昏昏欲睡，总觉昨晚睡不够？
苦不堪言，觉得全世界都跟自己作对？
失眠、睡觉浅、易惊醒、醒后难眠、难以入睡、睡后疲惫...
这些都是只有经历过的人才会懂的痛！
睡眠原本是一件再正常不过的事情，可是如今却有成千上万的人饱受睡眠障碍的困扰，不仅是睡不着，由此而带来的生理困扰和心理困扰更是让人们苦不堪言！
越来越多的数据显示，癌症、糖尿病、心脏病、肥胖、抑郁症、阿尔茨海默病以及其他精神疾病都被认为与睡眠不足有着某种关联。睡眠不足正在引发一系列潜在的致命疾病。
我们都有过睡眠不足的切身体会，那是一种极度疲惫的感觉，并伴随着糟糕的情绪。在这种情况下，大脑似乎失去了区分无害和情绪化的能力，把人类变成反应过度、疲惫不堪的“残骸”。
这些是现在有着睡眠问题的人最普遍的问题。
那么是哪些因素影响了我们的睡眠？我们如何才能拥有高质量的睡眠呢？就请你跟随宝儿老师的步伐，参加本周六（12月8号）下午14：30~17：00的睡眠沙龙吧！
沙龙老师
宝儿
国家二级心理咨询师
北京师范大学心理学院 研究生
深圳市关爱协会公益心理咨询师、讲师
深圳市公益救援者联合会特约咨询师、讲师
适合人群
1、对心理学有兴趣的你
2、对睡眠感兴趣的你
3、被睡眠问题困扰的你
4、对意象对话有兴趣的你
5、对心灵成长有兴趣的你
时间/地址/人数/费用
时间：2018.12.8（周六）14：30-17：00
地点：深圳市福田区农园路香榭茗园小区3栋801
人数：限12人
费用：本次沙龙场地费10元/人
扫码添加心海湾课程助理璇子老师18926078801微信，然后转款10元，留下姓名和电话即可。
注：因场地有限，请参加的朋友提前报名，谢绝空降！
• end •
编辑 | 心海湾胡阳
图 | 网络
预约咨询
