心理意义的个人成长，是指人的精神层面，是相对物质层面的成长。举个例子来说，就是一个人的外在可以是男人、女人、小孩、成人、老人，等等。但是，在精神的世界里，或者说内心中，“你”可以是任何人。甚至年龄很小，但是内心却是非常的老成；反过来，也是一样的，外在很成熟，而内心却充满了童真；等等。
 

而我们所指的个人成长就是专指内心层面的成长。那么这样的成长，主要是在干嘛呢？个人成长最主要的就是直面自己的内心，认清自己内心中是什么样子的，从而，可以主动、清醒的选择自己的人生，而不是被时代的大潮或者他人的想法而推动。
 

2. 心理学流派、疗法很多，课程选择也很多，成长之初不知该如何选择。想听听老师你的经验和建议。
 

流派和疗法的确是很多，关于一些介绍，可以看看世界图书出版社的《心理学大师系列》的前言。我摘一点出来。从大的来看，有三大方面：一个是行为主义，实证的、客观主义的、机械论的集团；二是起源于佛洛依德和精神分析的一整套心理学；三是人本主义的心理学。”
 

那么我们所在的培训市场，在个人成长方面，一般比较多的课程，主要是后面两大类。而这两大类别中，绝大多数的方法，都是起源于西方，所以它们的内核也是根植于西方文化。从人性的角度来看，人类的心灵底层都是相通的。不过，从文化的角度来看，东西方文化的差异性还是非常之大的。一个人的内心成长，选用与其文化根基一致的疗法，会更容易与个体的精神背景相契合。深圳心理咨询机构
 

同时，因为疗法真的非常之多，而人的时间也很有限，不可能一一尝试。在这方面我的建议是，可以多与人交流，通过经验过的人，间接感受一下不同疗法的特点。

从方法上来看，选定以某一疗法为主、其他为补充，是一种比较合理且有效的方式。
 

3. 怎么打破个人成长的阻抗，或者说怎么解决个人成长的动力不足？
 

阻抗不是用来打破的，阻抗是用以理解的。如果，个人成长到了一定的时候出现了停滞的情况，需要先尝试理解为什么会如此？在有意识的情况下，去体会一下这个所谓的“阻抗”，或许能够更明白一些。同样的道理，也去理解一下这个所谓的“动力不足”，是怎么了？
 

更推荐的方法，是找督导。

 

深圳心理咨询机构
 

4. 为什么现在想做个人成长的绝大部分是女性? 男性少是因为成长好了还是根本没有觉醒？
 

女性天性来说就更内向一些，而且，女性与自己的精神层面连接更紧密。还有就是，女性在当代社会，情绪宣泄的出口比男性要少。等等原因，促使女性更愿意来参加个人成长。再有，男性的特性会让社会对其需承担的要求也会更多，这也导致了男人们更需要在外打拼、工作和社交，从而耗费大量的精力。如果他们有时间的话，也多会选择休息。还有就是，社会提供给男性的出口也会比女性要多。深圳心理咨询师
 

5. 什么才是有意义的、经得起回忆的、幸福的个人成长？
 

选择进入了“个人成长”本身，就非常有意义。这条路就是通往真正幸福的路，这条路的过程就是经得起回忆的。
 

不过，您提到的这三个方面也挺有意思。我想借着这三个词语，问您三个问题：你觉得你的人生有意义吗？你的人生经得起回忆吗？你的人生幸福吗？
 

这三个问题，也是在问群里的每一个人的，非常值得思考的三个问题！谢谢你的这个提问。
 

深圳心理咨询中心
 

6. 系统学心理学和懂点心理学，与个人成长好坏有多大关系？
 

建议系统学，碎片化的知识与碎片化的时间一样，除了给人徒增烦恼，没有什么特别的好处。就像吃一样，零食好吗？口感很好！但是，真正让我们获得营养的，绝大部分都是来自于正餐。
 

7. 是不是有那么一些人不成长也挺好？
 

是的。成长是个人的事情，没人能够取代他人去替对方做决定。当然，作为我来说，个人成长是一条康庄大道，我会一直走下去，在这个过程中，获益良多。深圳心理咨询专家
 

不成长也是没有问题的。甚至从旁观者的角度来说，成长过程中，需要面对很多的问题与艰难的挑战。做成长的确要比只是一般的过生活要难。不过，我所看见的就是：很多东西不去理，并不代表不存在。
 

作者：徐海颖（水晶级意象对话心理师）