他们做实验实际上用老鼠做哈，说老鼠呢，如果它的食物里边的盐的剂量少，也就是说缺少盐的时候，它们就会行动上显得更抑郁。就有些本来它们喜欢干的事，这会呢，它们都无心去做。

这个实验，其实有好多不是那么靠得住的事情哈。因为老鼠变得没精打采这件事，和咱们人类的抑郁，它毕竟还不是一回事，对吧？也许它就是吃盐吃得少了，没有劲，对不对？所以行动就少，老鼠的心情是不是真的变得很抑郁了呢？其实我们也不知道，对吧？毕竟老鼠并没有跟我们说，“啊，报告心理学家，我现在很抑郁啊，”并没有这样子。

不过不挑他的实验的毛病的话，我其实也是相信这个原理，就是说盐吃的少了，可能是容易让人的心情比较低落。想到这个，就想到我小的时候看到共产党游击队，被敌人封到山里没有盐吃的时候，是多么急切的想弄一点盐吃，弄到盐以后真的很开心。

从进化的心理学角度上看，人吃了盐会更开心这件事，也是非常可以理解的。因为动物呢，平时生活中，想得到盐都不太容易，所以吃到了盐以后，对它们来说，就是一个很值得开心的事情。

还有一些野生动物，为了到某些含盐量比较高的地方去舔那个土，它就要冒很大的风险，但它还是要去，那吃到盐了，当然就开心了。

所以从这个角度上来说啊，任何我们不太容易得到的，但是在远古的时候，对我们那些动物的祖先很有好处的东西，那些元素都可以有抗抑郁的作用。比如盐；再比如说糖，对吧，高糖的东西，特别甜的东西，也是我们身体特别需要的，因为它可以让我们多撑很久，不至于饿死。深圳福田心理咨询

所以我虽然没有做过实验，但我猜如果做实验的话，你会发现盐也可以抗抑郁，糖也可以抗抑郁，再比如说高脂肪，高脂肪也是远古人类非常需要的东西，所以我估计高脂肪可能也抗抑郁。

这个角度上你就很理解现代人，当大家吃饭吃的满嘴油，或者吃到那种齁甜的蛋糕，或者吃到那种很好吃的咸菜的时候，我们的心情的确很开心，的确抗抑郁。

但是麻烦在于这些抗抑郁的东西，它们对身体的健康是更不利的。因为我们现代人营养过剩，这一类的营养过剩，吃盐多了就容易高血压，吃糖多了就容易糖尿病，吃脂肪多了就容易高血脂，这都是我们现代人身体最怕的事情。所以我们不得不限制自己吃这些东西，而限制了自己吃这些东西就容易抑郁。怎么办呢？深圳心理咨询专家

所以我们现在人都需要找到一些其它的，能够让我们开心起来，让我们不抑郁的东西，当然这个东西都是什么呢？可能很多，我觉得最好的一种能抗抑郁，但身体上又没有什么后遗症的，就是----去读书，或者去听一个心理学的老师去讲心理学，抗抑郁，而且在身体上没有副作用。（作者：朱建军，公众号：内明网校）