1
要说最近最火的国产剧，《小欢喜》一定当仁不让。
这部剧聚焦于高考前的中国家庭，把在高三这个特殊时期三个家庭的一地鸡毛都展现的淋漓尽致，每对关系的冲突与和解，都能恰如其分地贴近现实。
引得网友大赞：太真实了吧！
电视剧里面最感动我的是黄磊饰演的方圆，他突然被裁，每天的生活从职场精英变成了遛遛花草市场。
中年失业、妻子降职、两个高三的孩子，这都是压在身上的重担，而他们刚刚搬到学区房开销巨大。
有一个场景我印象十分深刻，在好友眼中乐观、豁达的方圆，刚刚办完离职手续，他喝了一点酒，看到金庸去世的消息，忽然忍不住崩溃大哭。
他在自己老婆面前哭得像个孩子，嘴里念叨着：
“我特别难受你知道吗？金庸怎么就去世了呢？年轻的时候我以为自己至少也能做个像令狐冲、杨过这样的大侠，最后我怎么就变成岳不群了呢？”
方圆的这场崩溃看起来突如其来，其实早就有迹可循。
刚失业的那几天，作为一家之主为了不让老婆孩子担心，他每天都要保持上班时的作息，在商场溜一圈后再装作刚刚下班的样子回家，一面隐瞒一面又要操心家里的未来，这是家庭压力。
事业上升期突然被裁，面试处处碰壁，在职场上的竞争力甚至还不如一个刚毕业的大学生，社会地位从一个高学历的中产阶级垂直下降，这是职场压力。
他参加活动的时候，遇到了关系要好的发小，而那时的发小现在已经是高高在上的区长，别人光鲜亮丽，而他却连工作都没有，这就是阶级压力。
重重压力之下，金庸之死对他来说不过是最后一根压死骆驼的稻草。看似是被偶像去世的消息打击，实则是找个借口爆发了积攒已久的生活负担。
这是每个中年人的缩影，被生活折腾得面目全非，还得挑着时间场合才敢崩溃。
深圳心海湾心理（心理咨询&心理课程&企业EAP）
我记得早年间看过蔡康永对成龙的采访，当时正逢成龙电影杀青，蔡康永随口问了一句：“拍电影累不累啊？”
七个字，成龙听完哭了十五分钟。
节目里看到成龙爆哭的蔡康永，懵了很长时间没接上话。
那可是成龙啊，没人想到在电影里面那么抗打的成龙，也会脆弱成这样。
人到中年，在别人眼中看起来好像会特别脆弱，明明看起来是一件不那么重要的小事，但是却成为压倒骆驼的最后一根稻草。
我们很容易因为一件小事突然崩溃，很多时候猝不及防地就被击垮了。
在外人看来也许有些小题大做，可是谁也不知道我们的内心到底溃烂到了何种地步。
2017年12月10日，中兴裁员，程序员欧建新在被裁名单中。
监控显示，欧建新在一楼刷卡之后，不知是什么原因，他并没有乘坐直梯，而是折回来搭了扶手电梯。
“他刷卡时，面容还很正常，但上了扶手电梯后不久，他就举起双手，做了个投降姿势。那时他的脸色就非常不好看了。”
来到26楼后，欧建新推开一扇窗户，纵身一跃，死亡。
回顾欧建新的履历，北京航空航天大学本科毕业，南开大学硕士毕业，8年华为工作经验，6年中兴履历，一路顺风顺水。
可是人到中年，就在那一个点，他无法承受了，留下了哭成泪人的老婆和两个孩子。
几个月后，万达44岁女高管徐毓选择了和欧建新同样的方式与这个世界告别。
这位商界女强人以这样草率的方式结束了自己的生命，背后原因也引得无数唏嘘：
6月1日，徐毓主管的南京万达茂开业，在高层会议上，徐毓以业务未达标之由被公开批评，甚至有领导疑似提出要撤掉她的总经理职位，徐毓当场愤慨出走。
晚上六点，她在微信家族群里发了“对不起”三个字后，就此失联。
第二天，家人接到警方通知，徐毓在万达茂一新建楼盘自杀身亡。
我们不知道对徐毓来说，这个决定是不是意味着解脱，但我们清楚地知道，对于她的家人来说，这是一生都走不出来的悲痛。
或许在那一刻对她来说，真的很难很难。
在我们每个人的心里，都有一根弦，只要稍稍一碰触，就会引起强烈的震荡。
能展露出来的悲痛只是涓涓细流，真正的难过早就在心里爆发了数次山洪。
网上有人问，中年女人在工作中最害怕的是什么时候？
一个女性回答到：
休完产假回公司的第一天，我站在门口，看到曾经属于我的工位已经坐了一个满脸胶原蛋白的实习生，我看着身后大片的工位，心
里空荡荡的，我忽然很害怕地觉得这里已经没有一个位子是属于我的……
哎，其实大家都很难，就像那一张图一样，你时刻面临着被脚下的重物拖入深海的恐慌。
得不到理解，有话无处诉说，日复一日的劳累，年复一年的不被肯定，仿佛还不曾好好年轻一回，却已悄然老去，这就是大部分中年人恐慌的日常。
