自我意象和自我概念是人为自己画的心理肖像。这幅肖 像画得准吗？和自我的真象一样吗？这也是个问题。
完全准确是不可能的，多多少少总会有些偏差。偏差小 还不妨，偏差如果大了，对人的影响就不好了。
如果自我意象和自我概念美化了自己，就会带来心理压 力。例如某个人自认是盖世英雄，战无不胜，攻无不克，想 做什么就能做成，从不会有丝毫小小挫折和失败。而实际上 他，或任何人，都不可能做到这一点。那么这个人每当遇到 一个小挫折都会不堪忍受，因为承认这个小挫折，就会摧毁 他的自我概念。他的生活必然压力重重。
如果自我意象和自我概念丑化了自己，就会阻碍自我的 发展。有个中学生，智商在125分左右，属于偏高。但是他 的自我意象是“笨熊”，于是他的学习成绩就是提不高。一个 很漂亮的女孩子，她的自我概念是：没有吸引力的人。于是 她不敢与异性交往，内向害羞情绪忧郁。深圳心理咨询师
心理有一个规律，那就是：你认为自己是什么，就会有 一种力量推着你变成什么。’
你认为自己笨，那怕你有140的高智商，也照样会解决 不了简单的问题。你认为自己是可怜虫，那么你就会无意识 地自找一些倒霉事。就仿佛你心中有一个阿拉伯神灯中的魔鬼，你对他说：我是个如此面貌的人。他就马上动手，把你 变成那种面貌。他不知道好坏，只知道按你的命令做，而且 他把你的自我意象当做命令。深圳心理咨询
这是人格深层的一个部分。所以我们不要美化也不要丑 化自己，而应该准确地冃知，也就是了解真实自我。
摘自朱建军《走出迷惘——增强你的人格魅力》
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