不仅自己快乐也让别人快乐，这就是善良。
为什么这么说呢？因为人的情绪是可以相互感染的。你快乐，别人看到你也就快乐。你让别人快乐，这难道不是一种善良吗？
相反，愁苦就是罪恶。因为你愁苦，你就要惹得别人难过，这岂不是害人。
你或许会说，有人幸运，有人不幸，难道不幸的人还不许愁苦吗？还要加上“罪恶”之名吗？
且听我说。如果遇上不幸才愁苦当然不是罪恶，但是我们常常见到的愁苦者，他们的不幸不少是自找的。而且还有许多人，他们所遇到的挫折不幸本来都很小，可是他们还是日日愁苦不堪，这些人就有“可恶”之处了。这些人的内心中，或者说其“原始人”，实际上是以愁苦作手段，胁迫别人去关心他。
假如你看到生活并不困苦的一个老太太，一天到晚和别人唠叨儿女不孝，自己身体不好，你会相信这是个极善良的老太太吗？不会！很可能她是在用所谓的“愁苦”作武器来指责儿女，来博取同情。
电视剧《篱笆、女人和狗》里有一个女主角叫枣花，表面上看似乎很善良，为了让母亲高兴，她嫁给一个不爱的人。她对丈夫极为顺从，却饱受丈夫欺负。从这个角度看，其遭遇确实令人同情，但如果换一个角度来看，实际上这个人心理不健康。她本可以不嫁给那个不爱的人，但是她嫁了，然后用她的愁苦来让母亲内疚：看你把我害的。这岂是善良！她顺从丈夫，却不给丈夫真爱。丈夫不满却又说不出她的不是，气得只好用欺负她来发泄自己的不满。于是，丈夫（铜锁）穷凶极恶的行为招来了人们的义愤；而她终日一副可怜兮兮的样子，虽也博得了人们的同情，但细究起来，于“可怜”之中着实还有几分可气，人们又自然会“怒其不争”。
以愁苦之态博取同情和关心，是人常有的无意识习惯。来源是，当人在婴儿时，一哭就会有人关心：饿了哭有人喂奶，热了哭有人换衣服，儿童愁苦时自有父母会来帮助。
但是，人长大了就只有自己才能为自己负责，不能依赖别人了。你的朋友也没有责任和义务一定要安慰你的愁苦。所以放纵自己沉溺于不良情绪中是无益的，也是不好的。
时刻提醒自己，我不要愁苦，也不要忧郁，我不以此勒索别人的关心，我要为自己负责。这样就可以减少愁苦，增加快乐，而快乐的你就会有更多的朋友。
注：文字来源于朱建军《走出迷惘——增强你的人格魅力》。
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