人际关系问题的表现形式——孤独、寂寞-深圳市心海湾心理咨询有限公司

孤独、寂寞、冲突、缺乏边界是人际关系出现问题的表现形式。

人与人最短的距离是拥抱。

人与人最长的距离是等待。

人与人最看不见的距离是包容。

人与人最可怕的距离是漠视。

一个人最大的恐惧就是寂寞。

您是否还记得那句话，“姐抽的不是烟，是寂寞。”，古代君王自称孤家寡人，虽然已经进入互联网社会，地球早已经是地球村，但是网络的舒适，往往会加重现实的冷漠，很多人都有孤独、寂寞的感觉。其实孤独和寂寞是不同的，我们该如何理解呢？

寂寞的时候是一群人。

孤独的时候是一个人。

孤独，中文字里解释，孤是王者，可以在很平静的环境下独行，孤独是影单，寂寞是心单。

有句话叫“孤独多属于男人，而寂莫多属于女人”。

男人喜欢独来独往，不喜欢总是和一群男人在一起；

女人喜欢三两成群，但是往往心灵空虚，需要依靠。

心理学把寂寞分为“情绪性寂寞”和“社会性寂寞”。

如果不善于处理人际关系，缺乏人际边界、缺乏人际支持，又不能独处，会感到孤独或寂寞。

疗愈孤独与寂寞的方式，就是要突破自己的人际恐惧，参加心理学的实操学习来觉察自己的成长历程，消除成长历程中的负面影响，学会感受爱与被爱，必要的时候，通过心理咨询一对一模式，获得相关的能力训练与认知调整。

文章转自《心理咨询实操技能训练手册》，文中配图由深圳市心海湾心理咨询提供