张学友《她来听我的演唱会》有一句歌词：听歌的女人很美，小孩在问她为什么流泪，身边的男人早已渐渐入睡，每一次听到都觉得十分戳心。
深圳心海湾心理（心理咨询&心理课程&企业EAP）
在一期《圆桌派》的节目上，窦文涛提到了王朔。
他讲到王朔小说里写最近的一次崩溃，就是想起了他以前的太多次崩溃。
大部分中年人的崩溃和王朔雷同。
为什么一到中年，就会变得尤为敏感纤细？
因为年龄越大，你就会领教过越多的不堪，很多时候，我们不是囿于当下的困境，是因为曾经见识了太多无能为力的场景，而被生活磨去了热情。
这是成熟的代价，也是我们为生活交的学费。
中年人听不得“危机”这两个字，其实完全没必要如此警惕。
仔细想想，每个年龄阶段不是都有每个年龄阶段的危机么？
少年的时候，要读书，要中考、高考，你有升学的压力，会有少年危机。
老年的时候，你要面对身体的健康，要操心子女的结婚生子，你会有老年危机。
十几岁的时候，你面临学习的压力，二十几岁的时候，你正为房子烦恼，三十岁的时候为婚姻烦恼，四十岁的时候，子女烦恼，五十岁的时候为健康烦恼。
人生就是每个年龄阶段都有每个年龄阶段的烦恼。
假如生活今天欺骗了你，请不要悲伤，因为它明天、后天还会欺骗你。
你以为你的人生是这样的：
可是实际上，你的人生却是这样的：
请相信我，我们的危机和焦虑，是蔓延我们整个人生的。
危机和焦虑并不是一时的，只要人生仍在继续行进，焦虑就会陪你常在。
之前看过徐峥的一个采访，他讲到了自己光头的缘由。
父亲突然离世，当时母亲又在法国，他承受的压力非常大，也就是从这个时候，导致他不断的掉发。
脱发严重的他，敏感而焦虑，为了治疗头发，他受尽了屈辱和嘲笑，所以每次出门都不得不带上帽子才能见人。
他为此懊恼很久，也为自己的职业生涯考虑了很久。
终于有一天，他忽然想明白：那个困扰了我那么久、煎熬了我那么久的、夜不能寐的头发问题，不就是剃一个光头，半个小时，五毛钱的事情吗？
在成为光头的那刻，突然他就释怀了：“我必须接受所有的自己，才能真正面对我的问题。”
既然躲不过，不如正面突破。
他有句话说的很好：如果秃头已经成为你的人生一部分，你是在原地继续抱怨呢还是顶着一颗光亮的脑袋，向你的目标出发？
人活一辈子就是这样，永远在出现问题和解决问题之间循环往复，过了一道坎还有一座山。
你只有放平心态，学会和危机和焦虑相处，你才能达到最终的目的地。
曾经有人问我，人如何才能不焦虑、不危机？
我回答他，你只要是一个人，就会一直焦虑。
有句话说的好，你可以像猪一样懒，却不能像猪一样懒得心安理得，而这就是焦虑源头。
我也会感到焦虑，文章写不出来怎么办？
没有那么多读者喜欢我怎么办？之前有一个情感大号被封了，我自己的公众号被封了怎么办？
但是我学会了拥抱焦虑，我会把最坏的事情都想得很清楚，假如写不出来文章，那我就几个月一年不写，假如没有读者喜欢我的文字，我只要自己喜欢就行。
假如号没有了，我凭借现在的能力，做自由职业或者出去找工作，依然会混得不错。
所以你看，人们真正恐惧的是未知，是自己无法掌控的部分。
但是如果你连最坏的结果都可以接受，那么内心就会多一份淡然和坦荡。
你要明白，我们焦虑的不是焦虑本身，而是它延伸出来的那根本不存在的95%的东西。
真正的英雄，是认清生活的真相之后依然热爱生活，真正和焦虑和危机相处的方式，是直面焦虑本身，然后学会和它和解。
这样的和解不是屈服，不是算了，不是甘于现实，而是认清真相之后，依然宣布和这个世界交战。
很多情况下，不是生活把我们怎么样了，而是在它把你打趴下之前，你就已经先缴械投降了。
其实当你经历过、努力过，到时候再回头看时，你可能只会觉得：嗨，多大点事儿啊，当时怎么就过不去那一道坎呢？
要想活得轻松点，人就要学着跟自己和解。
人们常说四十而不惑，四十而不惑是因为什么问题都懂了吗？
不是。
是不疑惑，不焦虑，不恐慌了！
记得有一次去听讲座，有个教授说了一段话让我醍醐灌顶。
读书越多，你就会发现书海越广袤，自己掌握的知识越少，这个时候你会焦虑，会恐慌。
但是你不要怕，这个时候你就应该要升高纬度了，你要去清楚了解自己，知道自己的疆域和边界在哪里。
深以为然，一个必须要知道自己的纬度在哪里。
有一句话很美好：但行好事莫问前程。
面对危机，我们只要不恐慌，不害怕，坚持做好眼前的事，未来一定会有美好的事情发生。
文章转自网络，如有侵权请联系删除，文中图片由深圳心海湾心理提供
预约咨询
