自述：在婚后不久，家庭战争爆发了，相互的猜疑和不理解，以至于结婚一年，竟然开始了一个多月的冷战，以至于想到了离婚。


诊断：家庭冷暴力的根源，来自于原生家庭的创伤，理解和帮助那个曾经受伤的自己，来重建新的沟通模式，把幸福的家庭还给自己。



婚后，丈夫的心变了


去年的第一场雪，比往年来得更早一些，菲儿就在这个阴冷的雪天来到了我的咨询室。菲儿的到来，冷空气也随之而来，还有雪天应有的泥土的味道。菲儿身材适中，从外表和言谈举止，就能感觉到她的快人快语，直奔主题，一看就是北方人的特点。



“我不能再这样下去了，我快被折磨死了，你看我该怎么办呢？”


“什么让你如此难受呢？你遇到了什么问题和困惑？”


“我和我丈夫已经一个多月没有说话了，他现在出差也从不给我打电话，甚至经常很晚才回家，回到家他也是坐在电脑旁，有时候我实在郁闷，主动和他说话，他都不理我。”


“他不理你，然后你会怎样呢？”


“我会火冒三丈，什么难听的话我都会说出来，其实我也知道，这些话说出来对他挺伤害的，但我看到他总是不理我，我就控制不住。哪怕他和我大吵一架我都觉得正常，总比这样窝火舒服阿。”


“你能说说你们发生了什么，怎么成了这样的一个状态了呢？”


此时，菲儿向我讲述了她的婚姻经历。在去年的国庆节，菲儿与丈夫张晨在经历了三年的长途跋涉的恋爱后，终于走入了婚姻的围城，本以为幸福的生活将要开始上演了，可就在婚后半年的生活里，家庭战争开始爆发了。


原来，在恋爱的日子里，菲儿一直在东北那边工作，稳定的工作还是挡不住爱情的诱惑，终于毅然决然的来到了北京与丈夫举行了婚礼，蜜月过后开始了平淡的家庭生活，菲儿也在丈夫的帮助下来到了一个私企做职员，做起了行政工作，工作上几乎没有什么太大的压力，做起来得心应手，平淡无奇。这样多了很多的闲暇时间，菲儿除了一些丈夫的朋友和刚认识的同事外，几乎没有任何自己的朋友。


然而，在婚后，张晨的工作越来越忙了，而且因为业务的关系，开始经常出差了，一开始，菲儿还能接受，而且丈夫每天也会给她打个电话，讲述对菲儿的想念。可是，规律的生活总有被打破的时候，有一次张晨又出差了，而刚好菲儿在工作上与同事发生了一场小纠纷，那晚菲儿回到空荡荡的家，莫名的烦躁感袭来，感觉心情遭透了。也没有吃晚饭，一看表已经是晚上九点多了，平时都早在这之前，丈夫的电话已经打过来了，这时，菲儿拨通了丈夫的手机，接通后听到那边嘈杂的声音，只是隐隐听到丈夫那边传来的熟悉的声音，好像是在陪客户吃饭，晚上回到酒店再打给菲儿。菲儿打开电视，不停的转换频道，打发着无聊的时间，一晃快12点了，张晨的电话还没有打来，菲儿又打了过去，原来丈夫回到酒店后，劳累了一天再加上晚上多喝了点，迷迷糊糊就睡着了，这下菲儿急了，一定要让丈夫在电话里说“我爱你”，但张晨睡眼蒙松的说，明天再打电话，这时电话那端传来的只剩嘟嘟声。这时的菲儿把电话又打了过去，对方已经关机了，而此时的菲儿暴怒到极点了，越想越难受，越想越觉得张晨不爱自己了，看到自己和丈夫的结婚照，好像着了魔一样，在魔鬼的驱使下，把挂在墙上的照片重重的摔在了地上，摔得粉碎。这一夜，菲儿失眠了，胡思乱想了一个晚上。


时间不会停留，日子也还在过，那次以后，张晨的道歉和解释也开始变得苍白无力，这样的争吵也还在无休止的进行，而且菲儿对于张晨的信任感也在急速的下降。以至于后来的冷战，菲儿实在不想继续坚持了，想到了离婚。但是菲儿还是不甘心，刚结婚一年啊，怎么就成了这个样子，这样离婚了，自己还不知道问题到底出在哪里，于是想通过心理咨询找到自己婚姻问题的原因。



童年，埋下了恐惧的种子


在我的建议下，第二次咨询时，张晨也如约来到了咨询室，并且和我进行了一次单独的谈话。


“我们的情况你可能也有了一定的了解了，说实话，这样的日子我也过够了，我没想到我的婚姻会是这样的结果，要知道这样当初说什么我也不会结婚的。”


“菲儿告诉我，你已经一个多月没有和她说话了，能告诉我为什么吗？”


“其实也没什么，我就是不想和她吵架，不说话总比吵架好一点，她总是疑心重重的，甚至还把我们的结婚照给摔了，想到这些，我就不愿意理她。”


