朱建军 | 忍耐的害处



        中国的传统提倡忍耐。人们认为人际冲突是难免的,只有相互忍耐才能相安无事。人们认为能忍耐的人才能宽容别人。忍耐被用来衡量人的意志,能忍耐的人会被认为是强者。今天,我们在街头、在公园的字画摊上常常可以看到写着“忍”的工艺品和条幅。由此可以想象有多少人会把一个“忍”字挂在家里,更可以想象有多少人在心里挂着一个“忍”字。


        然而,忍是对人极为有害的。“心”字头上一把刀,这是人们对“忍”字的形象注解。这把刀是会戳伤心灵的。



        忍耐使人的情绪得不到宣泄。因为,大量消极情绪(主要是愤怒)会郁结于心。人们误以为时间久了这种情绪会渐渐消失,但是实际上并不是这样。我们讲过,未宣泄的情绪会埋在心里,历时几年几十年也未必会自行消失。这些郁结的情绪严重损害着人的身心健康。

       长期忍耐,会使一些人变得越来越懦弱,于是忍让变成了屈服退让。这些人会被人欺负,却不能捍卫自己。
   
       长期忍耐,会使一些人变得冷漠。与其说他们喜怒不形于色,不如说他们已失去了人本该具有的喜怒哀乐。这种人更没有享受生活的能力,就算名利上获得成功,也已无幸福可言。

        长期忍耐,会使一些人变得暴躁。他们心里有一个火药库,火药越积越多,于是一个小小的触发,就会引起他们的大怒。

       长期忍耐,还会使人变得冷酷。






       “残”“忍”两字是相连的,残酷的人往往就是能忍耐的人。因为他们在忍耐中情感变得淡漠了,因为他们做出残酷行为时不会有同情和怜悯心,也就是所谓冷酷无情。

        因此,请千万不要忍耐。

        那么,我们是否应该从心所欲,想打人就打,想骂人就骂呢?也不是。

        我们可以用更合理的手段宣泄情感。

        如果某人说的话触怒了你,你当时忍下了,但是在第二天,你找碴加以报复。这样做,起不到警戒对方的目的。因为当时你没说什么,对方会认为对那句话你不在乎。第二天你找碴报复,对方不知道你是为什么要找碴,他不能把这件事和前一天的事联系起来看,他只能归结为你的喜怒无常。

        因此,你应该在当时对对方加以警戒。你可以凛然正色地去告诉他:“听到你这样说我很愤怒,我认为你这是一种挑衅!”或者类似的话。不需骂人,骂人正显得你脆弱。要以坚决的神态、严肃的口气告诉他,他错了。如果他的行为很过分,你可以要他道歉。这样,你不至于心里窝火。而他也会明白,你不是可以随便欺负的人。



        有些人认为,这样做会伤和气,这也是一个误解。实际上,一个处处忍耐的人会被当成弱者;一个当时忍耐以后又报复的人会被看成小人:而一个敢于捍卫自己权益,有理有利有节地反抗别人的人反而会受到尊重。有句俗话“不打不成交”,人际冲突处理好了反而可以成为人际交往的催化剂。




         注:文字来源于朱建军《走出迷惘——增强你的人格魅力》。


心海湾公司简介

       深圳市心海湾心理咨询有限公司是2010年在深圳市工商行政局注册的专业心理咨询公司,经营范围为婚姻情感心理咨询、青少年儿童心理咨询、人际障碍、情绪障碍、心身问题、抑郁、焦虑、强迫、恐怖、失眠等心理咨询,团体心理辅导、心理成长小组课程等。深圳市心海湾心理咨询有限公司是深圳市心理咨询行业协会第二届、第三届及第四届副会长单位,连续四年荣获“深圳市优秀公益心理咨询机构”殊荣。
      心海湾推崇“让心理学成为一种生活方式”的健康生活理念,推广、传播意象对话心理学,致力于了解自我、激发潜能、完善自我,促进心灵成长和人格整合,推动个人心智成长及心理咨询师人格成长。公司由著名心理学家朱建军教授、中国心理协会副理事长刘福源教授担任顾问、汇集近20名知名心理专家、资深心理咨询师、国家执业心理咨询师,是一家资深、专业的心理咨询机构。
 
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1.孕产妇心理咨询:孕产妇心理与情绪调适、婴幼儿早期教养等

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