我记得在很久之前，那时候我就幻想说，我说“哎呀！在家办公多好啊！”每天大家赶公交车去上班，然后坐着很拥挤的公交车去下班，花费好多时间在路上。北京人尤其惨啊，每天要花费将近三个小时在路上。那么为什么我们不在家办公呢？因为现在很多的事情，它是完全可以在网上做的嘛，但是当疫情导致很多人真的在家办公的时候，可能你就会发现在家办公这件事情，不像我们想的那么行得通，为什么它不是那么行得通呢？

这个里边是有一个心理学的原因。因为当你到办公室去办公的时候，然后你的心态，你心里觉得，我现在就是要工作的，你不会分心。但如果你在家里办公的时候，你就很难有那么精神集中。就是你缺少一个好像明确的设置，明确的规定，说我这个时间就是用来办公的，我不干别的。你可以办公也可以干别的的时候，你就很容易分心去干别的。

也许你就会上网，干上个十几分钟，然后就觉得，“哎呀，我要去喝杯水哈”，然后再干上十几分钟，“我要去上个厕所”，然后又干了一小会儿说，“哎呀，怪累的，我休息一下吧”，我看看手机，这一看手机，一个多钟头就过去了。

然后等到你再回到电脑前，想去工作的时候，发现多半天已经过去了，事情就根本没有干多少，而且就算有的人他自己特别的有自我管理能力，特别的有专注能力，他可以说他不受在家办公的这种环境的影响，他可以约束自己，让自己在这个时间内就真的办公。但他周围的人呢，对吧？周围的人也会产生一种不同的期待。

比如这个人他去上班了，说上班的时间，他不管家里的事，他就一心一意的去工作。他家里的人在家里边可能会碰到一些困难，比如说，要找一个什么调料，不知道放在哪儿了。他不会说，打电话给正在单位的老公说，说你告诉我一下咱们家的黑胡椒粉放在哪儿了，因为人家在上班啊。但是如果这个老公在家里面，在家办公，（当然这个夫妻可以兑换啊，我不是说一定是老婆找老公，也可能是老公找老婆，）那他就会很自然的想说，“诶，我问一声呗。哎，这个我也不对你有多少影响嘛？我问一声我就回来，然后你可以继续做你的工作。”

但是那个在家办公的人，虽然他只被打扰了几秒钟，但是他的那种连贯性，他的工作的连贯性就被打断了。然后他可能就会感到烦，然后他一烦，他就不会进入很好的工作状态，等着他慢慢把自己调好了，进入那种工作状态的话，就可能半个小时甚至一个小时过去了。然后家里面的另一个人又跑过来问他一个事情，“啊，你要不要出来吃饭啊？”或者说“我那煮了汤，你要不要喝一碗”，他说“不要”。好，又被打扰了。然后又需要一个小时再继续调节。所以这种情况下，他真的就很难好好的工作。深圳心理咨询专家

我在网上今天看到，一个上海那边的一个人，在方舱里边，他还能继续工作，这个说明了一件事情，说明极少数人，的确是可以做到不受环境干扰，但是之所以他能成为新闻，就说明能这样做的人是极少数人。这个现象好像没有一个明确的命名哈，我们就姑且把它叫做“在家办公难的心理现象”吧。深圳心理咨询

作者：朱建军，公众号：内明网校