“我想听听从你的角度，你对你们这一年的婚姻的感受。”


“她自从那次电话事件后，我感觉她对我开始不再信任，我怎么解释她都说我没有结婚前对她好了，还有那次我的一个外地的大学女同学来北京出差，一直以来大家关系都不错，菲儿也认识她，那天晚上我带着菲儿和我的这位女同学一起吃饭，饭后我也出于礼貌，和菲儿一起把这位女同学送到她住的地方，回到家后，菲儿就不干了，非说我对这个女同学比对她好。甚至说每次她走更远的路都不去送，而对一个外人几分钟的路都要车接车送，而从来没有对她这么好过，类似于这样的事件，我发现在婚后经常发生，有些在别人看来很正常的人际关系，她都会看做是我对别人更好，而对她不好。我一直无法理解这是为什么，渐渐的，我发现她的坏脾气没有一丝的好转，而且与日俱增，一想到她气势汹汹的要吵架，我就想躲开，或者她说什么我不说话不理她，因为想到吵架我就产生莫名的恐惧感。”


“那么后来的这一个多月的时间里，你怎么是什么原因一直不与她说话呢？”


“我也在想这个问题，有一天突然间发现，自己对菲儿所作的一切特别的愤怒，就想用这样的方式来惩罚她，让她也来体会一下这种不舒服的滋味。”


“你刚才说到你对吵架感到很恐惧，你能说说为什么吗？吵架能让你想到什么呢？”


“在我的原生家庭，家里就我一个孩子，从我记事起，我的成长过程就在无休止的争吵中度过的，记得很小的时候，我经常半夜被争吵声惊醒，我不知道当时发生了什么，只记得父母争执的很激烈，甚至家里的一些东西都在稀里哗啦的被摔碎，一片狼藉。当时我只知道哭，不知道该怎么办，我在他们眼里好像不存在一样，他们的战争依然继续，依然重复着。后来我长大些了，我就开始躲避他们的争吵，眼不见心不烦，更后来我大学考在了外地，终于松了口气，可以离开这个永远都不会平静的家了。”


“这样看来，你能和菲儿走在一起也就不奇怪了，因为每个孩子在成长的过程中都会内化父母的形象在自己的心里，当然他们的行为模式也一同成为自己的模式。”

深圳情感心理咨询

“你说的有道理，我后来发现和菲儿的婚姻关系中，我觉得她和我的母亲的性格开始越来越像，尤其是那种蛮不讲理，气势汹汹的样子，像一头暴怒的狮子，简直象极了，我只好开始躲避，不去理她。”


后来我告诉张晨，她在和菲儿的婚姻中，每当菲儿暴怒的狮子出现时，而张晨曾经那个受到惊吓的孩子就会出现，当然恐惧感就会油然而生了。


在接下来的咨询中，我让张晨在想象中又回到小时候那个父母争吵的场景，去体会那个弱小的自己，那个恐惧的小孩，当时那个小孩被吓着了，也不敢哭，愣愣的站在那个角落里，这时，我鼓励这个孩子不要压抑自己的情绪，把自己最真实的情感表达出来，此时，这个弱小的孩子终于哭出来了，那么的委屈，而争吵中的父母把目光也转向了孩子，争吵声嘎然而止，感到很惊讶。


“孩子你怎么啦，为什么哭得这么伤心？”想象中的妈妈不解得问到。


“我害怕，我害怕，你们不要炒架了。”


当听到孩子说出的话，才知道旁边还有这个小孩，他们一直都在忽视这个孩子的存在，我鼓励他把当时想说的话都表达出来，说给父母，把自己的害怕也告诉他们，
看看父母会怎么样，想象中的妈妈听到孩子所说的话，已经泪流满面，走过来紧紧地抱着孩子，才知道一直以来让孩子受到了这么多的伤害，很愧疚，此时，小孩子终于在妈妈的怀里大声地哭了。妈妈也向孩子说出了自己的无奈，并且道歉，没想到一直以来自己的行为会对孩子的伤害这么大，此时父亲也走过来，紧紧的抱着孩子，一次相互之间的真正的沟通，孩子和父母之间有了充分的理解。


后来我们从想象中回到现实，张晨告诉我舒服多了，这样的练习反复进行了多次之后，并且意识到自己为什么用不理对方，用这种冷暴力的方式来对待菲儿了，原来是自己移情了，是对曾经父母这样对待自己的报复，现在把对父母的愤怒转移在了妻子的身上，以这样的方式来惩罚菲儿，当然菲儿会很不舒服了，当时两个人都不知道为什么，以至于愈演愈烈。
 

