深圳心理咨询:“温暖阳光”意象,消除你内心的伤

【深圳心理咨询】意象是潜意思的语言,一个很愤怒的人说我现在就像火山要喷发了一样,这个火山喷发就是这个人内心中关于愤怒的描述。如果通过一些方式,让这个意象中的火山能够安静下来,或者减缓下来,愤怒情绪也就平静下来了或者没有之前那么大了。这个处理的过程就是意象对话的过程。这也是意象对话进行心理咨询的基本技巧,直接通过意象的方式深入潜意识中,进行潜意识的处理与转化。当潜意识中的冲突或者压力、情结等消减了,我们身心的感受也会相应的改善。深圳市心海湾心理咨询有限公司心理督导顾问,意象对话创始人朱建军老师正是利用这样的原理,设计了一个“温暖阳光”的意象,帮助我们融化冰冻的心,让我们的内心再次鲜活起来。具体内容如下:



       这也是一个针对心灵受过伤害的人的练习。不过,绝大多数的人,,即使总的来说是幸福的,心里也不会一点伤痛都没有,所以这个练习绝大多数人都可以做.

       这个练习可以自己做,但最好是和亲友或你的心理咨询师一起做,让他们来引导你。因为那样你可以得到别人的关怀和支持。

       引导者先让被引导者想象出自己的心。

       “想象你看到自己的心,想象中看看它是什么样子。不要被科学的生理解剖学知识所限制,我们想象的心也许完全是另外的样子。什么样子都是可能的。”

       “心上有没有伤?”

       心理受到伤害的人想象出的心也都有伤。有一个来访者甚至说她的心上插着一把刀。她的心会时时作痛。但是,她说不能拔下这把刀。因为,“这刀已经和肉长在一起了,刀一拔,人反而活不了”。

       还有的人则是想象心被冰冻着,寒冷无比。

       引导者可以让这些人相象:“想象有金色的阳光照在你的心上,阳光非常温暖。冰冻的心开始解冻。”假如心上有伤,就说“金色的阳光有治疗作用,你的心上的伤口逐渐愈合”;假如心上插着刀,也一样“用金色的阳光照着,心渐渐康复,刀子越来越小,像是被阳光蒸发了,刀子蒸发的气体散去了”。

       在这个练习中,引导者也许会遇到许多困难。也许被引导者根本就想象不出阳光的样子,更想象不出来金色的阳光。也许被引导者想象出阳光,但是他想象中的阳光根本照不到他的心。也许会有东西阻隔在阳光和心的中间…………

       要知道,消除一个人心灵的伤痛,决不是一件简单的事情。

       作为引导者,做这个练习时一定要有耐心,不要烦躁,不要对引导者轻易发火。这个过程是引导者体现自己的爱的过程,被引导者的改变是要靠你的爱,实际上,爱就是金色的阳光。如果引导者没有爱心,这个过程就难完成。深圳心理咨询

深圳心理咨询:温暖阳光意象
深圳心理咨询:温暖阳光意象

       当引导者用爱融化了被引导者心中的冰,他的快乐和幸福足以回报引导者的辛劳。

       不过,如果是一个已婚者给一个未婚异性做这个练习,还真的有一种新的危险,那就是会威胁到已婚者的家庭安宁。这也要小心。当然,心里咨询和治疗者可以除外。因为他们受到职业道德的约束,出轨的可能性要小的多。

本文摘自意象对话创始人朱建军《我是谁-意象对话心理治疗》



意象对话简介

       意象对话心理疗法是我国著名心理学家朱建军教授于上世纪90年代创立的,意象对话经历了20多年的发展,在这期间他受到多种疗法的启发,其中受心理动力学的影响最大,和荣格分析心理学最接近,和弗洛伊德的精神分析也比较接近。有些地方也跟人本主义心理学派,后现代心理学有一些交叉,如今意象对话心理疗法独成一派,成为符合国人心理特点的本土化疗法。

 

       意象对话心理疗法,是通过唤醒每个人潜在的形象思维和象征性思维能力,去发现调解人们的心理状态、性格以及心理问题的一种心理学方法。心理咨询师让来访者放松,然后按照心理咨询师的引导去想象,这种想象并不是自己可以完全控制的,想象的内容——也就是意象,他们仿佛自己有生命,它会自己出现、改变。来访者潜意识的心理问题会通过意象鲜明的呈现出来,在引导来访者对其意象进行体验、感受和面对等过程中,来访者对他的问题会有新的认识和领悟,潜意识的意象也会自发的发生转化,从而达到治疗效果。意象对话心理疗法除了广泛的运用于心理咨询与心理治疗的实践中,在自我成长、情绪疗愈、心理培训、心理督导、文化分析与解读等领域也取得良好的反响和成绩。

 

        深圳市心海湾心理咨询有限公司是意象对话研究中心的理事机构,2010年在深圳市工商行政局注册的专业心理咨询公司,经营范围为婚姻情感心理咨询、青少年儿童心理咨询、团体心理辅导、心理成长课程等。深圳市心海湾心理咨询有限公司是深圳市心理咨询行业协会第二届、第三届及第四届副会长单位,连续四年荣获“深圳市优秀公益心理咨询机构”殊荣。公司由著名心理学家朱建军教授、中国心理协会副理事长刘福源教授担任顾问、汇集近20名知名心理专家、资深心理咨询师、国家执业心理咨询师,是一家资深、专业的心理咨询机构。

 

咨询预约热线:18926078801(微信同号)

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