息，然后身体恢复，感觉生活变得更加快乐。

希望大家有一个快乐的五一节，在这里我祝大家五一节快乐！（作者：朱建军，公众号：内明网校）