深圳婚姻心理咨询

性别的不被认可，留下了创伤的烙印

那么菲儿为什么对丈夫疑心重重，总觉得对自己不好呢？


在接下来与菲儿的谈话中，她告诉我，一直以来感觉自己不被理解，没人知道也没有人愿意聆听自己的委屈，而且从来没有觉得自己好，总觉得自己不如别人。


“为什么呢，为什么觉得自己不好，不如别人呢？在我看来你是很优秀的呀。”


“我是家里的第二个孩子，还有个姐姐，而妈妈总觉得姐姐各方面都比我好，总夸姐姐长得比我漂亮，学习也比我好，说我处处不如姐姐，甚至还说你如果是个男孩你就比姐姐更好了。不但总拿我和姐姐比，还和街坊邻居家的孩子比，夸别人家的孩子怎么怎么好，你在看看你，我怎么又生了你这个多余的孩子，总之我在母亲眼里谁都不如，谁都比我好。”


“其实你每当听到妈妈的这些话，你都很委屈，你觉得自己不被理解，而你也真的认为自己就是不如别人好。”


这时的菲儿已经泣不成声了，这么多年了，没有人知道我的委屈，没有人来理解过我，我一直认为我不该来到这个世界上。


“你知道吗，在我看来妈妈对任何一个外人都比对我好，她经常用那些恶毒的语言刺伤我，我都在想我到底是不是她亲生的，我一直弄不明白这到底是为什么，在我上高中的时候，父母离婚了，他们一直感情不和，而在当时，我隐隐约约听到过妈妈说，如果我是个男孩父亲就不会这样对待她了，就是因为我的不争气，才导致她的婚姻不幸福。我真的愤怒极了，她的路是她自己走的，怎么把责任都推到我身上来了呢。”深圳婚姻问题心理咨询


我让菲儿把自己对母亲的愤怒发泄出来，并想象妈妈就在眼前，把心里的愤怒都说出来，大声的告诉这个想象中的妈妈，还有所有的委屈都告诉她，让妈妈知道自己不是男孩并不是自己的错，也并非妈妈的错，而她与爸爸的感情问题也并不是因为自己是女孩才导致的。


在现实层面，帮助菲儿找出自己的很多优点，从而增加她的自信。


此时，我们也开始解开了为什么张晨对别人正常的好，在菲儿眼里就是不正常的，因为这样的行为就像当年妈妈对待她一样，而她怎么能够接受呢，很担心丈夫不爱自己了，害怕失去在她看来来之不易的爱，然而，婚姻就像沙子一样，你抓的越紧，反而流失的越快。

通过以上的分析，菲儿看清楚了自身的问题，张晨也意识到了相互的冷战给对方造成的伤害是多么的大。几次咨询之后，他们有所沟通了，菲儿还告诉我，她现在还掌握了一些沟通技巧。觉得丈夫其实挺好的，差点流失了自己的幸福，并且要把和张晨的婚姻进行到底了。


家庭冷暴力是指夫妻在产生矛盾时，而又找不到调和的方式时，采用非暴力的方式刺激对方，对对方表现较为冷淡、轻视、放任和疏远。其明显特征是漠不关心对方，将语言交流降低到最低限度，致使一方或多方心灵上受到严重伤害的行为。深圳情感心理咨询


冷暴力对于家庭的损害，在于它直接破坏家庭内涵的亲情联系，它的破坏力虽有别于身体暴力，但对于受害人的影响，远超过肉体的直接伤害。


一旦出现冷暴力，最好的办法是将其由“冷”返“热”。即从冷的方面，如言语冷淡、神情冷淡等状态中摆脱出来，重新将两人的情感复活(加热)，关系拉近。或者自己无法解决，也可以寻求专业的心理帮助。


　吵架也是沟通的一种必要方式。夫妻之间就是要吵架，“不吵架的夫妇是不幸福的。”人不可能事事都顺，负面的情绪也需要渲泄。吵架时要大声吵，把情绪的垃圾倒掉，但是在不伤害别人和自己的情况下。


夫妻双方应改变观念，敞开心扉，正视问题，加强沟通，用心经营和提高婚姻质量。来重建新的沟通模式，把幸福的家庭还给自己。



作者：


赵海燕，女，珍珠级意象对话心理师。北京林业大学心理咨询中心特聘心理专家、北京心耕耘教育咨询有限公司创始人；深圳市心海湾心理咨询有限公司督导。毕业于北大医学部，应用心理学（心理咨询与治疗）专业，2000年起师从意象对话治疗技术创始人、国内释梦技术领先者朱建军博士学习意象对话技术，并接受专业的精神分析及临床督导。在系统地学习意象对话心理学、精神分析心理学的同时，多次接受家庭治疗、家庭系统排列、认知行为治疗、催眠、心理剧、团体治疗、华德福人智学等课程的学习及培训，并在咨询中灵活运用。擅长及研究取向：幼儿心理发展、、亲子关系、婚恋情感、个人成长、大学生心理问题、教师心理问题、家庭问题、两性关系、性困扰、青少年的心理治疗、上网成瘾、人际关系、职场压力等。