密集专注的自我觉察以及觉察他人，经过这样的几天之后，感觉自己的觉察力明显有提高，对细节的分辨率提高了，包括体会别人的情绪、手上把脉，以及观察他人气色，都更有感觉。

      何明华老师最后结合子人格拓扑图中子人格关系，解释了关于不同个体之间发生联系、投射、认同等等的原理，觉得特别有启发，包括郭筑娟老师课后聊天的内容里也有相关的内容。现在对于反求诸己有了一些新的认识，感觉可以对通过体察和别人的关系来寻找自己隐藏的子人格。对和他人关系中，彼此能量的连接、共振、削弱也有所体会。

      在现实生活里尝试了一下，当面对和他人矛盾冲突的时候，觉察当前的子人格关系，然后调用了自己的另外一个子人格上场，结果唤起了对方的其他子人格，结果两个人当下的关系改变了，冲突发生了转化，采用了更稳定平和且有效的方式解决了问题，感觉为自己保持灵活同时也坚持自我提供了一个方法。

      最后是对去染有一些体会。不同子人格之间的染，过去未来和现在的染，他人和自己的染。。。感觉这一块有很多工作可以做，多一些训练，能看得更分明。

心海湾公司简介

       深圳市心海湾心理咨询有限公司是2010年在深圳市工商行政局注册的专业心理咨询公司，经营范围为婚姻情感心理咨询、青少年儿童心理咨询、人际障碍、情绪障碍、心身问题、抑郁、焦虑、强迫、恐怖、失眠等心理咨询，团体心理辅导、心理成长小组课程等。深圳市心海湾心理咨询有限公司是深圳市心理咨询行业协会第二届、第三届及第四届副会长单位，连续四年荣获“深圳市优秀公益心理咨询机构”殊荣。
 

      心海湾推崇“让心理学成为一种生活方式”的健康生活理念，推广、传播意象对话心理学，致力于了解自我、激发潜能、完善自我，促进心灵成长和人格整合，推动个人心智成长及心理咨询师人格成长。公司由著名心理学家朱建军教授、中国心理协会副理事长刘福源教授担任顾问、汇集近20名知名心理专家、资深心理咨询师、国家执业心理咨询师，是一家资深、专业的心理咨询机构。

心理咨询服务范围：

1.孕产妇心理咨询：孕产妇心理与情绪调适、婴幼儿早期教养等

2.儿童与青少年心理咨询：人际关系适应不良、情绪、压力、学习困难、考试焦虑、厌学、网络成瘾等

3.青年心理咨询：情绪障碍、职业困扰、社交障碍、婚恋困扰、成瘾戒除等

4.中年心理咨询：角色调整、人际关系调适、压力情绪调适、子女教育、婚姻中的问题、性生活不谐等

5.老年心理咨询：角色再适应、衰老、丧偶的心理调节、身心疾病、死亡恐惧等

6.抑郁、强迫、恐惧、疑病、焦虑等症状。

我们提供的心理咨询服务包括：

（2）网络咨询：来访者通过电话、网络（语音、视频）接受咨询师的咨询

地址：深圳市福田区农园路15号香榭茗园3栋801

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