通常来说正规的意象对话心理师进行的心理咨询的话，是没有什么副作用的。但因为意象对话很受大家欢迎，总是有一些没有系统学过意象对话，没有接受专业训练的人会贸然使用意象对话给来访者进行咨询，这样是容易出一些问题的。好在这类问题，一般找专业的意象对话心理师纠正处理一下就可以了。
在此提醒一下，没有学习过意象对话的心理咨询师，不要随意使用意象对话进行心理咨询，以免对来访者带来不良影响。
还有一个是意象对话虽好，不好贪杯哦。任何事情总是过犹不及的。有些小伙伴会长期让自己待在意象中，这是不可取的。每天不要超过2小时为好，尤其是进行了长时间，深度的意象体验的时候，要有一个唤醒的过程，而不是看完意象就马上睁开眼睛。告诉自己慢慢回到自己所在的地方，倒数三下再睁开眼睛，看看周围，摸摸旁边的物品，确认自己回来了。这样就可以避免现实感减弱的问题。
还有一个很大的副作用，就是意象对话直接在潜意识层面工作，是非常深度和高效的心理成长方法，是会比较快就进入心理退行阶段，甚至达到软泥期的状态的。简单来讲人在小时候受了很多创伤，就像水泥还没有干透之前，就被踩了很多脚，留下残缺。软泥期就像是干水泥恢复到潮湿柔软的阶段，方便修复过去的创伤。这只有非常深度的，触及人格整合的心理成长才能达到的阶段。不是每个心理疗法，也不是每个人都能达到的状态。
那么副作用就来了，就是人到软泥期的时候，是心理退行到了很小的时候。现实功能是会减弱的，可能你只想睡觉，没有气力，不想工作等等。不同的人，在不同的软泥期的表现是不同的。不过也不必太担心，我们还是有比较成熟的心理部分，可以帮我们应对现实生活的，一般1-2周就好了。如果条件允许，自身也需要的话，时间会更长一些，这样也更好。
更形象的可以理解为术后康复期，术后人是非常虚弱的，但是康复后，比术前的状态肯定是要好很多的。关于软泥期和心理退行的问题，我以后会详细聊。
这个副作用也算是意象对话甜蜜的烦恼吧。没有深度的成长和改变，也就不存在这种副作用。
作者：胡椽牟（心海湾心理咨询师）
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