心理咨询带给了我们什么?
有一阵子我在北京师范大学心理咨询中心做个人体验,咨询中心在二层,有一个高高的旋转的台阶。我每次都是一个台阶一个台阶地走上去,好像我走的每一步都是在与咨询师对话——人生何尝不是这样的螺旋上升呢。
一个个片断跃入我的脑海:当碰到深深的绝望时,咨询师说:“虽然时间到了,你还是可以呆一会的。”当我感觉自己很糟糕时,咨询师说:“这些事情,你好像一件件都做到了,虽然你觉得自己可能都做不到。”
就是在咨询关系这样安全的空间,转化发生了:我的愤怒转为悲伤,悲伤转为无助和绝望,当我在无助与绝望中推开那扇门,会有一个人在那里等我,于是无助和绝望就转为了希望和力量。
用温尼科特的话来说,这样的婴儿能够“应对生活中的困难”;用杰罗姆·弗兰克关于心理治疗的本质的观点是:“当我们感到被抱持的时候,我们就能将我们自己导向未来。”
所谓“台上一分钟,台下十年功”。我一次次的参加督导,一次次的个人体验,一次次的理论培训,在一次次的读书中,反思自己与来访者的工作:啊,这像是我的这一个来访者,这书上讲的就是他的感受。哈,原来他是这样想的。
我小心翼翼地学习如何与来访者一起工作,如何让来访者感觉到咨询关系的稳定,学习如何让来访者能感觉到被理解,也学习如何能让来访者感觉到:你可以相信我,不会伤害你,不会像你的父母一样虐待你。
写到这里,我也想到我的老师徐凯文说过,咨询师的电话有时候是一条生命线,在来访者最需要帮助的时候,无论何时何地,电话接通的那一刻,我们就有机会为他们注入关注、善意与勇气。我在徐老师身上感受到了咨询师最重要的气质:沉稳;在面对危机时,咨询师心中也许有焦虑与恐惧,但更多升起的,是一种对生命的珍惜与敬畏。
这就是我在我的咨询师、我的老师那里感受到的。我现在也将这份我感受到的传递给我的来访者们:稳定的设置中的稳定的关系、温暖而有力抱持、关注、好奇的耐心的探索一个人的内在的世界,促进一个人改变的发生。
文章转自网络,作者:闫琳